MakArina, Оль, я еще когда читала твои посты в похуделках, удивлялась... Так все систематизировала... А сейчас еще больше удивляюсь... Молодец ты!!! Вообще, у меня тоже есть задатки раскладывания ВСЕГО по полкам, но для подобной таблицы-схемы у мну пока сил и времени нетути... Тем более пока (надеюсь, что так будет до конца моего пути) у меня получается потихоньку стройнеть...
Удачи тебе, Оленька! Ждем-ждем-ждем... НЕ ПРОПАДАЙ!!!

А что делать, если 8 часов не хватает? Сплю, сплю, и отдохнуть некогда Смотрю, по твоей табличке иногда 10 часов сна выходит - счастливица!

Оль, твоя табличка меня вдохновляет! Я себе тетрадку расчертила, тоже задачи написала, немного иные. Мне процедуры по красоте вписывать не надо, это у меня на автомате. А вот вода - нет, не укладываюсь... Хорошо если поллитра в день выпью (ну плюс чашки четыре чая или кофе с молоком). Стоит перестать контролировать - и вообще забываю...
И не сомневаюсь!

Обязательно сходи к ней!

Не скромничай, на фотке ты очень даже о-го-го

Оль, какая ты молодец! так всё по-полочкам разложила! так наверное и надо! Точно разработать и цель, и программу! Ты прям у нас пионер - всем девчёнкам пример!

MakArina , привет!
Рада землякам! А то здесь из наших краев вроде как никого и нет.
Нет, мы уже не на ГВ. Я до 7 месяцев кормила. При том, что я очень быстро вышла на работу (в 2.5 месяца по окончании декрета уже вышла полностью, а до этого по чуть-чуть бегала), то я считаю это достижение (лично для меня), что ребенок до 5 месяцев ничего кроме грудного молока не знал.

Ты такая молодец, себе такие таблички шикарные завела. Даже задумалась, а не сделать ли себе такую? (в соответствии со своими нуждами и целями).

А я думала, я одна такая ... с прцедурами красоты сложности имею.
У меня в ежедневнике на субботу-воскречсенье стоит запись - "Не забудь сделать маникюр"

MakArina, привет!:)
Ух, прочитала я твои мотивации, посмотрела графики, круууууто ты взялась.. это ж надо всего до промежуточной цели 5 кг и сотлько времени

Обновки заценила, и тебя в них, особенно понравилась ты в кофточке которая хулиганистая))) очень стильно. И я так же как и многие не поверю что в тебе 90 и 48 р. Ты фиг выглядишь на свой вес, я в 77 так не выгляжу!!!!
Вощем молодец, чего уж там . Достойный пример для подражания!!!

Ну,Оленька, читаю и радуюсь за тебя!
Такой замечательный настрой! Такие четкие планы! (Может это у нас профессиональное?)
Есть нам на кого равняться!

Оля, привет! Что-то давно тебя не видно! Соскучалась!!!! Каку спехи, придерживаешься намеченного плана. Хотя что я спрашиваю...ты ж Макарина, и этим всё сказано!))))))))))))))

МакАрин, как дела, как успехи? Появись, солнце ясное!

не фига себе..я от таблиц оболдела..я совсем не собранный человек, а таблички и распределения жуть как не люблю.. я бы не справилась! но так любо смотреть когда это у других так хорошо получается!
фотки тож хороши!
вообщем молодец во всех напровлениях!

SilaVoly ну, в общим, как в прошлый раз не получилось.... получилось еще круче.
Ну что поделаешь, девчонки? - то усиленно фитнесю, стройнею, то надвинется ПМС, КД - впадаю в уныние и тоску.... Забиваюсь в норку и сплю, как сурок!
Пока я тут фитнесила и отсыпалась, смотрю и форум изменился... Вернее, знаки отличия появились! Смотрю на предыдущую стр. - у меня теперь 3 яблочка и дали звание опытного участника, у SilaVoly - 4 яблочка и звание - Старожила, у Ягодки и Аринки - 5 ябл. и высокое звание "Живет на форуме". Поздравляю, девочки!
А Олюня, Минусик, Kisania модераторами стали! Молодцы, активистки!
Отвечу пока своим гостям.
Оль, у меня душа педантистки и перфекционистки! Да еще и подкрепленная экономическим образованием . Вот отсюда и все это вытекает. Спасибо за пожелания! Видишь, Юль, как получается! Ну это, наверное, оттого, что ты чел публичный и деловой, а я - домашний и пассивный (сейчас). Поэтому, воду хлестать могу себе смело позволить (горшок-то рядом, по городу не бегаю, в пробках не зависаю), а вот процедуры по красоте делать заставляю, потому как - некуда и незачем (на 1-й очевидный взгляд). Ой, Лен, чёт я ТАК круто в рабство этой программы попала, что уже и сил ни на что больше не оставалось! Идея фикс прямо! Как будто потом, за поворотом НГ пропасть и жизни нет никакой!
Алл, были в начале года девочки - из Анапы, еще с побережья откуда-то... Пропали уже, наверное?...
Ну и молодец, что хоть до такого срока дотянула, иммуноглобулинчиков передала Детке своей! О! Вот и Арасик подтянулся с такими же проблеммками, как у меня! Спасибки, Светуль! Мне этот блузон тож нра!))) И что во мне столько веса тоже уже не верю - мечты вперёд реала бегут! Спасибо! ...такой волчок забавный, новогодний!... complimenty, я тоже довольно расхлябанна, но, когда вот подобную наглядную цель сотворишь, да необходимость по утрам заполнять табличку появляется - волей-неволей, привходится стать собранной, чтобы не похерить идею А спортивная злость и самоуважение помогает довести дело до конца.

А на самом деле, девочки, совершила на этой неделе я небольшой обходной маневр - взяла себе "отпуск" от ведения таблички, потому как 4-ю неделю стою на плато и красные минусовые цифры, и отставание в графике, меня стали слегка угнетать.
Плато - самое натуральное - с пляской веса от 89,5 до 88,5 и обратно, со стоянием основных объемов.... Но что удивительно и не дает опустить руки окончательно - чувствую измение в силуэте и подтяжку кожи и форм (видать, идет-таки полезное перераспределение жира внутри организма, свойственное при плато).
Судите сами: #77
По объемам - ОТ, ОБ, ОН практически не меняются, поэтому не буду напрягать вас своей табличкой. А вот ОШеи, ОРуки, ОЖивота - почему-то слегка ушли (чему я, впрочем, рада!)

Фотала себя сама (свое отражение в зеркале))) утречком в 1-й день зимы, поэтому - что получилось, то получилось
Из новостей - Малыша еще кормлю, поэтому до сих пор не приемлю никаких рисковых экспериментов.
Любимый пропадает 6 дней в неделю по 12 ч. на работе (в конце года - запуск свеженького логистического центра в нашем регионе) - поэтому, времени на себя стало меньше, а забот больше.
Дочура - растет, цветет и жаждет экспериментов в прическе. Надо что-то думать.
Я - по-прежнему стройнею на своих ЗОЖевких методах, периодически устраивая РД, кручу эллипсоид, плаваю в басейне, парюсь с веником...
Усложнила жизнь и слегка пошатнула мотивацию "достатая" из чулана хлебопечка данного образца - http://mass-media.donetsk.ua/test-xlebo ... -5004.html
Но ее появление в моем доме стараюсь уравновесить выпеканием очень вкусных и сладких хлебов и кексов (а потому смотрю на них, как "НИЗЗЗЗЯ!") или особо пользительных хлебушков с отрубями и мукой 3-го сорта.
Да еще приобрела недавно вот это чудо в ответ на соблазны из хлебопечки - http://www.na123.ru/catalog/item.php?id ... 6cf6406197
и тут: http://www.missfit.ru/alltests/test-5/
Осталось только применять.
Все! Завтра с утра по расписанию - банька, а с пн. продолжаю свой Новогодний забег!
Всем - успехов!
Не теряйте меня, я рядом!

MakArina, Олечка, привет!! рада, что ты объявилась, да еще с такой подтянутой фигуркой, несмотря на плато, супер!!! Сразу видно все подтянулось и ножки и животик. Так что правильно мазанька наша плато радовалась.

Зато работа есть, это уже очень хорошо, особенно в суловиях надвигающегося кризиса..

куда поступать красавица собираеся??

Как всегда целеустремленная и энергичная, респект тебе!!

с отрубями дело хорошее, а вто кексики - эт некая доля мазохизма для тебя , но на что ни пойдешь ради любимых домашних..

а опробовала уже?

Да мы -то постоянно заглядываем, ты не теряйся, главное!!
Успехов тебе Ольчик и достичь желаемого к НГ!!!

MakArina, привет, Оль! Рада, что появилась

Оль, да ладно с этими знаками отличия, девчёнки из стареньких одна за одной пропадают с форума Ты редкий гость, Мидори, Маська, Мазанька, Мальвинка, а эту неделю вообще затишье Не сезон худеть видимо А я всё тусуюсь, хотя хвалиться особо нечем , ты скоро меня догонишь
Фигурка на фотке у тя утличная Даже рельеф живота просматривается! Молодец, MakArina!

Ну, ты теперь в этом скафандре вообще по-быстрому схуднёшь! Только ты там по-осторожней. Я где-то недавно прочла, что перегрев во время спортивных нагрузок для внутренних органов не есть хорошо. Хотя не знаешь кого слушать

Удачи, Оль! И достигнуть желаемого!

MakArina
приветик! Рада тебя видеть. Ты молодец!
Моя фора тает на глазах Так держать!!!!!!
А у меня вот застой образовался. Тоже, видно, плато. Настроения никаког. вес скачет туда-сюда. Периодически встречаюсь с Жорой. не хочу, а он приходит, пытаюсь выгнать, а он все время просит есть так и живу.