Жемчужина, привет!

похоже у меня сыр какой-то 40% в сухом веществе, вроде бы и 300г на день... мож и многова-то. но очень хоцца

Ну если только сыр+ свежие овощи, то нормально будет думаю

ну еще на обед кусочек хлеба и кубик бульона

Блин, я сегодня физический голод ощущаю А тебе вообще жесть

#77


Как дела? Что новенького?

Жемчужина, приветик!

а хреново у меня дела, если честно - опять привес +700г.. надоело... вчера еще и с мужем поссорились..
Ехехех....

Ну вот еще и отстаю на 3,1 кг.....

Ириш....не расстраивайся и главное не паникуй! Раз вес ползет вверх, значит ты что-то не так делаешь!
Попробуй считать калории!!!!!! Возможно ты переедаешь, даже несмотря на то, что ешь разрешенные продукты

И еще....СПОРТ!!!! СПОРТ!!! СПОРТ!!!

А с мужем помиритесь! Все хорошо будет!

Жемчужина, я вот думаю это вода т.к. встала и вся запухшая-запухшая и верхние и нижние веки припухши...
А перебрать калл не возможно как по мне - я же не обжираюсь

Жемчужина, спасибо за поддержку

Нуу, тебе видней))
А Спооооооорт?

а спорта нет...

Здравствуй, форум!
Сегодня у меня вкусный день - ждет шоколад и пирожное
Ну вот вес у меня сегодня - 95кг ровно. Вот что значит задержка воды - ведь вчера картошку ела

Привет! Поздравлю с отвесом! Умница!
Вот видишь, а ты расстраивалась!

А спорт необходим, Ир!

В программе здоровье говорили недавно:
В мышцах у нас есть "типа клетки", которые расщепляют жир и после этого легко выводится из организма! Так вот...Когда мы толстеем, эти клетки "забиваются" и жир начинает медленнее выводиться....Поэтому необходимы новые такие клетки! А чтобы они образовались, нужна физ.нагрузка! И всего-то!

Ну, посвяти ты себе 30 минут вечером, подвигайся! Хотя бы потанцуй под музыку - уже аэробика!