я только творог с крупинками и взбиваю блендором в консистенцию йогурта, добавляю ягодки размороженные или прям замороженные. Типа мороженого фруктового или йогурта получается, очень вкусно!

по правилам надо так делать: запаривать стакан гречи(200гр если на весах) без соли и прочих добавок. распределить на весь день. Я же гречу делала в вареном виде. 200грамм сырой крупы - получается граненый стакан под риску. А разваривается на полную кастрюлю Первые 2 дня я не доедала, потом привыкла И обязательно воду пить!!! Калорийность примерно 660ккал или чуть больше в 200гр гречи. Это норма.

обязательно завтра сделаю)и творог имеется и ягодки тоже)))

вот ей счас я и давлюсь((

пей маленькими глоточками, я легко выпиваю 0,5 литра потихонечку. надо каждые 2 часа выпивать по стакану воды. Это так врачи рекомендуют 8 раз в день, чтобы не замедлять обмен веществ.

Я попробую

и я попробую:)

очень надеюсь, что так и будет

да!

любимка,привет!!!
Вот говорю тебе первая:
ДОБРОЕ УТРО!!!
И пошла баю

А я - вторая Доброе утро! И пошла мужу завтрак готовить...

жирик
Митинка
привет,девочки))))я что т опять невеселая,у меня бывает...как нахлынет,ничего не хочу. я сегодня на бонском супчике,у меня тааакой привес, вчера бяки поела,вот и результат,эх,в мечтах наверное мои 49 кг к 8-10 марта((((а ведь мы 10 уезжаем,так хотелось бы уже закончить к тому моменту)))

С первым днем весны!!!
#77

Не расстраивайся, у тебя и так хороший вес!

С первым днем весны!!!Ань,не грусти выше нос!все получится у нас!!!

#77

Привет, девушка-красавица!
А ты в курсе, что сегодня полнолуние и водичка зедерживается немного. И чего ты себя коришь за привес, а? У тебя и так уже замечательный вес. Тебе бы его закреплять, а не выгонять. Не кисни И тебя с 1 днем весны! Лучше с киндером погуляй, тепло, красотень на улице.

Анька,я попробовала эту маску с медом...все нормуль))смылась))правда долго ее смывала...жгло все...минут 30 выдержала и смыла!через пару дней повторю

анжел, а ты туда и перец дабавила?или что?почему жгло?