это мне скорее грозит

какая ты..
я вот домой иду.. 2.3 км замеряла

привет всем, кто еще помнит о том, что я худею
если честно, я уже сама успела забыть об этом за эту неделю отдыха, но по приезду весы напомнили, что надо держать себя в руках. +1 кг и 73 кг в итоге.
неделя с лишним на бабулиных харчах сделала свое дело. конечно, учитывая то, что я ни в чем себе не отказывала, ела мучное, жирное, мороженое каждый день, а иногда и по два раза на дню, я отделалась еще малой кровью. думала, что как минимум на 3 кг потолстела.
с середины этой недели сяду на Протасовку. на завтра уже запланирован поход на фитнес.

что самое интересное, на работе сказали, что я похудела наверное, сказывается то, что немного загорела.

ага, загар он стройнит!

да, кг - это не так много)

Annушка
Что за Протасовка?))

итак, вернулась к 72 кг.
моим заколдованным кгэшкам. надеюсь их-таки сбросить к др в августе.

nodaria
протасовка - это диета. ем овощи и молочные продукты без всяких добавок (т.е. йогурты не подходят) до 5% жирности.

правда, не получается выдерживать её постоянно. в будни все пучком, но на выходных начинаются свиданки и пошло-поехало. в субботу ходила в французский ресторан, поела офигительный тар-тар и профитроли. в воскресенье было шампанское, клубника и еще какие-то фрукты по мелочи.

в общем, с этой недели беру себя в руки и усиленно худею. только овощи, творог и кефир!

PS недавно в магазе влезла в 44 размер
очевидное и невероятное, млин. но ноги все равно толстые у меня. их спасает только то, что они прямые и длинные

сбросишь


вот это приятно

очень надеюсь на это. пока организм очень неохотно с ними расстается.

вес 71
на неделе сидела на протасовке почти по всем правилам, а на выходных все пошло наперекосяк.
но в субботу много бегала на квесте так что вроде сильно не отразилось.
спорт 4 раза в неделю. хотела 5, но не получилось в четверг, пропустила одну аэробику. на этой неделе планирую 5 раз в неделю фитнес: по часу кардио аэробики во вторник и четверг + по часу калланетики в понедельник, среду и пятницу...

созрела до выкладывания промежуточного фото моего похудения.
фото сделано в эту субботу. вес 71-72.
слабонервных, детей и беременных женщин просьба удалить от мониторов

#77

вес стоит, питаюсь по протасовке + пару кусочков сыра с утра не удержалась

вчера ходила на калланетику по всем правилам, потом поехала выбирать платье на корпоратив. купила настоящее порно... все обтягивает, да еще и лилового цвета, но не удержалась

ничего себе.. не забудь нам показать!!!



выглядишь отлично
очень заметны изменения!!!

Annушка
привет))
какая ты классная:))
результаты видны очень-очень

Mariska
Вечно_улыбающаяся
V@lentina
всем спасибо!

правда мне уже эти изменения мало заметны...
последние месяца 2 вообще почти не худею несмотря на все старания.
на прошлой неделе питалась по будням почти по протасовке, но с пятницы на субботу пошла в клуб, а выходные прошли в свиданках, так что режим питания и вообще режим как таковой пошли коту под хвост.
еще и из-за корпоратива пропустила аэробику, а в пятницу не дошла до калланетики, потому что шел жуткий ливень

Annушка

на этой недели сходи обязательно!!!