Поздравляю Молодец!!!

Мне такой разгрузик больше всего нравится,переносится очень легко и результат хороший

я так и хотела, вот только у меня нет медика

спасибочки, медленно но верно идем вниз, а самооценка идет вверх

Скорее всего тебе надо передерживаться 800 ккал. Я такого же телосложения и мне рекомендовали именно эту цифру

спасибо за совет, я думаю 800 маловато для организма, у меня получается в районе 1000, а вообще не рекомендуют меньше 1200 съедать

Девочки,это очень мало....Наш организм только на основной обмен(дышать писить и какать простите за терменологию)тратит 1200ккал в сутки....

вот-вот, я про это и говорю. я стараюсь потреблять хотябы 1200 каллорий, но не всегда выходит.

а еще я заметила, что пусть даже если я ем мало жиров, нонедоедаю белков, то вес стоит на месте или совсем плавно идет вниз.

сегодня покачала пресс (в прошлые дни я тоже качала правда перешла на 1ин раз в день) приняла душик, и нервничаю теперь перед экзаменом

а еще я сегодня выдула почти литр молока.

Привет!!!Удачи на экзамене!!!

Приветик. спасибочки. уже с него вернулась. пару заданий были дурных, но с большего решила все.

сегодня день начался как обычно с весов, как я и говорила чуть-чуть должно вернуться, но благо немного: 57,7

завтрак был геркулес с нектаринкой
перекус: персик
обед будет: тушеные овощи и яйцо

ужин посмотрим, но наверное творог

Привет, а че линеечку не двигаешь?

ну вес пока прыгает около 58 +- 300 грамм, по этому пока оставила ее на 58. вот как еще чуть похудею подвину и линеечку =)

1000 тоже мало, ну вот не зря же высчитали норму. Зачем себя обделять хотя бы теми же 200 ккал. Зато потом сможешь смело кушать нормально и не набирать

вот Януська каждый день двигает)) играется ребенок

вот-вот...)) послушай умного человека!

а шо такое? У меня не возвращается

да ни шО!
умочка моя!