Дневник Пирожка.

Stasy_AP

Привет, отличный старт (номинировала тебе медальку), за пару недель а уже есть результат, ты главное не отчаивайся когда вес будет медленно уходить. в нашем деле оно так, то уходит быстро, а потом начинает медленно-медленно, но зато каждый кг удержать потом легче будет. твоя главная цель, научиться правильно питаться, да так чтобы потом на неправильную пищу не тянуло. но полностью отказываться от вкусняшек не стоит, иначе потом можно сорваться. по этому если хочешь сладкого, скушай 1 конфетку, но до 12 утра

Пирожок

Сегодня отчет:

завтра 10.00 : каша 4зл, мед, кофе, сыр, хлебец
перекус 13.00: говядина отв., квашен. капуста, хлеб многозерн. Бурже
обед 14.00 : суп гороховый на говяд.
перекус 17.00: творог обезж, зел.чай, миндаль
ужин 19.30: минтай запеч. с морк. и лук, 1/2 картошки, салат из свеж.овощей
+ 1.2 л. воды
+ пешая прогулка 4 часа

Пирожок

Stasy_AP писал(а):

Привет, отличный старт (номинировала тебе медальку), за пару недель а уже есть результат, ты главное не отчаивайся когда вес будет медленно уходить. в нашем деле оно так, то уходит быстро, а потом начинает медленно-медленно, но зато каждый кг удержать потом легче будет. твоя главная цель, научиться правильно питаться, да так чтобы потом на неправильную пищу не тянуло. но полностью отказываться от вкусняшек не стоит, иначе потом можно сорваться. по этому если хочешь сладкого, скушай 1 конфетку, но до 12 утра

Привет!! Спасибки!! Без сладкого держусь, если честно раньше любила поздно вечером кружечку чая и пару вкусных шоколадных конфет, а сейчас знаю, что нельзя, вот и не ем, а ведь утром как назло не хочется :lol:

Причем у меня муж и дочка из за шоколадок дерутся, а я как гурман изредка, но чтоб типа Комильфо или Мерси, вкусненькие

Спасибки, за медальку, буду ждать.

Тока я пока не разобралась :scratch:

: Кто и как их выдает?

The Night Princess

Вот и умница! Я тобой горжусь :!:

Пирожок

Лена81 писал(а):

Делись рецептом творожной запеканки :oops:

тоже хочу)))

Лена, я наконец-то вспомнила, что ты рецептик просила, у меня ведь есть обалденный, запеканка получается воздушной, напишу как есть, тока сахар конечно исключай, а еще творог лучше не твердый, а по мягче. Вообщем лови:

Рецепт вкусной творожной запеканки:
500гр - творога
3 яйца (разделить белки и желтки)
5 ст. лож. - манки
3 ст. лож. - сахара
белки взбить с щепоткой соли
и добавить в остальную массу.
выпекать примерно 45 мин.
при темп. 180 гр.
Приятного аппетита!

ксю-ксю

Пирожок писал(а):

а ведь утром как назло не хочется

точно,точно :lol:

Рецептик я тоже заберу, меня как раз муж просил пару дней назад приготовить.....так
что попробую :!:

The Night Princess

Я что-то похожее из обезжиренного делала

Ива

Приветик! Хороший рецепт! Я уже так давно мечтаю мужа с его сырниками переплюпуть в выходные :grin:

Завтра попробую!!! :!:

#77

kitayanochka

Пирожок писал(а):

Рецепт вкусной творожной запеканки:
500гр - творога
3 яйца (разделить белки и желтки)
5 ст. лож. - манки
3 ст. лож. - сахара
белки взбить с щепоткой соли
и добавить в остальную массу.

Классный рецептик!

А я еще изюмик обычно добавляю а иногда куражинку и грецкий орешек, смотря что есть дома :-D

раньше манку кидала а сейчас нет, просто в микроволновку и готово!

Пирожок

Каждый съеденный лишний кусок остается во рту две минуты, два часа в животе, и два месяца на бедрах…

Сегодня накосячила, завтра покаюсь

ксю-ксю

Пирожок писал(а):

Сегодня накосячила, завтра покаюсь

призновайся :oy:

,я уже призналась :eek:

Ива

Пирожок писал(а):

Сегодня накосячила, завтра покаюсь

Ну давай, ждемс :twisted:

Готовим тапки, помидоры... Ты главное не затягивай с этим. Суббота и ладно, а завтра в строй!!!!!!! :zlaya:

Тот еще фрукт

Пирожок писал(а):

Сегодня накосячила, завтра покаюсь

так-с, волшебные пендали готовим :lol:

будет на ком тренироваться. ты давай там, вылезай из подполья и без косяков, дурной пример нам подаешь :Rose:

Пирожок

Девчонки, привет!!!
Вчера подружка из далека приезжала, несколько месяцев ее не видела, так без коньячка не обошлось, :vypem:

до 11 вечера сидели, естественно закусь была: сок (водой разбавляла), салат с капустой и огурцом заправлен майонез/сметана, морковь по-корейски, хлеб, курагрудь. Как-то так :oops:

Я сегодня воды опять мало пила, поздний обед в 17.00, и перекусы в 18.00, 19.00 и 20.00. Вообщем:

завтрак 10.00: каша овсян, мед, сыр
перекус 12.00: йогурт сладкий
обед 17.00: суп гороховый, многозерновой хлеб
перекус 18.00: салат (кап, огур, перец, творог обезж), курагрудь
ужин: 19.00: салат, минтай запеч, хлеб
перекус 20.00: зел.чай, творог обезж, мед, чернослив, миндаль, и конфетка маленькая :oops:

в 22.00: 1/2 зел. яблока
+ 800гр. воды
+ прогулка 3 часа

Три недели без сладкого держалась, вот вечером первая конфетка. Так сегодня КД начались, списываю на них :oops:

Вообще знаю свои ошибки, буду исправлять: днем большой перерыв в еде, и воды мало пила, как результат - вечером жор :nogti:

Правда есть и хорошие новости, на моих дурацких, мех. весах -500гр, есть

Ива

Ты умница! Все сама знаешь! Только напомню, чтоб не вводила снова все в старую-добрую привычку. Кароче возвращайся в строй! Я просто по себе сужу - когда расслабляюсь один вечер, на следующее утро как-то уже распущенно чувствую себя и снова сорваться больше вероятность! Но у тебя, кстати, и закусь ничего еще была, могло быть и хуже

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Дневник Пирожка.

Кто сейчас на форуме