Белочка
#77

Laisa24
Спасибо!!!!!!! #77

Отчёт. 3.02.12
Вес - 55,3
Завтрак: 100 гр. рисовой каши, около 70 гр. запечёной куриной грудки, чай и 1 конфетка.
Перекус: апельсин, чай, 2 финика. Незнаю как, незаметно для себя слопала маленький кусочек колбаски
Обед: 150 гр. рисовой каши, катлета, салат из капусты.
Ужин: 200 гр. творога с курогой, чай, 4 штучки миндаля.
Ккал - 1315
Сейчас досиживаю последний час на работе и побегу по морозу в спорт зал, а потом домой и в люлю.... спать завтра до обеда

#77
Доброе утро!

-=OLGA=-
Laisa24
Жемчужина
Белочка
Девочки, всем привет!!!!!!!!
Я пришла с позором наела целых 1,300 кг. Даже не могу найти для себя оправдания. Ела без всякой причины. вчера попробовала провести разгрузочный день, неполучилось...сорвалась. Отправила мужа в командировку и пока его нет, холодильник будет пустой.
Сегодня у меня белковый день:
Завтрак: бутерброд с сыром, чай.
Перекус:кофе, 30 гр. сыра.
Обед: 130 гр. отварной говядины, бульон, кусочек хлеба
Перекус: питьевой йогурт
Ужин: планирую два варёных яичка и стакан кефира.
Посотрим, что из этого получится.

Ксюш. да сдесь я была, просто писать ничего не решалась...стыдно....ела

Привеееет!!!!!!!!!!
#77


Это правильно! Что бы ничто тебя не соблазняло

Белочка
Привет!!!!!!!!!!!!!!!!

Ага, ещё и магазины все бы позакрывали

а ты ходи только в те, где только овощи с фруктами продают #77

Все получится!
А меню просто отличное!
Уверена что 1300г твои, это задержалась вода лишняя от гадостей!