Мой отказ от пирожков не прошел даром - 91,6

Вода, знаю, но рада все равноо

Доброго утра!
Как встала - сразу на весы, а потом быстрее к вам:)
А еще нам воду дали горячую - вообще кайф!
Пойду мыть посуду - а то вчера не мыла, так не хотелось воду греть для нее:)

а еще в дууш, без тазиков - такое счастье:)

Ленивушка
, Аннушка, твою дивизию!!!
где ти ходишь-то столько времени?????

и от куда 91??
было 80 с чем-то вроде....

Ленивушка,приветик!Я занимаюсь с джилиан (название что то вроде стройная фигура за 30 дней) Это видео примерно 80мин идет, но я делаю всего 20мин... Там на 3 уровня сложности оно разделено, я естественно даже до 2го не дошла...Но в целом мне нравиться,1-й уровень не очень сложный, как привыкну,перейду ко 2-му итд...А там можно будет другое видео присмотреть!Время покажет.Еше кручу хула хуп (15мин) И иногда прес дополнительно раз 50.
Смотрю у тебя процесс пошел, давай восьмерочку показывай быстрей на линейке!

ну вот это я понимаю, молодчинка!!!! Пирожки кстати с утра скушала? Вкусные? Теперь к концу недели ждем восьмерочку, и ты обязана нам её показать...

да-да)
это я:)
где-где:)
жрала я, вот где))


было.. 87,9 - но приплыло аж 92,4.


там 1 уровень(как раз 20 минут), 10 дней делают, потом 2-й уровень еще 10 и 3-й еще 10.
так и 30 дней получается. У меня пока что дальше 1 уровня уходить не получалось:)

молодчинка)
я обруч кручу, минут 10-15. Вчера совсем мало - сил после занятий с джилиан не было уже. Научилась крутить в обе стороны, наконец-то


сама хочу ее увидеть:)
К сентябрю хотя бы 85 или около того быть:) А вообще мне уж и к выходным бы надо похудеть но я поздно за себя взялась для этого:)


вкуснейшие.. там были с картошкой и слаадкий, мням))
Хочу-хочу к концу недели, буду стараться

Почему-то вспомнилась чья-то цитата: "Сегодня я так же далеко от цели, но все же ближе, чем вчера"

Буду двигаться:)



Такс.. день прошел.После обеда работала. Там перекусила нектарином. и бутылку воды аж выпила, средне газированной ,правда.
Хотела на ужин творог с земляникой, но уже поздновато.. попью кефирчик, а творожок завтра на завтрак:)

Сейчас отдохну немного и пойду с джилиан заниматься, а еще сегодня скраб сделаю для ног, от целлюлита. Я ж как заниматься прекращаю, жрать начинаю - он тут как тут.
Рецептик видела недавно - сейчас буду искать, когда видела - воды не было горячей дома.. и как-то не особо скрабиться хотелось.

эх.. кефира не оказалось..
попью молочко.
а еще ягоды покушаю тоже, просто ягоды. немного малины и немного земляники - все свое:)

блин.. то, что я видела - от растяжек оказывается..

Может посоветуете, кто как скрабится??

Ну что ж.. пришло время отчета.. отчитаюсь и пойду скакать - обруч крутить:)

Завтрак:(мням-мням)
#77
#77
ну не могу я красиво фотографировать - не мое это:)

На завтрак был рис отварной, огурец, чай зеленый с молоком и по пол пирожка

Перекус:
перекусила я нектарином и водой - писала ранее.

Обед:
суп рыбный(кушала не дома, поэтому без фото) , чай и мороженое.. вот мороженое - это плохо.. но папа мне его купил, а я не смогла отказаться..

Ужин:
#77
как писала ранее: стакан молока и ягодкии

Что со спортом сегодня:
много прошла пешком, быстрым шагом - везде опаздывала, как обычно.

Сейчас пойду заниматься с Джилиан, обруч покручу. все:)

аааа... с меня ручьем пот течет.. я уже минут 5 сижу за компьютером, а он все равно течет...

Все.. поскрабилась.. ощущения..я засыпааю..
поэтому раз обещала написать - написала)
Завтра работаю с утра, но все равно постараюсь заглянуть:)
Всем спокойной ночи;)

Ленивушка
ну сегодня ты просто супермолодчинка!!!! И меню хорошее, правда на ужин я всё же творог оставила бы... а вот насчет нагрузок просто образец для подражания... чем скрабилась, поделись рецептом???

я сегодня его поем)
а точнее запеканку:)


кофе, соль, оливковое масло, еще туда добавила несколько капель масла грейпфрута.
Приятно так:)



ну захвалили:)

А я же говорила, что вода то уходит - я сегодня 90.9. трам-пам-пам:)

такс.. ну что ж.. отчет за день, сегодня без фото:)

Завтрак:
яичница с кабачком, пирог(остался последний), чай зеленый с молоком

Обед:
щи куриные, кусочек хлеба, чай черный сладкий.

Ужин:
съем запеканки кусочек и попью компот

Мама утверждает, что я ничего не ем.. Поэтому приготовила плоов.. на ужин.. оставлю на завтрак.
Спорт по плану тот же, что и вчера. Пешком ходила, не очень много, но ходила.
Еще с сегодняшнего дня я в новых очках:) счастлива)

вот и все.

И.. расскажу:
Сижу я, значит, на работе.. и как сирена в городе завоет.. я не пойму никак что и случилось.. сразу в интернет - все тихо-спокойно.. и так несколько раз..

Как выяснилось позже - это были учения, о которых вчера предупреждали по радио, но т.к. я радио не слушаю, да и телевизор не смотрю почти - меня никто и не предупредил))
а я уж собралась спасаться)) ахах))