Главное чтоб стабильно))))
А тут как в терапии - сначала ударная доза, потом лечение, а как выведешь в ремиссию - так только поддерживай)

aspera888

Красиво сказано!

Перехожу к проведенному дню:

Утро: овсянка, лаваш с плавленным сыром и какао;
День: 4-5 палочек десертов twix - там калорий 36 на одну приходится, ну очень хотелось, рыбный суп, кефир.
Вечер: 3,5 км на дорожке пешком , минут 30 самостоятельного комплекса упражнений, итого час. А до этого кусочек мяса жаренного совсем чуть-чуть.

Сейчас есть хочется, но и худеть хочет - может еще пол стакана кефира выпью, но не более.

Завтра пойду на день рождение, благо, работать, а не есть =)).
и вообще большая часть дня занята, особенно вечер - и это хорошо =)).

soDa
Привет, я нормальком себя чувствую) Скоро буду здорова) Хотела спросить - ты на завтрак ела лаваш с плавленным сыром. Это просто лаваш и сыр сделанные в микроволновке? или как?

За_мечтой
нет, это лаваш и сыр - отдельно куплены в магазине. Это, думаю, плохо для диеты, но изначально я хотела поддерживать систему, что до 12 дня я ем все, а потом только то, что "правильно", но меня жаба задушила, что если я буду есть до 12, то похудее медленнее, чем, если до 12 я тоже буду держать себя в рамках =).
Но, если мне что-то очень захочется, то я ем это с утра =).


Сегодня в универе сидела 4 пары, как только о еде думала, то повторяла про себя: "если я что-то съем, то потолстею" и целый день меня чувство голода не преследовало =).

А ты молодец, что поправляешься! Совсем молодец!

Сегодня еще беда... Поймала себя на том, что я даже с первой парты ничего не вижу...хотя когда то зрение было ровно1. Купила кучу капель - буду стараться что-то изменить =(.

soDa
со зрением лучше не шутить( правда тьфу-тьфу-тьфу у меня не было никогда с ним проблем...

Зрение - даааа...пагубное влияние юнивёрсити)))
ты б проверилась сходила....

Привет!
Обязательно сходи к офтальмологу......., мне вот запретили за компом сидеть, сказали купить спец очки, а то давление глазное сильно скачет и от этого глаза слезятся, щиплет и видно хуже.........
Правда я еще не купила....

ya.Ponka
aspera888
За_мечтой
Ой, девочки. Я бы и сходила к врачу, но боюсь, что очки выпишут...паника!
я ходила года 3 назад -у меня один глаз был 1ца, а другой 0,6. Теперь единичным я хуже вижу, чем 0,6м.
Вот прокапаю глаза месяц,а там посмотрим.

Экс
Вкусно, наверно =).
Спасибо.

Всех с днем всех влюбленных!

___________________________

А теперь к ежедневному:
Утро:овсянка, какао.
День:борщ, кусок сыра, кефир.
Вечер:бег и,максимум, кефир.

Началось страшное (для меня): все легкопроходимые килограммы отстали от мена, а со всеми остальными начинается жестокая борьба. Дело в том,что два дня цифра на весах не меняется, хотя в моем привычном дне поменялось лишь то,что я стала подходить к беговой дорожке по вечерам. Беда. Ежедневная радость результатом прошла. Начинается настоящая война!

А ты не здавайтся, ты обязательно победишь этот жир
У тебя очень боевой настрой и ты молодец, пока бес срывов тфу тфу тфу.
А со зрением не шути, поделай специальные упражнения лишним не будет

Привет)))) иж чего удумала.....сгущенка((( ты только подумай сколько в этой сгущенке калорий(( мама не горюй...
Так что настраивай себя на блинчики...с каплей меда))) тоже вкусно и сладко))) и не так за обидно)))

благодаря тебе я вчера взобралась наконец то на беговую дорожку.....сегодня вот не знаю как получится...время нет....наверное будет только растяжка и силовые((

А все-равно, это все еще заслужить нужно! =)).
Спасибо за беспокойство =).

Это дело хорошее). Даже замечательное!

___


О! СПАСИБО!!! Как раз о упражнениях я не подумала! Спасибо, что напомнила =).