Приветик! Прячусь от работы на форуме

Точно счастье, и фигура красивая и экономия Одна польза И не говори точно портал все исчезало в неизвестность и оседало в самых неожиданных местах

СПС) Да на что уже не пойдешь а азарт он же как зов совести или волшебный пендель

Есть никаких зажоров и хомяков Хорошая идея назначаем тебя инспектором по выявлению злоупотреблений Вперед

мда...надо что-то с этим делать яблоко и бифилайф-это больше как перекус; хде овощи? За семгу хвалю
Круто, что у тебя тоже настрой боевой! Вона скока чаев накупила похудательных ССерьезная заявка на победу

еще чего! еще как считается

Конечно давай Если кушать 5 раз в день по-немногу - 3 основных приема+2 перекуса - ощущение, что ешь постоянно и постоянно сыт И белка побольше - от него тоже сытость.

Овощи остались в магазине Спс за наводку Сегодня исправилась стрчковую фасоль приготовила! Отчетик как обычно вечерочком оформлю Яблоко и бифлайф были после бассейна, я так наплавалась натренировалась, что на еду сил уже не хватило,руки не поднимались

Такая вкуснятинка,ммм,кстати там морковочка всеже плавала
Да думаю как бы еще поэкспериментировать Я на 100% уверена в своей победе над этим долбанным жиром! Так портит мой плоский животик... Хоть скалкой его катай до груди

я тебе по секрету скажу мне тоже частенько не лезет еда..в целом чего себя насиловать, раз организм не хочет - значт не надо. Лишь бы хоть какой-то баланс был БЖУ и витамины..

Нужно сохранять настрой!!! Это половина успеха! А если что - замораживаем настрой, разбираемся с трудностями, не едим вредного и продолжаем!!!!

Привет привет!!)) Смотрю ты тоже чаек попиваешь..я пришла к выводу что его только на выходных мне пить можно..не удобно оно на работе
И вообще настроение танцевать, а приходится сидеть в монитор глазеть

Да баланс дело хорошее, стараюсь, но не всегда получается Но сегодня первый раз выпила витамины наши русские А, Е и фоливую кислоту а еще магний В6. А кто какие еще витамины употребляет кстати?

Приветик! Да 2й день только мой походу обладает сильнейшим мочегонным эффектом Да на работе это жесть А ты что за чаек употребляешь?

Танцы это крутая вещь А не хочешь после работы куда-нить записаться на тансульки для себя для любимой?

Итак, сегодня 15 марта, и мой отчетик такой
Питание:
Завтрак: стручковая фасоль, куриные фрикадельки (на воде) 150г
Перекус: Бифилайф 100г
Обед:стручковая фасоль, куриные фрикадельки(на воде) 150г, помидор
Перекус: Апельсин
Ужин: Апельсин, яблоко
Спорт:Бассейн 1 час
Красота: Массаж антицеллюлитный

Нормальное питание, а бассейн и массаж - вообще супер Так держать, солдат! А долго ты еще в командировке без весов будешь?

привет) зашла и я к тебе)) действительно мы в одной весовой категории))
вот и посмотрим у кого нагрузки эффективней .
у меня 3 раза спортзал, дома велотренажер и гантели. питание - почти не в чём себе не отказывать - всё таки 80% наслаждений в жизни человек получает от вкусной пищи (по статистике американцев), а вот каллории считать постоянно - не больше 1300 в сутки. и дробить приёмы пищи. то есть можно всё, но с умом и в меру.
а питаться так как ты - для меня героизм - ну не могу я от вкусненького отказаться... не могу и всё... как у повара отнять еду? можно только ограничить.
зато пришло осознание - вкусно не значит каллорийно, некаллорийно - не значит не сытно. с едой всё время экспериментирую и зачастую получается лучше, чем в былые "увесистые" времена. и ароматно и легко, и бока уходят...
так что приятно познакомится и будем худеть вместе)))

отличное меню, добавить только могу корицу, перец молотый и розмарин!!!разгоняют обмен веществ, про них нельзя забывать

Юлечка, привет! я в гости!

Отличное меню, бифилайф это кефирчик? ( я темная

Бассейн в купе с массажем, должны быть отличные результаты!

Ты после массажа видишь результаты? я усердно борюсь с целлюлитом, но пока

Где то к апрелю подкачу я уже взвешивалась на других весах там полный размах на одних 80кг на других 83,5 так что ничего пока не понятно...буду ждать своих весов

Ок, по кубикам на животе считать будем?
Да и я также если раньше ела котлеты жар на масле то теперь фрикадельки вареные на бульоне Буду к тебе заглядывать рецептики подсматривать
Да эт точно накак:lol: А у меня желудок наверно сократился до наперстка он не требует я и не даю

Отличненько мне это и надо А куда это все добавлять? В чай или мясо? тундра я такая

Приветик! Давай дружить

Да это супер кефир, в нем содержатся лакто и бифидобактерии, наш местный поэтому очень качественный, эффект 100% (я им наринэ запиваю, это тоже очкрутая вещь,нормализует баланс полезных бактерий и ОВ восстанавливает)
Да надо сказать у меня прошла уже неделя такого режима, тело заметно подтянулось

Да массаж у меня супер, я в салоне делаю, аппаратный, потом вечером еще сама делаю (более легкий чтоб растяжек не было)специальным ручным массажором с антицеллюлитными кремами и маслом, эффект класс! Хочу сказать что если ты сама делаешь и каждый день хотя бы раз то эффект будет примерно через 2 недели только, а через месяц(спорт +диета+массаж) будет очзаметно если правильно делаешь конечно Если что спрашивай, помогу чем смогу