это еще старая линейка.Надо новую придумывать

доброе утро всем!
#77

Не могу понять в чем дело. соблюдаю диету, а вес идет в плюс. Я понимаю, что это отеки ( на руках сильно видно), но отчего они собираются даже не знаю. Вроде соленого не ела!

Приветик
Попробуй сегодня выпить пару кружек молокочая.Он хорошо жидкость выводит.

попробую. Может это из-за КД. Есть не хочется, только воду и чай зеленый пью.

А, ну тогда конечно -я в КД всегда как шарик хожу

Приевт всем. Никак не могу прийти в форму. Ещё и приболела. Спортом не могу заняться, вообще с кровати не слезть! Надеюсь на скорое возвращение в стройнеющие ряды!

Спасибо.
Планирую завтра РД устроить. Хватит расслабляться. Все худеют, и я отставать не собираюсь. Сегодня отчет писать прям таки стыдно было . Неделя пролетела, а сдвигов никаких. Так и весна прийдет! Потом опять оправдание себе искать буду, мол времени не хватило!
Сегодня до вечера кефир и ещё раз кефир!

kapitoshka
Женя, привет! посмотрела твои фото. ножки у тебя очень хорошие! стройные!
осталось чуть животик подтянуть и всё будет ОК!!!
отеки могут быть из-за КД, не переживай! это пройдет! и вес поэтому стоит!
сильно разгрузами себя не мучай! а то потом можно и сорваться...по себе знаю...
кушай больше овощей! и фрукты на ночь не ешь! и вообще , фрукты сладкие лучше до 15 часов, а вечером кефирчик, овощи, творог, рыбу-куру...удачи!

kapitoshkaЖенечка привет!!!Готова подписаться под каждым словом Галины дельные советы поверь,а разгруз у нас в среду!!!Не ругай себя,ты же и так приболела,всё хорошо будет,только не голодай!!!

Привет. я по-немногу возвращаюсь в форму. Наконец-то взяла себя в руки!
Только что позанималась шейпингом, даже настроение поднялось, столько сил прибавилось!
Взвесилась сегодня 75,5кг. Вот и долгожданный сдвиг, но линейку пока не двигаю. Надеюсь до выходных будет 75 ровно! Главное не расслабляться.

Спасибо, вам, девочки, за поддержку. Она мне была просто необходима все эти дни! У вас у всех такие класные результаты, просто молодцы!

С отвесом и возращением в строй

#77

все будет хорошо!!!!!!!!!