Анюта, доброе утро! Как называется этот курс йоги от Джилл???

Привет) Да вроде так и называется йога с Джиллиан Майклс... Там 2 видео с курса... Первое на верхнюю часть тела, второй на нижнюю... Прикольно... А разве у нее несколько видов йоги?

Наварила себе просто мега диетический супчик из шпината... А что.. вполне себе едабельно. Я кстати первый раз в жизни попробовала шпинат... Жирноват как-то, а так ниче... Полезный говорят)

такие недавно где-то в нете наткнулась... млин! они дорогие! не для меня... у нас дом в Химках столько стоит , сколько одна дверца от гарнитура
тоже к дерезу склоняюсь... но практичнее металл... за деревом уход нужен, а я засранка еще та

по мне синенькая вообще супер!

Это новая фишка итальянских дизайнеров... Одна дверца? это как? То что я на фото показала стоит порядка 1,5 млн за все)))

А дерево дааа... тоже не про нас + еще собаки, в межсезонье вообще караул. Я еще балда из прихожей не стала дверь в кухню-столовую делать, теперь мучаюсь... Собаки-то туда сюда бегают, а в дождь... бррр... не, с деревом сложно... Скорей всего буду думать о пластике с аллюминевыми вставками, ну или металлический китай появится))) Посмотрим)))

А синенькая, да... мне тоже нравится, но если помещение светлое... А у нас с этим напряг) Окон много, но все маленькие, узкие... свет плохо пропускают. Так что хочется кухню яркую, чтобы радовала по утрам

Нюмчик привет!!! Я с ответным Я смотрю марафон всех дисциплинирует ! Спасибо Бриджит!
Я видела у тебя ссылочка на бодифлекс...ты занимаешься??? Я его обожаю, результат уже через неделю на лицо...но у меня доча плачет когда я делаю (дышу ), так жаль...

джиллиан рулит

Анюта, привет! Самая практичная кухня-пластиковая, разноцветная и мыть удобно, и грязь не видна более-менее

доброе утро!как сегодня дела?

Нюмчик, привет! я с ответным визитом!
как была спортсменкой - так и осталась! горжусь тобой!
как настроение сегодня?

Отчет
Девочки всем прив!)
Итак про вчера, а чего... вчера я молодец - 4 балла заработала

Меню:
1) Творог + кефир + маленькая ложка меда
2) Суп из шпината + 3 хлебца с сыром
3)Йогурт
4) Плов из булгура с говядиной ( эх если бы еще 1ый прием пищи с последним поменять, красота бы была... а так - отвеса нет )
Итого: 1235 106/ 28/141

Спорт: Было кардио (Комбат Кик стар)
Красота: Сауна и кучу всяких мелочей для себя
Доп: вода +, после 20 не ела

В общем решила я не следующей неделе поналегать на белок... Он всегда меня спасал, думаю и в этот раз поможет) Завтра у нас гости, а у меня читтинг, может он спасет, а? Хотя врядли.. постараюсь более менее прилично себя вести.

Умничка!!! Отвесы не за горами!

Приветик! такое классное меню и что нет отвесов? у тебя весы сломались ну или отвес будет огромный

Бриджит, дааа)) Огромное спасибо! Дисциплинирует еще как))) Бодифлекс вещь вообще, но сейчас не занимаюсь, мужу не интересно это пока, а я так ценю совмесные тренеровки))) ТАк что занимаемся чем-то поактивней... на поспокойней он согласен только на йогу))) А доча... ты лицо смешное делай, пусть смеется)))



Джиллиан круто, да))) ТОлько вес блин не уходит нифига((( Зато рельеф появляется))



Я за пластиковую кухню обеими руками... 2 годя жила с пластиковой кухней, реально кааайф вплане уборки, да и какая там уборка-то, так тряпочкой смахнул и все.... Но вот металлические мне кажется тоже легкие в эксплуатации... Просто я тут недавно поняла, что пластик мне на кухню не встанет... Стены из натуральных матерьялов там, пластик выбиваться будет, хотя может с цветом поиграться... Вобщем думать не передумать тут)))



Доброе)) Дела в целом отлично))) Как гурман лопаю креветки без всего))))



Приветик)) Ну вроде вернулась к спорту последние пару месяцев, не без поддержки мужа конечно))) Если бы не он, я бы так и тянула бы резину дальше))



Как хотелось бы, вот прям оооочень!!!



Вот нету Я на самом деле думаю, что может из-за того, что конец цикла, скоро кд и вес стоит... Ну и после сауны обычно вода гулять начинает, через день обычно отвесы... В общем если завтра не будет резальтата, то видимо придется подыскивать более жесткую диету, ну т.е. на белок налегать - недьльку хотябы))