Так непросто быть за бортом...отлучённая от клуба и форума,спасают книги...купила книгу Миримановой,и фитнесс комплекс на дому-персональный тренер,5 день занимаюсь с гантельками и качаю пресс-нравится-на сегодня минус 15 кг,всегда волнуюсь за то что быстро уходит вес,но я ем,просто без излишков....вчера был разгрузочный день на яблоках-минус 1600,получается\ такая тенденция-разгрузочный день,потом 3 дня обычного питания,половина веса возращается по 200-300 грамм в день,через 3 дня снова разгрузочный день,в общем так и шлёпаю-2 шага вперёд,один шаг назад,хочу сходить в поликлинику к терапевту и сдать анализы,пройти экг для того чтобы проконтролировать состояние своего здоровья,вообще чувствую себя замечательно может и не надо суетиться...стала замечать,что я просто стесняюсь заходить куда-то где меня знают-все стали замечать,что я похудела,добрые люди говорят и подбадривают,хвалят-а остальные как ни в чём не бывало общаются,хотя видно,что разглядывают со всех сторон,за 5 дней тренировок,кожа заметно подтянулась!то ли ещё будет!!!настрой боевой!!!только с телефона не хочется в интернет выходит!!!ну не люблю я это дело!!!!!!

МОЛОДЕЦ!

Что тут можно сказать! Держать настрой! За вес (быстроту ухода) - не переживай, все мы разные. Кто-то, как я, медленно, а у кого-то быстрее!

Привет.
Не переживай по быстрому сбросу веса.
Я тоже вначале волновалась, а теперь все идет не так быстро как хотелось-бы.

СТЁРЛА ЛИНЕЙКУ СЛУЧАЙНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ИСПУГАЛАСЬ.....всё настроила заново,снова выхожу в инет от соседки,но завтра приедет из госпиталая мой ноут и я снова на связи!!!уррраа!!!купила сибирскую клетчатку-решена проблема с вечной проблемой похода к ёжикам!сегодня было первое вождение!!!кусок в горло не лезет! поэтому сегодня никаких срывов!но завтра намечается пикник-шашлык в связи с возвращением мужа из больницы!

Привет! Мне и клетчатка помогает, и льняное масло ...

Могу предложить перед планируемым зажором (КОРПОРАТИВОМ) 1 ст ложку клетчатки за 15 минут ДО (не забыть еще доп. стакан воды минут через 10.)

Чайничек
спасибо ,Любашка,что забегаешь ко мне!!!
я ещё прикупила витамины диет-какие-то....теперь главное не забывать их пить

усталая львица
Приветик
А я тоже пью клетчатку,отличная вещь, ни убавить,ни прибавить,не понимаю как я раньше без нее жила
А что за витаминки?Я вот с тех пор как начала худеть с витаминами завязала-мне от них есть очень хочется от любых

Это здорово! Я вечно забываю принимать лекарства...
Но ни разу не слышала, что от витаминов хотят есть

Мой ноут вернулся домой!!!уррааа!!!!сегодня был зажор,шашлык,но снова было расстройство желудка и ..пронесло меня опять....Оля Михална-приветик!!витамины-алфавит-диета,жора нет вродебы с них,но мы же все разные...Чайничек-приветики!!я поставила на видное место и стараюсь не пропускать,но это пока...потом обязательно забуду..

Приветики.
усталая львица
Мне тоже очень нравится алфавит.
Там разные есть комплексы.
Супер!

Лизаветта-привет!у тебя такая маленькая дочка и ты просто молодец,что решилась именно сейчас стройнеть,я в это время даже и непомышляла что-то в себе менять....а надо было бы задуматься пораньше ...тогда и цели было бы достичь проще!

Привес после зажора всего 300 гр,это очень даже неплохо.Вчера на рынке встретила знакомую-она мне говорит-ты покрасила волосы потемнее?или загорела что ли?не пойму,говорит...я ей подсказываю-может похудела?она-о!точно!а я не соображу,что изменилась ты ,а в чём не пойму никак!так приятно!!и муж всегда скептически относился к моим опытам над собой,никогда не верил в меня-потому что все мои опыты заканчивались зажорами и махом рукой на себя...а вчера сказал деткам-наша мама молодец-похудела так хорошо,правда она ещё толстенькая немножко,но у неё всё получится..на что пятилетняя Полина повернулась к нему и говорит-как ты назвал маму?толстенькой?да она у нас стройняшка!!! и больше так не говори!

Ну так и верить в тебя стал. Ты ж сама в себя поверила
Умничка! Маму защищать надо!

Сколько положительных эмоций получила у тебя в дневничке