118 кг...Мой путь к преображению.

ФЛЁР

Доброе утро!!!!

А оно таки действительно доброе!

Вес 111,5

Вчера опять точно не подсчитала, опять хватала...
Задача на сегодня - подсчет всего, что жую. Потому как мне кажется, что вчера я где-то 1700 наела. Правда это все было до 3 дня, потом внатрусочку.
В общем, задача следующая: всё посчитать и распределеить на целый день равномерно.

ФЛЁР

Ленок, с пятницы, 13 сентября.

калорийка

Умничка!!!!
С минусом Кариночка!!!! :Rose:

Irina_mandarina

ФЛЁР
Приветики, Кариночка!!
Э-ко ты рванула, я тут пока с болезнью, дам тебе фору, так что давай, а то потом я начну на пяточки наступать :oops:

ТРЕНЕР

ФЛЁР писал(а):

Всем привет! Спасибо, Викочка, что вытащила меня, а то я все завтра, да завтра собиралась.

Вот что имею на сегодняшний день:

#77

Подожди,Кариночка, как я поняла, ты начала худеть с 22 января 2019г
Так?

ФЛЁР

Это не последний раз. Это какой-то из. :roll:

ФЛЁР · **Заголовок сообщения:** Re: 1.09.19 - 115.1 кг.

ФЛЁР писал(а):

Сто страниц ни о чем. Эх.

В общем сегодня вес 116.6

#77

Самочувствие отвратительное.
1. Ноют суставы. И тазобедренные, и коленки. Поочередно.
2. Нет сил. Всё время хочется спать. Утром еле отдираю себя с кровати.
3. Когда ложусь, сердце как будто сжимается, и явно чувствую перебои ритма.
4. В последний месяц часто высокое давление, головные боли.
5. Хрустит правая коленка.
6. Неприятные ощущение (изжога, чтото гдето ноет, колет, тянет).
7. Когда долго стою, болит спина. Хочется лечь.
8. Проблема нагнуться, помыть полы, застегнуть обувь.
9. Отечная, раздутая, неповоротливая, медлительная.
Вес критический. 116.6.

Замеры:
Шея- 40 см
Грудь - 125 см
Под грудью - 112 см
Талия- 116 см
Живот- 142 см
Бедра- 141 см
Верх бедра-82/82 см
Колени- 52/52 см
Икры- 49/49 см
Руки- 46/46 см
Запястья- 16,5 /16,5.

К НГ хотелось бы достичь веса 99.

Леночка, вот моё очередное начало, в пятницу, 13 сентября.

Сегодня 111,4 - потом 111,5, потом трижды 111,8. Ну и ладно. Считаю как 111.8 плюс 300.

калорийка

Кариночка привет!!! :Rose:

Цитата:

Сегодня 111,4 - потом 111,5, потом трижды 111,8. Ну и ладно. Считаю как 111.8 плюс 300.

это что за ребус ?

ничего не поняла...

Карин а чего ты меню своё в дневнике не пишешь?
покажь чем ты там себя кормишь..

ТРЕНЕР

ФЛЁР

Ок :yes:

Новое начало
[b]13 сентября 116,6 кг[/b]
Замеры:

Талия- 116 см
Живот- 142 см
Бедра- 141 см

План такой:
1. Считать калории. 1200-1500.
2. Есть 4-5 раз в день, с промежутком не более 4 часов.
2. Стараться соблюдать бжу, особенное внимание на белки, буду добирать сывороточным изолятом.
3. Вода. Не меньше 2,5 литров.
4. Шаги. 10000 в день, не меньше. Постепенно перейду на часовые хождения с определенной частотой пульса.
Фото
#77

Кариночка, Что там у тебя с эндокринологом?

ФЛЁР

Доброе утро!

В час встала провожать, и не могу заснуть с тех пор. Пришлось идти есть.
Взвесилась - 111.4
Думается мне, если б нормальный режим был, отвесик бы был получше, но это ничего, я подожду))

Леночка, я иду в пятницу к эндок-гу. O:-)

ТРЕНЕР

ФЛЁР писал(а):

Леночка, я иду в пятницу к эндок-гу. O:-)

Отлично, это самое важное!

ФЛЁР

#77

Забрала вчера, наконец, джемы и масло.
Вкууууусные, и вообще без калорий почти.
Можно и баночку за присест умять, но я себя остановила.
С маслом непонятно. На сайте было написано, что 1 пшик -это 4 калории, а на бутылки нет такой информации. Попробовала пшикнула 1 раз-по весу 0 гр.показывает.
Значит вообще можно не считать его в калории :roll:

ТРЕНЕР

Какая калорийность джемов на 100г?
И состав продуктов напиши, плиз

калорийка

ты шо

что значит можно не считать масло???
калорийность масла 900 кал в 100г...если на бутылке написано на сколько пшиков бутылка расчитана ,то можно и самой высчитать сколько калорийность одного пшика...это не тот продукт который можно не считать-с маслом очень внимательно и осторожно-прям на ВЫ и шёпотом :wink:

а то напшикаешь себе плюс в весе..

ЛеликА

Конечно 0 грамм покажет.
Ведь 4 калории содержится менее чем в одном грамме масла, а точнее в 0.44 гр.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

118 кг...Мой путь к преображению.

Кто сейчас на форуме