frosia-burlakova
Приветик!

С этими блюдцами - одно недоразумение! Я вчера приготовила ужин, накладываю его себе в блюдце, муж зашел на кухню, увидел сей процесс и начал как-то нервно озираться. Я его спрашиваю: "Ты чего?" А он мне: "А ты что, кота завела?"

Действительно гениально

Так, а Фрося у нас дама замужняя? А то боюсь, что ее муж вслед за едой отправит

О, Фрося, нашла специально для тебя.
Повторять как мантру

Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчику крикну я - НЕТ!
Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щипать,
Тебя я молю бесконечно
Пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник ,
Чтоб что-то унюхать и съесть.
О, Боже! Сподобь в понедельник
На злую диету мне сесть.

ЗАВТРАК - геркулес 200

перекус - кефир цазики 80

обед - ТАРЕЛКА кабачков 200
ТАРЕЛКА с рыбой 150

ужин - салат, яйцо(белок), хлеб черн., творог 400

Всего ок 1100

Спорт:
ходьба и гирьки для рук - 35 мин
бег - 10 мин
кросс - 25 мин

500 ккал как минимум ушло

[quote="Нюшенька"]Фросю от еды изолировать

Давайте-давайте!
Глумитесь над бедной Фросей!
Видели бы вы меня сегодня за обедом! Сидит Фрося, а весь стол вокруг нее заставлен тарелочками с едой!

Nimau! Ой не могу Повеселила!



Кстати, здесь мне изрядно повезло. У меня муж - малоежка! Прикиньте - везууууха! Между нами-девочками, я иногда сжираю больше него... Тока никому не говорите!

Причуда спасибо за мантру!
Только она у меня обильное слюноотделение вызвала...

УРРРРРРРРА!!!!!!!

Сдвигаю линейку еще на кило!!!!!!!!!!!!!

А теперь ДИСКОТЕКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик Фросенька! Поздравляю с отвесиком! .А тарелочки видать делают свое дело то! .

.Мои поздравления тебе!!!

Привет Аришечка! Как бы не так!!!!!
Муж засек пропажу и велел вернуть все взад!
Не поняли моих благородных порывов.
Грит:"чем подкладывать 8 раз в маленькую,
лучше уж не выпендривайся и вали все в большую"




Пасибки за поздравления!

Слушай, Фрось, фиг с ними с тарелочками, ешь сколько хочется в разумных пределах. У тебя последнее время отличные рационы и результат есть, это ж самое главное Хот и говорят, что хорошего человека должно быть много, я очень рада, что ты у нас еще на кило стала легче

Нюшенька - спасибо тебе! Вот только здесь и пойму мою тонкую ранимую душу!

Тааакс. Сегодня:

утро - геркулес

обед - зеленая фасоль, рыба, ч.хлеб

перекус 16:00 - кофе + 1 печенька

ужин - салат, творог, яйцо-белок, ч.хлеб


Спорт:

35 мин - кросс

15 мин- ходьба

10 мин - велик

500 ккал как минимум

Сделала себе новую силовую программку - еле кости собрала!!!!!!!!

Фрося, в ударе!!!

frosia-burlakova
Привет, милая!




Отличный рацион! Прямо на 5 с огромным плюсом!


Ну а это! Вооще! Снимаю шляпу!

Фросенька, ты куда пропала? АУ!!!