Привет!
смотрела я и упражнения и отзывы, насчет груди. Пишут что за полгода результат почти нулевой, очень это долгий процесс, и длинною не в один год, у меня на это терпения точно не хватит

Где-то 1200 - 1300, но мне можно и больше 1500. Я если честно особо не считаю, просто стараюсь чтобы рацион разнообразный был. Просчитывала свое меню на дионе, вродебы нормально получается. Девочки вот подсказали, что белков маловато. Постаралась исправить. Сейчас считать просто времени не хвтает. Но я с вечера еще продумываю, что буду есть завтра и придерживаюсь намеченному меню. Порции ем не большие. И примерно в одно и то же время. Мозги кстати сами уже включаются. Смотришь на булочку и в голове сразу счетчик срабатывает 200 калорий!!!! Сразу думать начинаешь надо оно тебе или нет. Чаще склоняешься, что не нужно.

У меня пока на это времени нет. Но хочу попробовать подключить и физические упражнения. Посмотрим, что получится.

Отчитываюсь за день рождение. Ела. Но тазик как раньше съесть не смогла. Попробовала все на что глаз лег.
#77
Напробовалась, но все равно считаю себя молодцом. Вот с алкоголем это да: "Я не пьяница - просто могу много выпить, нет ведро не выпью, но отхлебну порядочно..." Хлебала мартини #77, потом пошла текилла Потом песни, танцы #77 потом текилла вовремя закончилась, а то я чуть танец живота не исполнила #77 Вобщем отдохнула по полной программе

На утро конечно привес , больная голова , но после баньки моя душа вернулась в тело . Праздник удался. Разгрузочный день не получился, но ела я не много. (обычно я с похмелья напоминаю жвачное животное ем все, что не приколочено). После баньки не сдержалась съела кусочек мяса барбекю и кусочек скумбрии из коптильни. В воскресенье устроила себе разгрузочный день на МЧ (чай заварила в отдельной кружке, вроде ничего получилось, съедобно). Потом на степпере потопала. О еще массаж медовый попробовала сделать. Жизнь продолжается. Худеем дальше.

Итак, вес с утра 56,9! Праздники обошлись без привеса.

#77

молодец)) я завтра взвешиваться буду) у меня дома нет весов

Привет! какая ты молодчина! ну желудок уменьшился, сказывается отказ от жирного делай масочку и пиши результат обязательно, желательно в темку может что еще найдешь, туда пиши если не трудно, будем копить опыт

супер. Хорошо, что ела немного. Нужно себе позволять праздник обязательно, я считаю.

мммммм....хочу!)))) обожаю....

А теперь объясните мне, плиз, а почему сдерживаться надо в этом случае?
Банька была поздно?

#77


Обязательно.
Привет! Очень рада видеть! Да, за стол сели в десять вечера. А мясо, было такое вкусное. За зиму соскучилась по шашлычкам. Но теперь все, до следуещей цели

Мечтательная
Ну тогда чуть поддержу. Белковая пища хороша для похудания. Даже вечером... Но это, чтоб не ругала себя,

ооооо....заработало сознание

душевно так описала, аж праздника захотелось

молодец

Венера, я когда в твоем дневничке читаю про ваши с мужем романтики (вино, роллы) каждый раз облизываюсь!