Денис
Всё завтра точно отпишусь о проделанном!! И не дай Бог самый жёсткий критик у меня в дневнике скажет что я лентяй и ничегошеньки не сделала!!!
Точнее не только отпишусь но и проделаю. А когда будет -5 кг снова фотки выложу!!))

У тебя просто размыто все и абстрактно. Ты знаешь как нужно ставить цели?
Цель должна быть четкой и очень конкретной. Вплоть до мелочей. Поставь конечную цель и промежуточные. С указанием конкретных дат. И все сдвинется с места.

Если все же твоя мама права, то мотивации тебе хватит тогда, когда жир изнутри начнет душить твое горло. Но ЗАЧЕМ доводить себя в реальности до такого состояния? Ведь можно просто посидеть часок и подумать и представить все это. Нужно мыслить хотя бы несколькими шажками наперед.

Вот это деловой разговор!
Все, мне нужно уйти на вечернуюю прогулку. Удачи тебе!

Хорошо, обязательно поразмышляю над этим. А сейчас пойду готовится к завтра, в том числе и завтрак, а то утром не успею. Спокойной ночи))) До завтра!!!)))

#77

Спокойной ночки!!!

Ага, спокойной ночи!

Привет всем!!! Вот и начался мой эксперимент с Диетой. Называется она кстати Диета "Магги", поэтому кому интересено в интернете есть инфорация по ней.

Утром как и положена скушала 1/2 апельсина и 2 яйца (второе яйцо не доела, потому что оно было крайне противным и странным на вкус, возможно начало портиться, что в принципе для наших магазинов не удивительно(((()
Завтрак у меня был в 8,20, а вот обед только в 13,30. Минус - большие промежутки меду приёмами пищи, во время которых снижается метаболизм((.
В 13,30 в меню было неограниченно фруктов. Выбрала груши Конференц. Купила на всякий случай 5, но с трудом осилила третью. Если много, чтобы есть не захотелось))
Хотя диета и не рассчитана на подсчёт калорий, старые знания дают о себе знать, поэтому решила подсчитать ради интереса сколько скушала. Так вот на завтрак и обед у меня ушло 565 ккал, 203 из них на завтрак.
Вечером по плану Куриное отварное филе. Калорийность в принципе тоже не большая, потому что много не смогу съесть.
В итоге получается что худеем не только изза химических реакций)))

Так многие пишут. А чего разжирелись то в таком случае?


Снижаться пусть не снижается, но разгонять тоже нафиг надо его. Ты знаешь, что люди с медленным метаболизмом дольше живут? А еще есть поговорка Тише едешь, надольше хватит! Так что не метаболизм надо разгонять а подстраиваться под свой.
Кстати онкология по статистике возникает в основном у людей с быстрым метаболизмом, т.к. у них вырабатывается намного больше патологических клеток, а клетки убийцы могут не успеть ликвидировать их.
По калориям маловато конечно. Это получается типа экспресс диеты даже. Месяц думаю можно продержаться, но не более. Это очень вредно. Либо калории добирать продуктами, которые количественно не ограничены.

Ну тут в принципе заложено что много съесть нельзя. Не смогу я добрать грушами столько ккал. вечером конечно мясо будет, но ведь тоже, больше чем влезет не съешь)))
Порадовало то, что в отзывах о диете пишут, что совсем скоро появится равнодушие ко вкусностям)))

Мяса тоже бесполезно много есть. Больше 40 граммов белка не усвоится, а будет гнить в кишечнике. Так что его дробить надо на несколько приемов тогда.

А у тебя нет углеводной зависимости? Хорошо бы от нее избавиться.

У меня помоему есть все зависимости касательно еды . а углеводная в первую очередь((

Если будешь стремиться, то ПРИВЫКНЕШЬ кушать правильно. Я по себе сужу. Хотя на разных застольях я особо себя не ограничиваю ни в чем. Да честно уже и неохота обжираться ерундой.

Сейчас пойду на пробежку. Выжму из себя всё, что смогу! Хватит сидеть и отращивать жиры!!! После пробежки дома поделаю всякие силовые упражнения, попрыгаю на скакалке и поучусь крутить обруч!!!.

Просто молодец будешь! Время можешь засечь, дистанцию. Для контроля. Чтобы следующий раз сравнивать результаты и стремиться к их улучшению.