Ну, что ты! Это кисло-молочный продукт молочно-промышленного производства. Очень вкусненький, продается в таких бутылочках, как йогурт питьевой, кефир 0,5л. Есть несколько видов различных добавок. Я люблю с отрубями и злаками. 75 ккал на 100гр.

Я думала ты сама квасишь чего то, потом добавляешь туда отруби.

Я только йогурт сама делаю.....

Наташ приветик! Я тож любила раньше покупать активию с отрубями баночка мааааленькая а потом придумала в ряженку или бефилайф(кисломолоч.продукт) отруби засыпать и иногда 1ч.л медка вкуснотень
И ещё только хотела тебя спросить как ты к чечевице относишся а ты смотрю сама тоже кушаеш! Я тож её вкл в свой рацион,вот купила чёрненькая меленькая,называется белужья икра,вкусная и вариться быстро!

Привет, Танюша!!! К чечевице отношусь замечательно!
Я ее ! Особенно с грибами. Мне больше всего нравится зеленая. Красная уж очень мелкая и вкус ....ну, не очень. Черненькую даже не видела......

Тоже раньше часто покупала активию с отрубями, а потом вообще отказалась от магазинных йогуртов. Ты, хорошо придумала насчет самой добавлять отруби. Я даже никогда и не обращала внимания, а продаются ли у нас отруби? Нужно будет посмотреть.

Nattalia
Наташ посмотри россыпью в пачках,бывают ещё в граннулах со свякими добавками мне они что то неочень, а вот россыпью вкусненькие и ккал немного я их даже неучитываю,и стоят совсем недорого я в аптеке беру ещё в супермаркете есть но дороже! А из чечевицы я супчики восновном с курочкой и овощами, сытно организм хорошо принемает!

#77, Танюшка!!!!

Я тоже ряженку с отрубями обожаю! Даже скучаю по этому блюду!

привет,Наташенька,с отвесом тебя замечательным,умничка)

Наташенька приветик!

Танюша,
Катя,
Привет!!!!!
Вы уже десятый сон видите, а я только сюда добралась!!!!
Нужно отчеты писать за последние два дня, а мне лень....чего то я устала сегодня. Напишу завтра......

#77

За ночь лень не пропала Но, я ее сейчас буду побеждать
Итак, 29.03.2012
вес 67,1 (+300гр.) наверное связано с КД.

Завтрак
Овсяная кашка с тыквой и 1ч.л. меда - 180гр.

Перекус - кофе,
Перекус - закваска с отрубями - 1ст.

Обед
Мясной бульон - 100гр.,
Хлеб белорусский - 30гр.
Отварная телятина - 85гр.,
Овощное рагу(цветная капуста, капуста брокколи, сметана 16%, ол.масло)

Перекус
апельсин - 100гр.

Ужин
Лосось гриль - 100гр.
Салат (капуста, огурец,зелень, 1ст.л подсолнечного масла) - 230гр.

22.00
Кофе
Сгущенка - 20гр.

Итого - 1047.76ккал БЖУ- 50.00 33.17 107.77

30.03.2012
вес 67,2 (еще +100гр.)

Завтрак
Овсяная кашка с тыквой и 1ч.л. меда - 150гр.
кофе +шоколад черный 72% - 8гр.

Обед
Винегрет(свекла, морковь, соленый огурец, белая фасоль(консервированная), подс.масло 6гр.) - 200гр.
Отварная телятина - 50гр.,
Овощное рагу(цветная капуста, капуста брокколи, сметана 16%, ол.масло)

Перекус
яблоко -100гр.
закваска с отрубями - 1стакан

Ужин
Куриная отбивная на решетке - 100гр.
Овощное рагу(цветная капуста, капуста брокколи, сметана 16%, ол.масло) - 150гр.
Кофе

22.00
Кукуруза консервированная - 50гр.

Итого - 760 Ккал 43.04 24.67 67.26

Сегодня вес вернулся - 66,8 кг.

А я наоборот красную обожаю, она такая нежная, зеленую тоже люблю, но ее варить дольше

Поздравляю!

Наташ приветик!!! Надо бы тоже отруби как нить испробовать) они не соленые и не сладкие да? я когда в Китай приехала купила "чечевицу" а когда начала искать новые варианты блюд в инете оказалось что моя чечевица это золотистая фасоль Маш Такая вкуснятинка (я на нем худела хорошо).

Как приятно! Поздравляю, молодчинка!
О, поздравляю с пчелкой еще, пусть помогает!