Внимание-внимание! #77
Приглашаются все желающие на конкурс : «ВЛЕЗАЕМ В СТАРЫЕ, НО ЛЮБИМЫЕ МАЛЕНЬКИЕ ВЕЩИ!»
Конкурс будет проходить с 1 августа по 1 сентября.
Набор до 1 августа! Все спешим за красотой! #77
ВСЕМ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

заходить сюда.. #77
viewtopic.php?f=26&p=1997415#p1997415

Всем утро доброе!!! Хотя в плане погоды у нас оно не такое уж доброе: пасмурно, дождь, после обеда еще и грозу обещали. Зато настроение у меня на порядок выше, чем вчера, когда мне хотелось кого-нибудь укусит и, сжав зубы, помотать головой из стороны в сторону, на манер бультерьера (а я очень миролюбивый человек). Ох уж эти КД!!! И еще вчера меня "пробило" на еду 2 дополнительных раза, последний - аж в 22-00, правда и спать я легла только через 2 часа. И что совсем уж странно, захотелось мне чего-нибудь мясного, к которому я совершенно равнодушна, так как по жизни - ужасная сладкоежка. Удовлетворилась скумбрией, приготовленной на пару(так, парой кусочков). Что удивительно, так как дома присутствовал тортик (обычная история: жена на диете, а любящий муж тянет в дом всякую гадость, силу воли мою проверяет, что ли?).
Сегодня кусаться уже не хочется, да и весы порадовали - 84,7кг (отвес 900г ). Чуть не забыла - вчерашнее меню совпадает с позовчерашним.

привет, хорошего дня

Спасибо, и тебе всего наилучшего!

Молодец!!! Вот на кого равняться нужно!!!

Спасибо , и тебе приятных отвесиков! Но у меня уже второй день вес стоит. Погрешностей в еде не было, значит все дело в КД. Ну что ж, подожду.

Любопытная схемка:

#77

Три дня вес стоял, гад этакий . Сегодня опомнился - минус 500г (84,2кг). Питаюсь без погрешностей, пью воды много, из спорта - только пешие прогулки, хотя, на мой взгляд, это не спорт( ну хоть что-то). С обручем у меня никак не ладится: попробовала крутить, предварительно надев пояс, зоне "талии" гораздо комфортнее, но всему, что не защищено поясом - ппц! Да, очень низкий у меня болевой порог. , придется искать обруч без "массажных" шариков.
Меню на сегодня:
_завтрак: творог, яблоко, кофе;
_перекус - арбуз 100г;
_обед: Запеканка из кабачков и куриного фарша - 200г, паровая рыба 150-200г, салат из огурцов и помидорок, кофе;
_перекус - 100г арбуза;
_ужин: паровая рыба 200г, овощной салат, кофе.
Может заменю арбуз маленьким йогуртом. Вот как-то так.

Ой, чуть не забыла - вчера был ровно месяц моего присутствия на форуме (и, соответственно, диеты).
Итак, мои итоги: вес- минус 6,8кг.
А с замерами какая-то ерунда, так как сантиметровая лента у меня метровая, а объемов меньше метра у меня нет , поэтому величину погрешности я не знаю:
-объем груди - 117 см (-6см);
-объем под грудью - 102см (минус 3см);
-объем талии 110 см (минус 3см);
-объем живота - 115 см (минус 12 см)?? ??
-объем бедер - 112 см (минус 3см);
-объем плеча - 32см (минус 3см);
-объем бедра - 59см (минус 4см).
Иду дальше

Лена! прекрасные результаты!!! Минус почти 7 кг за месяц это обзавидоваться!!! А живот то, живот!! Красавчег! Испугался гад, рассасывается)))?))

Это не просто любопытная схемка.
Она абсолютно верная , кроме мелочей (может 2500 ккал не для каждой женщины), нов вообще здоровый организм должен перерабатывать столько спокойно без привесов.

прынцесска
с хорошими тебя результатами!!!!!!!!!!!!

Спасибо! Смотрю, что ты, как и я , периодически исчезаешь с форума. У меня сейчас дома настоящий лазарет: старшая дочка неделю походила в садик - и здравствуй, аденовирус! Пока болела, заразила нас с мужем, а потом и младшую (у этой еще и зубы режутся к тому же). А потом по второму кругу все заболели. Какой-то замкнутый круг. Времени свободного совершенно не было, сбились все наши режимы сна и отдыха. Очень агрессивный вирус нам попался. Теперь немного полегче (ттт). Зато было столько возможностей найти "отмазку" от диеты, но почему-то не захотелось. Прогресс!! Вес на сегодняшний день 82,7кг (-1,5кг).
Вредностей пока не хочется. Купила свой любимый десерт, думала, вознагражу себя за правильное питание, а муж еще два притянул зачем-то (пока не худела - не носил, редиска ). Так мне ни одного не захотелось, мужу скормила. Похоже, пищевые пристрастия потихоньку меняются.
Меню на сегодня:
-з: творог 100г 1% + йогурт 0% 100г, кофе;
-о: запеченая курица + овощной салат, кофе;
_у: Наверное, творог + яблоко.
Перекусы: яблоко, кофе, йогурт.
Из физической активности - только бег по аптекам города в поисках лекарств (теперь дома у нас настоящая аптека!). Ну вот, вроде бы все.