присоединяюсь к предыдущему оратору! Тань, очень рада, что ты вернулась и что у тебя все хорошо!

dimity
Чайничек, девочки, а я-то как рада, что к вам вернулась!!!!!!

Да вес поправим!;-) Танюша с нами! Рассказывай подробнее.

Танюш,поздравляю с открытием компании! молодец,что вернулась!!!

Девочки, всем добрый вечер!



Димити-солнышко, вес не знаю, завтра будет контрольное взвешивание.

Итак, начинаю сначала с завтрашнего дня!
Настрой боевой, верю в себя и в то, что уж в этот раз я добьюсь поставленной цели, раз уж многое другое мне по плечу, то похудение и подавно!

Меню на завтра:

утром вода с соком лимона
завтрак 100 гр творога 0%, 200 гр груши, 200 гр кефира 1% (все смешаю в блендере во вкусненький коктейльчик)
перекус яблоко + .... (пока не знаю что)
обед большая порция салата из листьев салата, огурца, петрушки, укропа с оливковым маслом, 150 гр отварного языка
перекус яблоко + мандарины
ужин салат или кефир

Девочки, не ругайтесь на меня, что мало белковой еды и нет сложных углеводов, но мне хочется немножечко разгрузиться, а-то такое ощущение, что у меня не организм, а помойное ведро на 140 литров!

Все целююю, по всем очень-очень соскучилась!!!
Заходите ко мне в гости, без вас в дневничке одиноко и грустно

НЕ будем ругать Танюшу!#77

Хм... интересная идея!
Может, мне тоже попробовать... У меня как раз все есть!

Если только немножечко

Да без тебя в нем тоже не очень

Танюша, с возвращением! И с открытием новой компании!
Приятной дороги к похудетельной цели)

Девочки, всем привет!

Разгруз вчера вечером потерпел фиаско, а все потому что я никак не могу организовать свое питание(((( день проходит на голодовке - вечером сметаю все подряд самой от себя противно на завтрак-обед-перекусы в течение дня не хватает времени, понимаю, что это глупо, поскольку нет ничего дороже чем мое здоровье, но пока получается так, что работа превыше здоровья. Вчера на своей основной работе написала заявление об увольнении и почувствовала, что у меня камень с плеч упал. Внутри с одной стороны радостно, что можно будет направить весь свой потенциал в свое дело, с другой стороны очень-очень страшно лишиться постоянного заработка на солидной должности в солидной компании. Заявление в отделе кадров, а я до сих пор сомневаюсь с другой стороны при своей нынешней занятости я точно не смогу развивать свое дело, зачем тогда было начинать? *разговор самой с собой В общем одним словом мне очень-очень страшно.

Теперь о хлебе насущном, сегодня мой очередной "понедельник", решила начать все сначала (уже стыдно вам снова это писать).

Сегодня 05.05.2010 / вес 143,8
завтрак омлет из 2-х яиц с молоком 0,5%, 2 маленьких огурчика, 100 мл кофе с 5 молекулами сыра с абрикосами и миндалем (отрезала кусочек "на попробовать" 3-5 грамм не больше)
перекус груша + 2 кусочка черного шоколада (зачем я его съела?)
перекус 2 мандарина
обед 150-200 гр куриной грудки отварной с салатом из листьев салата, огурцом, петрушкой, укропом, лимонным соком и оливковым маслом
перекус груша + яблоко
ужин кефир или салат из айсберга с тунцом или салат и кефир

Вот как-то так

Однозначно

Всем доброе-доброе утро!

Я вернулась Вес не знаю, рост тоже
по внешнему виду приближаюсь к квадрату А если серьезно, то не думаю, что набрала еще больше лишнего веса за эти месяцы, по крайней мере по одежде не видно, все как сидело, так и сидит. Хочу снова начать правильно питаться и худеть!

Сегодня 19.07.2010:

Завтрак
0% творог
клубника

Перекус
персики

Обед
салат из свежих овощей
припущенная рыба и отварные овощи (бизнес-ланч)

Ужин
салат из овощей или фрукты

Ура-ура!!!
Делись новостями)))

Танюш, привет!


Завтрак добавь к ужину, а утречком кашу-мюсли-хлебцы
Эх, да сама все знаешь!
Надолго вернулась?

Привет, чайничек
Надеюсь в этот раз до победного!