Всем привет!
Ну вот и пятница наступила! Впереди выходные. Я завтра в фитнесцентр иду, так что я впредкушении.

Весы сегодня показали -200 гр. Вот я почти и догнала свою линеечку, вес 52,6
Не кушаю после 18.00 и наконец то пошел сдвиг.
В обед с девчонками планируем шампусика выпить. Пятница, есть пятница
Девоньки присоединяйтесь
#77

с отвесиком

Спасибки!!!!

Настен тебе шампусик не прелагаю, будущим мамам нельзя.
Это тебе и всем кто у нас трезвенники
#77

спасибо

Хороших выходных

-=OLGA=-
розочки, для позитивного человечка

#77#77

мммммммммммм.....шампанское холодненькое .....
приветик ))) как дела ? как фитнес ?

Спасибо!!!!!


Приветик!!!! Отлично позанималась Дела нормально, сижу на работе . Сегодня правда опоздала , часы на телефоне автоматом перевелись на час назад, так что я сегодня выспалась . Спасибо телефону

Вес 52,5 кг
Отчет за 28 октября
1.пищевой дневник
2 Питание по системе
- завтрак 7.30 кофе с молоком, бутерброд с колбасой ;
-9.30 второй завтрак чай зеленый , шоколад ;
-13.00 обед рыба замеченая, салат : огурцы,помидоры,перец,листья салата , зеленый чай;
- 15.00 кофе черный;
-17.30 ужин творог, чай.
3. После шести не кушала
4. Вечером сделала упражнения на пресс и ноги
5. Просмотр телевизора и конечно мое вязание, совмещаю приятное с полезным.
6.Перед сном расслабляющая ванна с пеной.


Отчет за 29 октября
1.пищевой дневник
2 Питание по системе
- завтрак 9,00 кофе с молоком, кусочек тортика ;
-13.00 обед картошка тушеная с мясом,чай, яблоки
-17.30 ужин суп, творог
3. После шести не кушала
4. Занятия в фитнесцентре (аэробика 1 час)
5. Просмотр телевизора, вязание крючком
6.Перед сном расслабляющая ванна с пеной, депиляция


Отчет за 30 октября
1.пищевой дневник
2 Питание по системе
- завтрак 11.00 мясо отварное, кусочек тортика,кофе с молоком ;
-15.00 обед суп,чай;
- 16.00 яблоки
-17.00 ужин творог, чай.
3. После шести не кушала
4. упражнения на пресс
5. вязание
6. Обертование,маска для волос, ванна с пеной

Привет!
А у нас веремя перевели и теперь полная неразбериха. Все воскресенье пытались разобраться в ТВ прогр. По многим каналам были несовпадения +/- час

Привет! С этим переводом столько путаницы, хорошо хоть у нас отменили.

-=OLGA=-
Уммм... Хорошие у тебя были выходные.
Прям настрой поднимается, когда дневничек читаю.