Я так и не смогла это сделать. Не знаю зачем, мне кажется мне нужно хоть иногда кушать творог. Я за 17 недель ещё ни разу не ела творог. Хотя организму виднее. Видимо раз не хочется, то значит мне это не нужно. Я и кофе практически не пью, хотя раньше пару чашек за день пила, а тут просто отвращение к нему появилось.

Привет,Рысёночек!
Думаю ты просто из других продуктов добираешь кальций-вот и не хочется молочку...
#77

Марыся, какая табличка хорошая. Я утащу.

я худею
На здоровье!

Привет Марыся! Скорее всего. Я почитала, что-то из этой таблички я ем, наверное оттуда и беру.

Благодаря моим двум поездкам на дачу, моё похудение сошло на нет. Как бы мне придумать так, что бы у меня не сбивался режим при смене обстановки. Как-то дача не располагает к похудению, кажется что отдых и можно всё. Пи этом ничего вкусного то не ем, оно только вредное, но по вкусу ни чуть не лучше моих полезных продуктов. Как-то нашла один блог, там девочка проводила типа тренинга, похудение прямо от закупки продуктов до самого финала. Она и меню разработала и всё что нужно. Я было загорелась повторить, но она за границей и там такие продукты фигурировали, что не всё у нас есть, а часть того что есть дорого. В общем не стала. Там предлагалось пойти на месяц затариться всеми необходимыми продуктами и сразу приготовить на весь срок похудения все блюда. Что-то уже приготовить полностью, а из чего-то сделать заготовки. Может быть и мне так сделать? Часто бывает так, что не хочется готовить и из-за этого всё срывается. А так составить меню. Ну не на месяц, а например на неделю, наварить овощного супа, сварить мясо, курицу, рыбу, овсяную и гречневую кашу. Омлет на завтрак можно, Запеканку творожную. Салатика нарезать овощного. По баночкам всё разложить порционно. Что бы осталось только подойти к холодильнику, выбрать что-то из радела "завтрак" или "обед", "ужин", разогреть и поесть. Надо подумать.

Красотки, зацените, подходит ли такое меню для фиксированной недели (хочу всё-таки попробовать приготовить сразу на неделю)? Ничего я ценного питательного не упустила?

Завтрак: Творожная запеканка с морковкой и кедровыми орешками, зелёный чай.
Перекус: 3 фрукта.
Обед: Суп-пюре из кабачка, помидора, перца, моркови, лука, капусты. Рыба, гречка, чай с лимоном.
Перекус: Кефир с отрубями и зеленью.
Ужин: Овощной салат, кусочек курицы.
Перекус: Кефир.

Да, чуть не забыла самое важное! Я решила упростить себе задачу и сделать одинаковое меню на каждый день.

Курицу сварили сегодня. Теперь у нас горочка варёных куриных частей тела. Суп никак не сварю и запеканку я сегодня испекла, но мы тут же схомячили с мужем 3 кусочка и теперь там на 7 дней мне никак не хватит. Если только мелкие, но мелкими я на завтрак не наемся.

Сегодня были на УЗИ, у нас будет девочка. Так с утра была рада и довольна всем, но в обед начался такой тонус, живот почти болел, могла лежать, но ходить прям было почти больно, буквально на грани между тяжестью и болью. Завтра еду в центр планирования к врачу, не по поводу недомогания, а плановый приём, конечно скажу что вечером чувствовала себя не очень хорошо, но ужасно боюсь, что положит на сохранение. Если нужно, то лягу без разговоров, но очень бы не хотелось. Хочу на дачу и лежать там все выходные и работать по чуть-чуть, что бы дела не вставали. Стараюсь каждый день хоть что-то но поделать. Сегодня вот только даже не прикоснулась. Но вчера чуть ли не ночью макет верстала.

Не работала опять, ездила к врачу. Утром обнаружила отвес грамм в 500. Мой вес живёт свей жизнью. Никак не могу начать вести пищевой дневник. Такая полезная штука, а я всё никак.

Ездила сегодня в центр планирования к своему врачу. Поехала к окончанию смены, но приехали рановато и народу там было очень много. В итоге с 12:15 просидела почти до 15 часов в очереди. В общем всё хорошо. На мои жалобы насчет вчерашней тяжести она внимание не обратила, но поругала что я не принимаю дорогущее лекарство, которое она выписала ещё позапрошлый раз. Я думала оно от запоров, ведь она для этого мне назначила, а оказалось, что оно ещё и от тонуса, стрессов и вообще успокаивает и расслабляет. Там большое содержание магния. В общем надо слушать своего врача во всём. Я стормознула, вот теперь тяжесть в животе. Заказала в интернет аптеке (нашла тут недавно недорогую, да ещё с бесплатной доставкой по Москве), привезут послезавтра. Ещё у меня большая кучка всяких разных направлений на сдачу разных анализов, узи, приём 3х врачей. Не запутаться бы во всём этом многообразии Сейчас напишу список, повешу на видное место, что бы не забыть.

Еще раз УЗИ?

Да. Я в группе риска, за мной глаз да глаз Я к 17,5 неделям уже 6 узи сделала, но если честно, то моя бы воля, я бы через день делала.

Блин вот что за народ. Уже 3 заказчика (почти 4), которые затягивают работу над сайтом. Одна на море укатила, хотя я просила доделать до моря там осталось всего чуть-чуть, но ей деньги не хотелось перед морем ставить. Вообще думаю насчет неё, что кинет. Меня предупреждали насчет неё, уже и не надеюсь. Другая мало того что попросила платить за сайт в рассрочку, так теперь и до первого платежа никак дело не может дойти т.к. она не шлёт инфу, третья тоже не шлёт инфу и четвёртая ещё в субботу обещала прислать, но уже среда. Я вообще тоже долго макеты рисую, люди по месяцу и даже больше бывает ждут. У нас взаимность, можно сказать )))

Ещё дилемма - заказ сегодня новый прислали, но такой витиеватый, столько пожеланий, подробностей, нюансов. Да ещё есть такие что один противоречит другому. То меню в виде картинок, то простое меню. В общем я как прочитала так сразу закрыла даже отвечать не стала. Потом открыла ещё раз, перечитала ещё раз, внимательнее, но снова закрыла. Не люблю я такие заказы, так всё сложно там. А мне сейчас напрягаться нельзя, голову ломать нельзя, я плохо соображаю вообще. В общем так и не ответила. Но вообще у меня нет привычки отмалчиваться, так что я даже не знаю что делать. Написать что-то нужно, а что я не знаю.

Спасибо за внимание,но к сожалению, сейчас я не готова начать работу над заказом. С уважением, Рыся.

я худею Блин ну я не знаю. И хочется и колется. Точнее не хочется, но нужны деньги, а это большой заказ, но я боюсь не справиться т.к. много заморочек, а где много заморочек там много волнения и непоняток. В общем напряг такой большой. Не знаю как быть.

Не нужны тебе сейчас заморочки! Главное здоровье, а деньги уже потом!
Отказывайся!