Минус 10 кг!

Люлика

Мне после салата кушать хотца уже через час((

Лекс'

Лиза Стрит писал(а):

Мням креветки, я упустила что белок на ужин желательно, возьму себе на вооружение

И я их обожамс, как раз сегодня на ужин трескала - и дядя Ж не особо пристаёт.
Это ещё и потому, что белок медленно переваривается. Мало того, если есть весь день только белковую пищу, организм бывает вынужден подключить к её переработке жировые запасы - это, кстати, один из известных способов соскочить с плато.

А наша Наталия сёни загуляла. Но спать-то, Натуш, наверняка вернёшься?

Спокойной ночи, лапочка! :zzz:

Красивых тебе сноф!

#77

Svetlashka

Приветик! Хорошего денечка! :sun2:

Tatochka

Девченки, приветик!

Медвежонок писал(а):

Привет а я абрикосок купила буду ими перекусывать или на ужин вечером съем

Я тоже абрикосок купила

Лекс' писал(а):

Всё у тебя вкусно, но не легковаты ли ужины? На ужин можно спокойно есть что-то белковое: мясо постное, курогрудь опять же, креветки - ваще чистый белок, а белок в жир не откладывается (это химически невозможный процесс), только в энергию, либо в мышцы, то есть ты от него не прибавишь, но и голодно не будет.

А я от салатов тоже не голодна :pardon:

Я хорошенькую порцию делаю и после есть не хочу!

Tatochka

Лекс' писал(а):

И я их обожамс, как раз сегодня на ужин трескала - и дядя Ж не особо пристаёт.
Это ещё и потому, что белок медленно переваривается. Мало того, если есть весь день только белковую пищу, организм бывает вынужден подключить к её переработке жировые запасы - это, кстати, один из известных способов соскочить с плато.

Я тоже креветки обожаю :wow!:

Лекс' писал(а):

А наша Наталия сёни загуляла. Но спать-то, Натуш, наверняка вернёшься?

Вчера весь веччер была у мамы в больнице потом в суете пошли за билетами :Yahoo!:

маму скоро выписывают и мы уезжаем, я вас в субботу покину не на долго, по возможности буду от туда заходить , но не обещаю, что часто!

Лекс' писал(а):

Красивых тебе сноф!

Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Svetlashka писал(а):

Приветик! Хорошего денечка!

Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tatochka

Сегодня отвес 300гр

kat

С отвесиком!!!! :Rose:

Медвежонок

Привет

Поздравляю с отвесом :prazdnik:

и с поездкой :cvetok:

хорошо, что маму выписывают :!:

здоровья ей!

Люлика

Приветик.
Поздравляю, что мамульку выписывают.
Поздравляю с отвесиком и с покупкой билетиков)))) Настроение наверное чемоданное???

Tatochka

kat
Медвежонок
Люлика
Спасибо мои любимки :Rose:

Вы простите меня, что в гости к вам редко захожу времени совсем нет и муж дома внимание ему уделяю :oops:

Моя менюшка!
З:раковые шейки 200гр ( на упаковке написано 37 кал в 100гр)кофе черный
П: абрикос 2 шт!
О: горбуша вареная 150гр, салат из овощей
П: персик
У : курица вареная 200гр, салат! Потом съела 3 печенюшки творожные :oops:

ругайте меня!Что-то так захотелось сладкого , что не сдержалась!

Медвежонок

а мне сильно сыра захотелось-тож вечером съела...ккал прибавлять не стала :oops:

Лекс'

Натушка, как здорово, что вы все-таки едете! :crazy:

Небось все сейчас в сборах-хлопотах, но перед отъездом хоть появисся? :binokl:

Мамочку береги, здоровья ей :Rose:

Счастливого пути вам, отдохните хорошенечко! :zagar:

Tatochka

Приветик, мои стройняшки! Спасибо, что не забываете :Rose:

Сегодня уже поезд, вчера весь день собиралась , ходили за покупками и т.д!
вчерашнее меню!
З: 2 фрикадельки и кофе черный
П:кефир 200гр
О: салат из овощей и кусочек хлеба черного
П: Яблоко, никтарин
У : салат из овощей и 150 гр курицы из духовки!

Лекс' писал(а):

Мамочку береги, здоровья ей

Спасибо, Лексик! Я мамочку очень люблю постараюсь все таки её вразумить!

Лекс' писал(а):

Счастливого пути вам, отдохните хорошенечко

Спасибо!!!!!!!!!!!!!! :Rose:

Медвежонок

Привет

Удачной поездочки :sun:

Svetlashka

С отвесиком! :Bravo:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Минус 10 кг!

Кто сейчас на форуме