И так снова в бой!
Все делаю линеечку и строго слежу за питанием.
Сегодня у меня РД.
Уже слопала 1 грейпфрут ну плюс зеленый чай и кофе.

И так съеден еще один грейпфрут и выпита чашка чая зеленого с ложечкой меда

Вот еще набулькалась водички с лимоном и съела черносливин несколько. Скоро пойду на спортик, а потом на курсы.

Так надо бы прикинуть меню на завтра. И так завтрак 200 гр творога с ягодами и чашка кофе. Перекус нектарин и зеленый чай. Обед треска запеченая с грибами и яйцом 200 гр и свежие овощи. Перекус яблоко и чай. А еще завтра будет спорт в виде хотьбы на элепсоиде и 30 минут на степпере, а потом поплаваю немного. После спорта будет стакан кефира.

И так РД принес мне какой то супер маленький отвесик в 100 гр, но тоже хорошо. Но проснулась я слегка отекшая может водичка задержалась.
Завтрак был как и планировала 200 гр творога и замороженные ягодки и пол ч.л. меда, потом выпила шипучую витаминку

И так за это время я перекусила нектарином и зеленым чаем, и пообедала запеченой треской с 3 солеными огурчиками и полпомидора, ну и крнечно большая чашка чая и воды

Завтра скорее всего будет привес из за соли ну и ладно.

Воды набулькалась аж дурно, но на спорт пойду

Хочу идеальную фигуру, тонкую талию, нет у меня будет идеальная фигура и тонкая талия. Ведь она уже была у меня в 53 кг. Так что вперед и только в перед!

Ну что как я и говорила привес, ну и ладно. Сегодня у меня постный день на завтрак тыква запеченая со свежим яблочком и апельсином и выпила свои шипучие витаминки

Перекусила я чашкой воды и 2 кусочка хлеба 8 злаков с ложкой джема из черной смородины

Заходи ко мне еще))#77

Так моей линеечки не видно. Ладно сделаю новую.
Вес мой ведет себя странно, но мы вернем прежную весовую категорию

А как у тебя с питанием? Ты так же, как и мы все в привесе? Спортом еще занимаешься?

Да Вик скачен он у меня, вот в воскресенье был 54,5, сегодня 54,4 и завтра скороее всего будет привес так как пила сегодня очень много. Питаться стараюсь правильно иногда конечно пролетит какая нибудь гадость, но я стараюсь. А на спортик я хожу почти каждый день теперь бегаю редко, зато хожу на пилатесс, суставную гимнастику флекс, коры и пр. короче говоря на всякого видв растяжку и на баланс еще плаваю почти каждый день. Дома иногда катаюсь на велике и шагаю на степпере когда есть минутка.