ну ладно тебе! ты же не на 5000 ккал наела! Тем более на фитнес идешь!

Ксюня
Gipsy
Привет, девчонки!
Сходила я на фитнес...сегодня йога была, для начинающих))
На машинке покаталась перед сном

Спасибо, что навестила!
давай не теряйся, забегай!
Набирайся похудательных мотиваций!!!

Доброе утро, форум!
Доброе утро девочки!

Настроение хорошее)))
Вес без изменений))

Девочки, вот скажите...За 2 месяца я похудела на 4,5 кг Не маловато ли? Чего-то медленно как-то...
Хотя врачи советуют не более 0,5 кг в неделю...а значит у меня все ок....
И спорта не было, только сейчас купила абонемент в фитнес, а скоро начнется еще и вело-сезон))
Хм...чего бы еще с собой сделать...может жесткач устроить гастрономический....хотя его я не выдержу долго...
Попробую спортом почаще заниматься...может "тронется лед"

вот я сейчас тоже в таких раздумьях И понимаю, что ничего хорошего в этом нет, но очень хочется уже 7рку первую увидеть. Я правда под жесткачем понимаю не голодание, а употребление пресных основных продуктов.

конечно тронется, куда деваться ему.

Ладно, это уж я тааак...не хочу я жесткой диеты...потом сорвусь, а еще какое-нибудь застолье случится...и капец моим бокам))

Привет

Ксюш, да радоватьсяжеш надо. Это ж результат. Я вот например уже чёрт знает сколько времени на месте топчусь....всю неделю стараюсь, скидываю, а за выходные всё возвращается назад И не мне тебе говорить, ты и сама знаешь, чем быстрее вес уходит, тем быстрее и возвращается, да ещё и с товарищами. Возможно ты эти 4,5 кг. больше не увидешь никогда.
Так что никакого жесткоча Я за тобой слежу Питайся правильно и занимайся спортом и скоро будешь у нас самой стройной красоткой и такой останишся навсегда

Спасибо!

Да незачто. Я в тебя верю. Знаю, что ты не подведёшь.

Не надо жесткачей! У тебя все хорошо идет! Делай упор на спорт, раз спорт по нраву. Тело подтянешь и килограммы не заметны будут)))

Да! ВЫ БЕЗУСЛОВНО ПРАВЫ МОИ ДОРОГИЕ!
ЧТОБЫ Я БЕЗ ВАС ДЕЛАЛА!


ОТЧЕТИК :
Питание: Б-80 Ж-45 У-165 К-1361
все в зеленом коридоре!
Ужин был в 18.30!
из продуктов - врагов : 2 булочки с яблоком и корицей НО в 10:45 утра!
Спорт: 20 минут пешком, 30 минут на велотренажере
Для красоты: медовый массаж

А еще, вечером пекла пиццу милому! И не съела ни кусочка! Вместо этого пошла на велотренажер, пока он на кухне чай пил)) Хвалю себя за это

и я тебя хвалю!!!!

Доброе утро, девочки!

Сегодня весы меня порадовали!
66,1 (-400г)
Значит не проходят даром мои занятия и ранний ужин был кстати!

У меня вчера тоже пицца была, только я её не пекла, милый пек и я не такой герой как ты, я её ела


Поздравляю