ой а я то как ленюсь, но для похудения важны не сколько упражнения сколько бег или ходьба, мне беговая дорожка очень помогает.
а в упражнения я потихоньку втягиваюсь чтобы не отвисало ничего, и живот уменя большой. без упражнений его не убрать.

Поздравляю с новой циферкой и с экватором!
#77


Обычное дело, ты грудь главна тоже не забывай налимонивать разными пользительными кремами и маслами, чтобы не "поникла"

к сожалению она уже давно поникла, надо бы поискать рецептов для повышенной упругости

Слууушай, а это мысль: нада в тырнете полазить, притом не на рекламные сайты, а по форумам с темой
про упругость сисек: народ обычно много пользительных советов друг другу даёт, потолковей рекламных.

да надо искать, так как обычно все предпочитают кремы там всякие а мне как то страшно туда крем мазать, мало ли что у него в составе, да и говорят, что кремы помогают пока пользуешься, как перестанешь так грудь сдувается, уж лучше огурец натереть.
нет ну что я за человек! нажарила и съела курицы на 800 калорий!

Ну ладна, не горюй: курица - это не торт, а всё ж таки диетическое мясо
А я сижу ряженку хлестаю: очень кушать хотса

mavi
поздравляю с отвесиком!
МОЛОДЧИНА !

Ну, как дела?
Да что-то всех на курочку потянула, я на завтрак ножку с духовки слопала

хорошо, что напомнила мне про духовку. хотя я тут калории сравнивала, между вареной и жареной курицей ( 300 гр ) 100 калорий разницы. не так уж и много вроде... и жира тоже...надо будет что нить в духовке приготовить...у меня сегодня отвесик - 64.5, хотя перед взвешиванием я на завтрак смякала тост ( 2 куска хлеба и между ними сыр ). вот так то. еще я сегодня яйца уронила в мойку 6 штук так что у нас сегодня яичный день. потрескались только но всеравно в холодильник уже не положишь. и еще я сегодня у дочки одну безэшку схрумкала, вобщем завтра опять на беговую дорожку принудительно

Добавлю что переделала сегодня
с утра беговая дорожка 40 минут
душ с растиранием толстых мест
упражнения для шеи и груди
массаж аппаратом толстых мест
упражнения для пресса 40 минут

как вы понимаете, я сейчас на ногах с трудом держусь
плохо то, что еще не ужинала, буду ужинать в 9, чтобы не было привеса съем только кусочек рыбки. ну может еще пару слив перед сном

перед сном получилось съесть 3 свежих инжира, ночью провалялась с болью в животе, на утро супер отвесик - 63.8, но больше таких экспериментов с инжиром не хочу. морально настраиваю себя на беговую дорожку и думаю чем бы позавтракать

mavi
Какая ты умница.!!!! Еще чуток и цель достигнута!!!!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
цель близка, как никогда

Поздравляю с отвесищем!
Вот ты меня и перегнала - только вчера грозилась, а сёни - опаньки!
Так держать!
Таперича ещё немножко поднажать - и конец линейки, а я тебя буду догонять ,
а потом, глядишь, вместе дальше двинем

Привет Лекс, да я и сама не ожидала такого отвесика, а завтра хочу чтобы было 63.5, оххх. Ну что за привычка у человека поощерять себя за успехи? Так и хочется себя тортом отблагодарить
Держите меня семеро!

ПРивет, вот это вес!!! Мне пока только о таком мечтать, жду не дождусь 64), что-то на 65 -66 уже вторую неделю сижу...