Здрасте!!! Решила выказать свое уважение к твоей силе воли и усердствию. Я со школы тоже очень любила спорт, качала пресс , бегала, и делала различные упражнения. Всегда была мечта, чтоб на прессе были кубики, но то ли усердствия не хватило, то ли неправильно выполнялись упражнения. Почитала твой дневничок, на весь не хватило времени, но я обязательно вернусь к его прочтению, может найду, что-нибудь для пресса

Чем по выходным занимаешься?

ТРЕНЕР
неужели Ленка писать стала))) РАДА ЧТО ТЫ ВЕРНУЛАСЬ)))))

оооо...моя мечта покупать в океане...скажи.Лен.вот я всегда думала. что купание в океане отличается от купании в море..это так? говорят там волны больше..))))

Сегодня, например выходной не получился...Правда, выспалась. Потом к адвокату, потом в банк, потом по магазинам.

Сейчас купила куриной печенки.Пожарила со спаржей и помидорами. Садимся смотреть фильм "Химера". Так долго ждала его.




По мере занятости, обещаю отписываться



Я купалась в разных морях, но НИЧТО не сравнится с океаном. Это так легко - плавать в нем. Вода лазурная. Настроение океана изменчиво- от полного штиля до таааких!!!! волн, что скроют дом!


Это невероятное блаженство-раскинуть ноги и руки и лежать на спине, поддавшись волнам. Все напряжение снимается!

Фильм оказался на 3+. Разочаровал. Надеюсь, "Затмение" будет лучше...Тоже жду его.

Привет,Ленчик!Увидела тебя и так написать захотелось!
Распорядок дня порадовал твой!! океан....
А еще увидела про спаржу пишешь..так хочу ее найти в Москве,но что-то никак,там то она общедоступна...
Удачного дня,Лен.Или у вас вечер?

ТРЕНЕР
ух.... теперь буду мечтать о то что когда то поплаваю в океане) а глаза сильно щиплет если под водой открыть?

В Москве я ее покупала в любом магазине "Перекресток" в отделе замороженных овощей в покетиках.







Если в Москве 20.00, то у нас на 8 часов раньше, т.е. 12.00.
А чья это фотка?



Никогда не забуду первый раз купание в океане. Показалось, что вся кожа сначала защипала и в носу тоже. Но теперь даже этого не чувствую. Кроме того, морская соленая вода разъедает раны, а океанская - заживляет!

ТРЕНЕР
оооо.....
а у меня все раны заживляет вода черного моря...я в ней плаваю с открытыми глазами и никогда нос не закрываю...даже ни разу не ущипнуло))

Привет, я здесь новенькая - худею после родов , очень очень тебя прошу как тренера, помоги убрать живот после родов и "ушки" и подкачать попу!напиши упражнения

Заходи в "спортивный форум"тема "живот после родов"


Заходи в "Спортивный форум"тема"задайте вопроспрофессионалу" стр. 3,8,10,12,14,22

ТРЕНЕР
Ленк. ты как всегда,на расхват)))

Да уж, если в Москве не найти, то нам-то уж и подавно. А моя надежда все еще жива.

Леночка привет!
Прости что давно не заходила.
Хлопот с малявкой хватает, да и на форуме время от времени появляюсь. Рада что у тебя все хорошо. Океан это замечательно.
Лена, у нас в Донецке Чемпионат Европы по бодибилдингу сейчас проходит, я как по телику увидила, так сразу за тебя вспомнила, ты случайно к нам в гости не собираешься????

Посмотри в Амсторе, у вас же тоже Амстор есть, у нас одно время продавали