Вот и добралась до своего дневничка,сегодня кушала так сытненько
Завтрак-овсянка с курагой(пока готовила сжевала один финик),кофе с мол.,1 яйцо
Перекус-банан,четвертинка грейпфрукта
Обед-суп гороховый,чай зел.,1 яйцо
Перекус-1 мал.мандаринка,четвертинка грейпфрукта
Ужин-тушёная капуста с кур филе,чай зел.,1 белок(желток схомячил малявка )
В 20.30 поела чуть-чуть творожка нежирного и выпила стакан кефира.Не много ли яиц????

3 яйца? не много. тем более, что желтка всего 2, так?
а вот белка в принципе всего мало. тебе надо грамм 75 набирать, а у тебя, я думаю около 40... и то с натяжкой, если у овсянку считать и суп гороховый.

Привет
Да,два,показалось что много яиц за день получается,я не очень люблю пустой чай пить,а с яйцом самое то И я не всегда сама целое яйцо съедаю,и вообще я никода свою еду сама не съедаю я кормлю малого,потом кушаю сама и какой бы сытый он не был у мамы тоже нужно попробовать,а вдруг мама переест .Я раньше думала что если я буду кормить его а потом сама кушать он не будет кушать у меня,не катит

Отчитываюсь за сегодня
Завтрак-овсянка с курагой,кофе с мол.,1 яйцо
Перекус-банан,четвертинка грейпфрукта
Обед-суп гороховый,салат из капусты и моркови,чай зел.,белок
Перекус-четвертинка грейпфрукта
Ужин-гречка с кур филе,капустный салат,зел.чай
Занималась,делала массаж с кремом,в течении дня пила воду.

Светусик-лапусик
Молодец, такие красивые меню у тебя, а что там с весом?

*Ан=нА*
Спасибо,люблю разнообразие в питании,на той неделе вес не изменился,следующее взвешивание в четверг надеюсь на хоть какие-то сдвиги Странно очень,вес уходит очень медленно или вообще на месте стоит а я по себе вижу что я худею,лицо,руки очень заметно,джинсы болтаются,постоянно подтягиваю-разве так может быть???????????

Светусик-лапусик
это хорошо, значит теряешь именно жир

а куда он уходит если вес стоит????????????????????????

Забыла отчитаться что жевала сегодня
Завтрак-гречка с мол,чай зел,1 яйцо
Перекус-банан,четвертинка грейпфрукта
Потом была в гостях,выпила чашку чёрного чая(без сахара)с кусочком пирога(шарлотки)
Обед-немного горохового супа,зел.чай,белок
Перекуса не было
Ужин-пшёнка с кур.филе,капустный салат.Позже выпью стакан кефира.Признаюсь честно воды пила сегодня мало,позанималась один раз,больше не получилось

Всем приветик!Было много дел,некогда было даже зайти ,замоталась Встретила знакомую которая меня 3 месяца не видела,она сказала что я очень сильно похудела,так приятно было Люди которые всё время рядом вообще ничего не замечают,а те кто долго не видят сразу замечают результат Отчитываюсь за сегодня
З-овсянка просто с молоком(очень спешила,некогда было с чем-то делать),кофе с мол.,1 яйцо
П-банан,яблоко
О-суп с фрикадельками,зел.чай
П-четвертинка грейпфрута,половинка апельсина
У-омлет,кур.грудка,капустный салат,чай зел.
На ночь кефир.

Вкусненько тут у тебя

Приветик Светик! я знакомиться! забегай иногда ко мне. Удачи нам обеим!

Приветик!Да у тебя тоже меню вкусненькое,только мне кажется очень маловато ешь.
Приветик!Всегда рада новым знакомствам,обязательно зайду

Сегодня разгрузочный день на кефире и твороге,и сегодня начались КД,это как-то повлияет на вес или нет?

Светусик-лапусик привет )))))))прочитала весь твой дневник очень понравилось ))меню отличное,я и для себя много чего вынесла)))Удачи все у нас получится