девчёнки(и мальчишки если таковые читают) подскажите!сейчас на нашем сайте нашла диету.хочу на ней посидеть.как вы считаете,она не навредит?
1. Надежная диета наших мам

Результат: минус 1 кг за 6-7 дней.

Посиди недельку на яблоках, кефире и овощах. Это несложно, невредно и достаточно эффективно.
А завершающий день - сыр с вином - и вовсе сплошное удовольствие!
День 1: 2 литра молока или кефира.
День 2: 2 килограмма яблок.
День 3: 2 килограмма овощей.
День 4: 1 килограмм отварной нежирной рыбы.
День 5: 200 граммов отварного мяса, 2 отварных яйца.
День 6: 300 граммов сыра, одна бутылка сухого вина.
ПРИВЕТИК!!!ЭТО ЧТО ЗА ДИЕТА?ГДЕ ТЫ ЕЕ ВЫЧИТАЛА?ЗДЕСЬ ЧТО ЛИ?УЖАС МЕНЯ СО 100 ГРАММ ВИНА СНОСИТ ГОЛОВУ А С БУТЫЛКИ.....ДА НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК.....НУ МОЖЕТ МЫ ТАК ДУМАЕМ,А НА САМОМ ДЕЛЕ ДИЕТОЛОГИ ВЕДЬ ИХ РАЗРАБАТЫВАЮТ...

Совет: ежедневно выпивай по 1,5 литра негазированной воды. Кстати, эта диета очень похожа на разгрузочные дни пациентов Клиники питания РАМН.

Вот моя менюшка на сегодня)))критикуйте))):
Завтрак-гречка(100гр),два варёных яйца,одна мандаринка(100гр)
Перекус:мандаринка(100гр)
Обед-салат фруктовый(две мандаринки-200гр,два яблока-150гр,йогурт 0,33жирн.)
Ужин:кефир 1%(500гр)

приветик!!!подскажи как нужно рассчитать ск-ко калл,ск-ко углеводов и белков мне надо,я очень от этого далека...

мне нужно употреблять:
ккл-1200-1550
Б-60-165
Ж-26-60
У-135-251
СЕГОДНЯ Я УПОТРЕБИЛА:
ККЛ-1535
Б-73
Ж-68.ЗНАЮ ПЕРЕБРАЛА(((
У-159.
ну вот как то так))с жирами перебор(((