эх, у меня таких вещей.....
Я сама в шоке.

Расскажешь потом.

Во. Прочитала статейку на ДиОне. Привожу выдержки.
"Ты уже знаешь, что для эффективного и правильного похудения необходимо вести свой персональный план питания. Но оказывается, что в последнем исследовании, проведённом "Американским Журналом Профилактической Медицины" учёные выяснили, что люди, ведущие свой дневник питания, худеют в 2 раза лучше."
"...чем больше и точнее участники записывали съеденное в свой дневник, тем больше килограммов они сбрасывали."
"Отслеживая еду, ты становишься более расчетливым человеком: если ты знаешь, что эту конфетку придётся записать к себе в дневник, то лишний раз подумаешь, а стоит ли её есть."
Мне нравятся их выводы

Прикол! Нашла в забавных штучках.
"Замок на холодильник. Вот это я называю настоящей диетой.
Вы выставляете время, в которое холодильник должен быть всегда закрыт.
Например, с 6 вечера до 8 утра. И как бы вы его не просили, он все равно не откроется в этот промежуток времени."

#77

И еще."Как сжечь лишние калории при ходьбе?
Просто надеть чугунные тапочки!"

#77

А вот вам мотивация

#77#77

Мотивация сработала.
Эллипс 45 мин = 14 км = 320 кКал

Всем привет! Ну вот и -23 градуса за окном, как и обещали. Даже страшно подумать, что надо на улицу выползать в магазин за полезными продуктами . Хочется залезть под одеяло и целый день спать. А солнышко через стекло уже так пригревает . Кошка на окне валяется и кайфует. Скоро, скоро будет тепло
Меню на сегодня пока нету. Утром себе сварила пшенную кашку. Вкусно, давно не ела. Домашние затребовали яичницу с сосисками, сыром, зеленью.
А дальше - в магазин. Бррррррр!

Ksu72, привет! Картинки - супер!
Кстати,я пью цикорий: и в порошке и жидкий. Раньше обожала кофе, могла пить в огромных количествах, сейчас не могу - голова разламывается от него, хотя хочется. Вот цикорий и ячменный напиток - альтернатива, можно с молоком. Говорят, цикорий - нормализует давление и снижает холестерин.

привет))))картинки-супер!!!!!я бы преобрела замочек

НАДО БРАТЬ!

#77
Оксана, поздравляю с праздничком! Пусть твои мужчины носят тебя на руках!!!

Спасибо, Наташенька! Вот для этого и худею, а пока тяжеловато им будет !

Девочки, с праздником! Пусть наши мужчины нас любят и ценят. А мы постараемся стать еще лучше и красивее!!!


#77

Холодильник на замок - не поможет. Ибо есть добрые люди на работе . Я сегодня испытание на прочность не прошла. Сорвалась. Слопала ОГРОМНЫЙ кусок чизкейка. Теперь болит живот.
По идее надо на тренажер и сгонять калории. А я не могу - живот крутит. АААААААААаааааа. Надо взять себя в руки. Вспомнить, что и сила у меня есть, и воля, и сила воли. Завтра с новой решимостью в бой!