Привет! Я уже тоже жду зарплаты, чтобы купить эти банки) На выходных уже буду пробовать) Все хвалят.

На обед овощи с грибами тушеные+ хлеб, полдник йогурт, на ужин борщ на курогрудке, и час с молоком

Алинке
Привет!




Отличнейший рацион, а прогулки - это хорошая идея совместить приятное с полезным!!! Так держать, радуюсь каждый день, когда захожу к тебе, ты здорово питаешься!

Привет

а я вот сегодня я совсем не молодец, съела сырный суп с креветками в кафешке, я не знаю сколько в нем каллорий но помоему много, зато он такой сытный что до сих пор ничего есть не хочется, так что яблочко еще съем и все.

Алинке
Привет!!!!



Ну съела и съела, ты же не на ночь его заглотила!!! Ничего, всё ок будет, главное на вечер сегодня овощей поешь тушеных или белковую пищу, ну и погуляй побольше! Ты умничка, не устаю радоваться тебе!

Приветик вот я к тебе в гости!!! Ты просто мега-молодец!!с такого веса худеется намногооо труднее!!
Я вот тут почитала что ты банки купила для массажа,а что это вообще?? можешь ссылку кинуть или статью какую-нибудь про это,мне аж интЭрЭсно стало!!

#77

Привет!
Laisa24
http://www.ja-zdorov.ru/blog/banki-dlya ... oj-figure/
вот тебе ссылочка)

а я на завтрак съела наивкуснейший омлет с луком и помидорами+кофе с молоком)
ну и прогулочку пешком себе опять устрою, надо ловить момент пока погода держится хорошая.

привет! эх, как мне нравится твой вес! Скорее бы и у меня был такой

спасибо за ссылочку!!

SlightNoise
тебе недолго осталось) я кстати зимой 59 весила тоже)

Алинке
Привет!!!



Ооо вкусный и полезный завтрак, а прогулка поднимет настроение на весь день тем более если погода хорошая ))))) эхх,бабье лето в России - просто сказка!



ОГо!!! 59?! А как схуднула до 53? колись давай!

Привет) Вчера в универе пила кефир 1% 400 мл, на уин гречка+ чай с ложкой меда, 4 крекера соленых
Сегодня на завтрак сок грушевый+ омлет+хлеб


да тогда просто было даже делать ничего не пришлось почти, просто перестала есть сладости(иногда все такки бвловалась чуточку чуточку) и белый хлеб, нормальную еду в универ брала+ пресс и обруч. особо за весом не следила, но к весне было уже 53-54 и минус 4см талии) Сейчас уже сложнее скидывать((

Привет!!!!!



Всё отлично и крекеры тоже ))))) иногда можно побаловать себя, особенно если организм хочет!



Да,ты просто перешла на здоровое питание и вес сам собой ушел! Грамотно! Ты права,после 54 кг вес уходит не так бодро, сама когда-то была даже 62 кг!!! (потом у себя в дневнике размещу фотки для сравнения, когда до 52 дойду).

девочки, а мне уже тяжело.до 58 скидываю, а потом стоит вес и все тут.наверное, сложнее всего с 60 стать 50 весом.