Еленушка
ПРивети девочки! У наст тут 2 дня вообще интернет не работал, был ветер 30м)с со снегом видимость была нулевая даже мобильная связь не работала А еще в семье нашей случилось горе умер дядя (муж моей кресной) вот...Настроения нет вообще...думаю, что 1 апреля поеду в Пензу посмотрю как будет по деньгам... очень хочется поддержать кресну...
что касается веса сегодня весы показали 100,3 очень расстроилась видимо из-за вчерашних ролов и выпитого вина...сегодня разгрузочный день на твороге думаю что завтра будет отвес...

мои соболезнования...

Аньча С 8-9 Марта!Счастья-здоровья-любви-красоты-радости-всего-много!
#77

Марыся

УСПЕШНАЯ ДИВА

Всем доброе утро, пережила я вчерашний разгруз легко отвес 800грам Итого мой вес:99,5.
Очень хочу чтобы у меня все получилось!!!

Ох уж эти выходные не знаю чем заняться, белье перегладила полы помыла... и усе а дальше что делать не знаю погодка у нас так и шепчит.. ветер снежище и мороз, хотя мороз не сильный -10 но из за ветра кажется, что -30 хочу весны!!! Весна ты где????? И еще из-за этого холода даже гулять нельзя пойти и каток весь в сугробе что делать

Есть телик, вязание, комп..Но лучше всего: делаешь часовую гимнатсику вместе с компом..И полезно, и время проходит..а потом усталая, но довольная, лежишь и смотришь хороший фильм...

Еленушка
Спасибо за совет но я пока не готова не гимнастику к сожелению, не сказала про спину она стала болеть и видимо из-за лишнего веса.... как скину 10 кг сразу ночну....вот...
мое сегодняшнее меню: завтрак- творог с 1 чайнй ложкой сметаны; перекус яблоко, Обед: отв.куриная гружка 100гр. салат овощной(5 ложек);перекус: чай зеленый яблоко. Ужин: яйцо и творог чай зеленый; почему то пока не могу пить воду завтра все испралю, в место физ. нагрузки использовала домашние дела: уборка, мытье полов руками, и глажка белья я сегодня молодец, еще заставила себя в такую погоду пойти в магазин и купить себе кремчик для тела

Это отговорка...глупая... Всегда можно найти упражнения, которыми можно позаниматься... Никто ж не велит тебе штангу поднимать!

Еленушка
Лен это не отговорки!!! единственное что я себе позволю это 2 раза в неделю восточные танци....

А что тебе мешает каждый день по чуть-чуть дома танцевать? Я одно время здорово увлекалась танцем живота и танцевала каждый вечер с компом..Правда, если честно, ни на фигуру, ни на вес эти танцы никак не повлияли..

Пора наверное спать ложиться всем спокойной ночи!!

Еленушка
Посмотрю попробую лучше в коллективе одной как то скчно тем более там группа по 6 человек а дома еще пока интернет 3джи не очень ловит...

я скачала себе уроки ТЖ... и сама репетировала..Ходила тоже в группу..но мне не понравилось..вернее даже в 2 группы..дома мне проще, и всегда, когда хочу..

Привет мой дневничек и его гости сегодня день прошел спокойно, за исключение проблем на работе, питание сегодня было отличное, и такс меню: завтрак 1яйцо и грейп; перекус:яблоко; обед: капуста тушеная и бифтекс говяжий; все вместе:250грам было; перекус апельсин четвертинка и чай зеленый; ужин: 1 яйцо и сосиска сколько каллорий не считала
У нас в городе выпало 3месячная норма осадок, сугробы с меня ростом, на дорогах аварий куча короче девиз у нашего городка такой:
#77 только у нас еще и 5 в подарок

офигеть!!!!!!!!!!!!!!