Kathryn
спасибки за взбучку. Я бы и не против мяса, голодать и не думала, просто пока так получается - обедаю и ужинаю на работе, возможности разогреть нет, а кушать холодное мясо не могу, ну какое-то отвращение у меня к холодному приготовленному мясу... вот и получается так.
Я вообще с утра обычно плотно кушаю, когда на ситеме минус 60, но пока организм так опухает, что стараюсь соленое не есть, чтобы еще больше вода не задерживалась.

Юленьк@
насчет сладкого согласна - но мне не любого сладкого хочется, просто мне шоколад помогает справиться со спазмами во время КД... еще подростком это заметила. Никакие обезбаливающие не помогают. Гинеколог сказала, что организм лучше знает, что ему надо и предложила не противиться этой маленькой слабости, тем более что шоколада мне нужно пару кусочков или несколько конфет и то в основном только в первый-второй день.
Насчет системы минус 60 - поддерживаю. Мне она очень нравится, вот сейчас КД закончатся и снова на неё. Правда я чередую, неделю системы и неделю кефирной диеты. Мне так очень нравится...

Ну так ты скажись мне когда на кефирную "сядешь".Хорошо?

Юленьк@
обязательно, вместе, конечно, веселее и думаю проще. Планирую со следующей недели - начнем совместную борьбу...

Обязательно!!!!!

Доброго всем дня!!!
Наконец-то почти дождалась, сегодня последний день КД - организм чувствует себя намного лучше. Сегодня весы показали - 79,8 кг - почти как было до месячных. Так что настроение приподнятое, думаю завтра уже увижу свой истиный вес без всей этой лишней накопившейся воды - вот тогда уже и будет мне радость
Вчера вечером добросовестно занялась собой:
3 подхода по 30 приседаний
30 мин обруч
махи ногами минут 10

Меню на сегодня приблизительно такое
Затврак:
овсяные хлопья (кстати, очень даже ничего такие на вкус оказались, даже немного понравились)
чашка кофе
2 вареных яйца
2 блина со сметаной
Обед:
планирую потушить овощи замороженные
рыбные котлетки, приготовленные в гриле
Ужин:
пока не придумала. Вновь ужинать буду на работе, так что скорее всего это будет что-то из молочки и овощей, чтобы быстро и удобно.

Искренне поздравляю!!!
Ох,а я-то как жду своей семёрочки,точнее мечтаю о ней.Но надеюсь,что она рано или поздно появится!

pink_angel
я сегодня добрая, ладно уж.
значит так: на работу делаешь себе с отварным мясом салаты. вот прям берешь и режешь в мисочку - листовой салатик, помидорки, болгарский перчик, брынзу и отварную телятину и заправляешь это все йогуртом или маслом.
курица прекрасно идет в салате с обчной белокачанной капустой, помиорами и зеленью, под теми же заправками.
и греть не надо и белок какой-никакой есть.

включай фантазию. далеко не обязательно впихивать в себя не вкусное и не нравящееся. надо просто придать этому соответствующую форму.

плотный завтрак - хорошо.
за взбучкой обращайся в любой момент.

Юленьк@
спасибки, скоро и ты свою семёрочку увидишь, главное в себя верить. Я вот теперь с каждым днем всё больше уверяюсь, что теперь уж точно не сдамся...

Kathryn
спасибки за советик. Попробую... просто человек ведь по природе своей существо ленивое... и вот эта самая лень берет своё. Просто уж очень я молочку люблю (даже обезжиренный творог) и фрукты, поэтому мне конечно проще не пудрить мозги и кушать это, но буду стараться исправлять - честно!

Сегодня день крайне позитивный!!!!
Вызывает меня днем к себе завуч... ну всё думаю, напортачила снова где-то... она так нежно - Ирочка, как ваши дела? (ну всё думаю, точно п..пец)... А она мне - вы так похудели, буквально за месяц растаяли на глазах... поделитесь рецептиком...
До сих пор в шоке... но так приятно, я-то думала другие не замечают, что я похудела, а тут оказывается очень даже заметно. Просто люди либо боятся комплимент сказать, что похудела, либо лень им гадинам....

Эти слова "вкуснее" всяких тортиков))))

Ivanova***
о, да... после таких слов уж точно никакие конфеты не заинтересуют и не привлекут внимания. Только вперёд и не сдаваться!!!!!!

Отчетик за сегодня... Вес остался прежним.
Завтрак:
овсяные хлопья на воде
свинная отбивная
груша
кофе

чуть позже томатный сок

Обед:
яблоко
творожный обезжиренный десерт с кусочками желе
томатный сок

Ужин:
винегрет

Сегодня ездила на семинар, как всегда начинали с чаепития - столько вкусностей всяких было - конфетки, бутербродики, печеньки... а мне не хотелось... ни одной гадости не скушала, обошлась чашкой кофе. Вот такая я молодец!!!!

По дороге домой наконец-то заехала на рынок - купила пищевую пленку и крем антицеллюлитный для обертываний!!!!! Так что сегодня начинаю заботиться о своем теле ещё и снаружи. Впечатлениями поделюсь вечером.

извини, но
забудь о пережареном мясе! польза есть только в отварном и запеченом! что за консервы на обед - в топку!
винегред - прекрасно! к нему отваривай телятину и ешь и на ужин и на бед! прям в винегрет ее кроши как часть салата!