Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 23 июл 2025, 21:00


На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 154  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2010, 23:13 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2010, 20:08
Сообщений: 306
Откуда: Нижегородская область
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Возвращаюсь.. в 3 раз!!!!!

Команда: Большие девочки
G@lushka писал(а):
У нас с тобой, оказывается, вес однаковый!

кстати да, а я что-то и не обратила внимания... :-D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 10:50 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 17:34
Сообщений: 594
Откуда: ЯНАО
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Начинаю жить по новому!!!

Команда: Леди Лайт
G@lushka писал(а):
Уже попробовала малиновый смузи: взбила в блендере кефир 1%+замороженую малину Какая вкуснятина, мне даже сахара не надо!


ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО.. ТОЖЕ ВОЗЬМУ НА ЗАМЕТКУ...
Как дела? Как разгруз на МЧ проходит?
Я сама завтра хочу, мне на работе легче устраивать РД

_________________
#77
#77
Нет полных женщин, есть тесная одежда
Фаина РАНЕВСКАЯ

Мои фото на стр. 2,12,21,33,37


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 11:13 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2010, 23:04
Сообщений: 2511
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Уютный дом (1)
Благодарил (а): 309 раз.
Поблагодарили: 166 раз.

Дневник: Кажись, получается...
Всем привет!
#77

Юль, приветик! Да, сегодня на МЧ, но уже накосячила: доча скормила мне свою 1 картофелину :lol: Сегодня чувствую себя лучше, чем в прошлый раз, т.к. заварила всего 1ст.л. зелёного чая, а не 2-3 - надеюсь, толк будет.

_________________
#77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 12:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2010, 06:10
Сообщений: 1410
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Уютный дом (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: Хочу летать!
Галечка, привет!
G@lushka писал(а):
В-общем, посчитала я тут:
для поддержания жизненных функций организма мне требуется 2226ккал/сут
для снижения веса - 1780ккал/сут
завтрак (25% от суточного рациона) - 445ккал
2-ой завтрак (15%) -267ккал
обед (35%) - 623ккал
полдник (10%) - 178ккал
ужин (15%) - 267ккал

вот уж не знаю, смогу ли я соблюдать это, но хотя бы примерно буду знать, когда и насколько больше или меньше по калорийности можно съесть

От маладец! Хвалю :!: А сможешь или нет - не переживай, по себе скажу - СМОЖЕШЬ. В перекусы добавь по немножку орехов, они очень полезные, хоть и очень калорийные - 20-30г в день для кожи оч.хорошо, а по объёму маленько, т.е. не будешь чувствовать, что ты объедаешься. Сухофрукты - тож полезно и тож калорийно - супер перекус! В обед, как самый большой по калорийности приём пищи, можно съесть салат овощной с маслом или йогуртом, второе (ну там уж кто что любит), хлеб (кусочек) или хлебцы зерновые несколько штучек, компотик - ням ведь! И в нормальных порциях при этом. Хорошее настроение, нет чувства голода, много полезных продуктов - прэлесть просто :wink:
G@lushka писал(а):
тушеное мясо с овощами (посчитала: около 100ккал на 100г )
Готовила так: 0,4кг кролика+1кг картошки+2 морковки+2луковицы крупно порезала, выложила в форму, добавила 100г сметаны 20%, зелень, соль. Всё накрыла фольгой - и в духовку на час. Вкуснаааа!

:wow!: Галя, вот хорошо, что я только пообедала, слюнями ж ведь всю клаву улила бы :lol: А где вы кролика покупали? Я всё хочу попробовать, но 1) то, что в магазе лежит - как-то очень удручающе выглядит, 2) Ценааа.... %)
А ещё хочу попробовать утку с яблоками, индейку, баранину сама приготовить, экзотику какую-нить, типа мяса лося, косули, медведя... А то как-то говядина, свинина и курица поднадоели за 25 лет :lol:
G@lushka писал(а):
Уже попробовала малиновый смузи: взбила в блендере кефир 1%+замороженую малину Какая вкуснятина, мне даже сахара не надо!

ммм... надо тож попробовать, у меня и малинка есть. И ещё что-то завалялось в морозилке, типа смородины чёрной и вишни :)

_________________
В апреле 2011г мой вес был 80кг, похудела со 100кг за 6 месяцев
Удержать достижение не смогла, сейчас опять на том же пути...
Начинаю снова с 11 мая 2014г.


#77
И я это сделаю!
Моя мотивация: я хочу носить красивые платья, котроткие юбки и шорты, узкие джинсы, а также высокие сапоги, туфли на шпильке и прочую модную одежду и обувь!!!
#77#77#77#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 12:19 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2010, 20:08
Сообщений: 306
Откуда: Нижегородская область
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Возвращаюсь.. в 3 раз!!!!!

Команда: Большие девочки
Сегодня тоже хочу попробовать эту малиновую штучку :)

Привет кстати:)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 12:19 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2010, 06:10
Сообщений: 1410
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Уютный дом (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: Хочу летать!
G@lushka писал(а):
Да, сегодня на МЧ, но уже накосячила: доча скормила мне свою 1 картофелину Сегодня чувствую себя лучше, чем в прошлый раз, т.к. заварила всего 1ст.л. зелёного чая, а не 2-3 - надеюсь, толк будет.

Галь, медаль тебе за мужество! Я сёдня тоже "разгружаюсь" после пива вчерашнего - на 1200 ккал ем 8) А то ж завтра отчитываться :oops:

_________________
В апреле 2011г мой вес был 80кг, похудела со 100кг за 6 месяцев
Удержать достижение не смогла, сейчас опять на том же пути...
Начинаю снова с 11 мая 2014г.


#77
И я это сделаю!
Моя мотивация: я хочу носить красивые платья, котроткие юбки и шорты, узкие джинсы, а также высокие сапоги, туфли на шпильке и прочую модную одежду и обувь!!!
#77#77#77#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 12:37 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2010, 23:04
Сообщений: 2511
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Уютный дом (1)
Благодарил (а): 309 раз.
Поблагодарили: 166 раз.

Дневник: Кажись, получается...
Lena S_Ne)I(naya
Привет, Ленуль!
Lena S_Ne)I(naya писал(а):
От маладец! Хвалю

Спасибо! :oops: Я аж вся упыхтелась, пока считала - вот до чего мозг уже дома отрофировался :lol:
Lena S_Ne)I(naya писал(а):
В перекусы добавь по немножку орехов, они очень полезные, хоть и очень калорийные - 20-30г в день для кожи оч.хорошо, а по объёму маленько, т.е. не будешь чувствовать, что ты объедаешься. Сухофрукты - тож полезно и тож калорийно - супер перекус! В обед, как самый большой по калорийности приём пищи, можно съесть салат овощной с маслом или йогуртом, второе (ну там уж кто что любит), хлеб (кусочек) или хлебцы зерновые несколько штучек, компотик - ням ведь! И в нормальных порциях при этом. Хорошее настроение, нет чувства голода, много полезных продуктов

Спасибо за советики! Обязательно воспользуюсь. Я сейчас, как ты в первое время, - не могу никак поверить, что можно столько есть, быть сытой и при этом ещё и худеть :!:
Lena S_Ne)I(naya писал(а):
типа смородины чёрной и вишни
Это ж ещё вкуснее! И всяко лучше "твоих" покупных коктейльчиков, пусть даже и посуду мыть надо :lol: + детишкам сахара намешать - :!: йогурт получается!

_________________
#77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 12:39 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2010, 23:04
Сообщений: 2511
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Уютный дом (1)
Благодарил (а): 309 раз.
Поблагодарили: 166 раз.

Дневник: Кажись, получается...
Svoeoбр@zн@я писал(а):
Привет кстати

Привет, Анюта! Обязательно попробуй, даже не с малиной, а хоть с чем, что дома есть. Во :!: перекус!

_________________
#77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 12:48 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2010, 23:04
Сообщений: 2511
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Уютный дом (1)
Благодарил (а): 309 раз.
Поблагодарили: 166 раз.

Дневник: Кажись, получается...
Lena S_Ne)I(naya писал(а):
медаль тебе за мужество!

:lol: Спасибо! Передам!
Lena S_Ne)I(naya писал(а):
после пива вчерашнего

Молодец! А я вот решила пиво заменить сухим винцом. Тут пила какое-то - мне так понравилось, даже этикетку содрала с бутылки и на шкаф наклеила, чтоб потом его же купить :lol: А то одной бутылки пива мне мало, а калорий много получается.

_________________
#77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 13:09 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2010, 20:08
Сообщений: 306
Откуда: Нижегородская область
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Возвращаюсь.. в 3 раз!!!!!

Команда: Большие девочки
G@lushka писал(а):
а хоть с чем, что дома есть.

*пошла проверять что есть в морозилке* :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 13:24 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2010, 23:04
Сообщений: 2511
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Уютный дом (1)
Благодарил (а): 309 раз.
Поблагодарили: 166 раз.

Дневник: Кажись, получается...
Продукты, которые можно употреблять без ограничения
капуста (все виды)
огурцы
салат листовой
зелень
помидоры
перец
кабачки
баклажаны
свекла
морковь
стручковая фасоль
редис, редька, репа
зеленый горошек (молодой)
шпинат, щавель
грибы

Примечание:
Овощи можно употреблять в сыром, отварном, запеченном виде. Использование жиров (растительного масла, сметаны 10-15%) в приготовлении овощных блюд должно быть минимальным.

Взято с сайта http://stroiniashka.ru/publ/68-1-0-966
Спасибо за ссылку Ане Своеобразной!

Вот - что мне нужно. Мне ж надо побольше еды на тарелке и желательно ещё пожеваться! :lol:

_________________
#77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 18:36 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2010, 06:10
Сообщений: 1410
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Уютный дом (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: Хочу летать!
G@lushka писал(а):
А я вот решила пиво заменить сухим винцом. Тут пила какое-то - мне так понравилось, даже этикетку содрала с бутылки и на шкаф наклеила, чтоб потом его же купить А то одной бутылки пива мне мало, а калорий много получается.

Сфотай мине этикетку, плиззз, а то я что пробовала - такое г... Хотя... я в последнее время не могу вино пить, ну то, на которое денег хватает ,по крайней мере, т.е. не по 500р за бутылку - на утро голова отваливается, состояние отвратное, а ведь ещё целый день надо быть в форме, ребёныша развлекать. А после пива - ничё так, бодрячком на утро :lol: Я вчера аж 3 бутылки выпила :eek: :oops: Незаметненько как-то сами влились в меня 8) :-D А раньше я и вовсе коктейли пила слабоалкогольные, они в 2 раза калорийнее пива, так что переход на него - тож пункт "диеты" моей получается :lol:
G@lushka писал(а):
пусть даже и посуду мыть надо

:lol:
G@lushka писал(а):
+ детишкам сахара намешать - йогурт получается!

у мну один пока, слава Богу :eek: :lol: Молочку он ваще не любит, может и правда так понравится... А вместо сахара деткам можно фруктозу добавлять, да и самой употреблять тоже :wink:

_________________
В апреле 2011г мой вес был 80кг, похудела со 100кг за 6 месяцев
Удержать достижение не смогла, сейчас опять на том же пути...
Начинаю снова с 11 мая 2014г.


#77
И я это сделаю!
Моя мотивация: я хочу носить красивые платья, котроткие юбки и шорты, узкие джинсы, а также высокие сапоги, туфли на шпильке и прочую модную одежду и обувь!!!
#77#77#77#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 19:02 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 окт 2010, 14:29
Сообщений: 1448
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Дюймовочка (1) Самой энергичной (1) Мисс Снегурочка (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Меняю свою жизнь к лучшему

Команда: Команда №4 "Милашки - постройняшки"
G@lushka писал(а):
Да, сегодня на МЧ, но уже накосячила


Ну, все равно держись!!!!
Я пока держусь, хотя недавно сварила грибной суп, он так вкусно пахнет.....а еще я мужу утром делала бутеры, так 2 мин. нюхала колбасу...

G@lushka писал(а):
А я вот решила пиво заменить сухим винцом.


А если вино красное, то вообще красота

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 22:22 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2010, 23:04
Сообщений: 2511
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Уютный дом (1)
Благодарил (а): 309 раз.
Поблагодарили: 166 раз.

Дневник: Кажись, получается...
Lena S_Ne)I(naya писал(а):
Сфотай мине этикетку, плиззз

ОК! Завтра отправлю.
Lena S_Ne)I(naya писал(а):
коктейли пила слабоалкогольные, они в 2 раза калорийнее пива

это точно, сахара-то там ого-го!
Lena S_Ne)I(naya писал(а):
может и правда так понравится

понравится-понравится - мои пьют, хотя кефир не любят.

_________________
#77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 22:24 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2010, 23:04
Сообщений: 2511
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Уютный дом (1)
Благодарил (а): 309 раз.
Поблагодарили: 166 раз.

Дневник: Кажись, получается...
okssana-new писал(а):
Ну, все равно держись

Держуууусь - из последних сил :lol:
okssana-new писал(а):
если вино красное, то вообще красота

да вот перешла я почему-то на белое, оно как-то полегче чтоли :wink:

_________________
#77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2299 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 154  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 29


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020