katrin-26, приветик. Давно к тебе не заходила, гляжу ты занимаешься во всю, такая умничка

Mariska

привет,маришка,спасибки) стараюсь
Landora

привет,Марианка. ну я еще как устаю я на нем по 1:30 кручу,после обеда потом дрыхну,сил нету)) седня ради интереса тренера спросила,он сказал,что все правильно,я так посмотрела ,по сравнению с другими тренажерами тк и выходы,может там от фирмы зависит... сегодня я крутила 1:30 минут,сожгла 1750ккал ,пропотелас конкретно . результаты пока радую,скидываю по 200г в день.
главное что работают все мышцы
cute_n_gorgeous
Ну ты и спортсмен!!!

спасибо,Валюш)

Ну меня это только радует!
Я на нем тоже сильно потею.. но правда не так как на боди байках. Там с меня просто льётся, в прямом смысле слова!
Молодчинка что начала активно заниматься.. лично для меня это уже зависимость! Не могу без тренажеров и пробежек.

Anna_sunny

спасибо, Анечка )
Nattalia

привет ,Наташенька,я той ленила,а щас конкретно за себя взялась,не хочу быть кабанчиком,мне так нравилось худой быть.стараюсь во всю.)
Только приползла из зала,оцанималас 2 часа,мы вместе с сестренкой ходим,вместе худеем. делаю упор на кардио. результаты видны,особенно на ногах,в отличной форме,зад кверху и никакого целюлита) минут 30 делаю упражнения на руки и пресс. потом в финскую сауну, сегодня сожгла ,если верить тренажорам 1800 ккал,сеструха в 1.5 раза меньше за то же врем,думаю дело в нагрузке си скорости,послушала марианку и поинтересовалась у трене,сказа,что машины показывают все правильно) буду надеяться что это так) вобщем ушла с головой в спорт) мне очень нравится,хотя раздражает один мужик,блин вот люди-свинии есть,он до меня на тренайоре крутить тоже полтора часа,с него пот льет как сведра,заливает весь тенор,да еще и на соседа летит и на сам тренажор,хоть бы почистил после себя, приходится ходить просить средство чтобы протереть тренажор после него.
Отвес вчер был 200г и сегодня тоже 200 г. меня радует такая стабильность,посмотрим что будет дальше

Landora

да,знаю такой,к сожалению здесь такого нет. отличный тренажор. я на нем занималась в другом спортзале. ох не говори,зай я подсела на спорт) такое приятное чуство)

ужас


результаты не заставляют тебя ждать!!!

a,чуть не zabila,это мой замерчики на сегодня:
ВЕС 64.900
ОГ -91
ОПГ -82
ОТ-75
ОЖ -87
ОБ-96
ОН-52
ОР -29.5

А как питаешься??

Катюшка привет. Ох сколько у тебя новостей и набрать успела и скидываешь опять. Все у тебя получится, наверное нам так всю жизнь-набрал чуть чуть -скинул и так по кругу.
А спорт круто. Мож я тоже когда нибудь решусь

Мужика прям убила бы!

Лелик

питаться стала лучше,но фруктов много ем ,но лучше уж фрукты чем шоколад.
завтрак: бутер с красной рыбой и огурцом,кофе с обезжиренним молоком
перекус:яблоко,йогурт
обед:гречка 1 ложечка, цветная капуста, окорочек запеченний в духовке, салат,арбуз
перекус:10 виноградинок ,арбуз,10 миндалных орехов.яблоко
ужин:гречка,2 яйца,10 помидорок чери
воды:2.5. литра
физическая активность:2 часа в зале(-1800 ккал)10 мин. в финской сауне
я много жру,похоже спорт так действует ,надо срезать количество фруктов
esse


спасибо,машенька,я стараюсь,вот от сладкого отказалась уже,после 7 не ем ,но много фруктов лопаю,но хоть не шоколад или мороженное,буду потихонку исправляться
cute_n_gorgeous

да уж,на рецептион поржали с девчонкой,интересно как с него летит в постеле)))потеет как боров,пипец

Обалдеть конечно!!! Кстати у нас при входе всегда полотенца дают, чтобы вовремя стирали лишний пот...
Катюш посмотрела твои замерчики, я не верю, что твой живот 87, откуда? Его по фоткам вообще не видно!!! Обманываешь ты нас... (шучу конечно)

Надюшкин

да,он меня не весит,Надюш,у меня строение скелета такое,талия тоже неярско выражена,меньше 66 никогд не было) строение такое

Катюх, привет! Как успехи? Какие планы на сегодня?