ой, Привет мои девочки )))))
как вы и напророчили привес был не долго))) сегодня уже он ушёл и забрал с собой ещё 100г
ура! ура!
я вчера была на разгрузе: яблоко, бульон с рыбного супа и кефир, жидкость по плану

а сегодня уже нормально ела:

завтрак:
- яблоко запечёное
- немного творожка
- отруби

обед:
- бульон от рыбного супа
- овощной салатик
- отруби

ужин:
- мандарины 3 штуки

Жидкость по плану))

вкусная менюшка

классно! поздравляю

marishenka
Слоненок
спасибки)))

сегодня ела:
завтрак
- ветчина
- яблоко
вообще то фрукты с мясом нельзя смешивать... но белок нужен обязательно, а другого ничего не было((( на завтра уже купила творог))) исправлюсь

обед
- заливная рыба
- помидоры
- бульон из рыбного супа
- морская капуста чуть чуть

ужин
- мандарины 2шт

я сегодня вообще забыла про отруби завтра исправлюсь

жидкость по плану

утром был отвес -200г

Танюша так держать!
Умничка
#77

marishenka
спасибо

ААА, я ж забыла про замеры сказать)))

дата замера: 31,03,11 19,04,11 за 20дней
мой вес 90 84 -6
объём груди 116 109 -7
объём талии/живот 98/120 93/116 -5/-4
объём бёдер (попа) 126 122 -4
обхват плеча 39 37 -2
обхват бедра 64 6 -2

вроде всё идёт по плану

вкусно, а я только ,гречку с памадоркой и успела за сегодня - лицензию переоформляю, времени нет вообще ...

Таня-ромашка
умничка, вот и объемчики понемногу уходят!!!

Таня-ромашка
Танюшка, а мы вроде с тобой в одной весовой категории!

Таня-ромашка
а рост у тебя какой?

что ж грудь тго больше всего похудела?

она не похудела - она затаилась!

Ничего себе ,да ты просто умница!
А у меня вот 5,5 кг ушло, а в объемах только по 2 см, что за несправедливось ! Хочу по 10 см! И тебе такого же желаю, ты и так молодчинка не плохо справляешься!