ну ты прям супер спортсменка!
А я сегодня вместо спорта спать легла.

Экс
У тебя и без спорта вон какие результаты! А я пока топчусь, в основном, на месте .

Ksu72, от спорта сразу результата не бывает! так что давай в том же духе! вперед!

Kathryn

Да, только вперед! Домашние вроде прониклись. Муж терпеливо ждет ужина, если я бегаю. И ребенок вчера спросил, типа ты сегодня уже бегала?
А у меня сегодня на моих дурацких механических весах -1 кг четко виден был!
И еще я сегодня влезла в джинсы, которые на мне не застегнулись 6 месяцев назад, когда я их покупала Так что только вперед!!!

Это ж просто праздник какой-то!!!!
Ksu72, а скоро с тобой бегать попросится! фактически 2 зайцев - себя к красивой фигуре, а ребенка с здоровому образу жизни

Kathryn

Он первый эллипс и осваивал - в прошлом году готовился в школе к экзамену по физре

Поздравляю!!!

А это даже поприятнее циферок на весах!Молодец!!!Скоро придется новые джинсы покупать

джинсы лежат еще 3 штуки новье. И все пока малы. Покупала с рассчетом, что похудею

Вечер добрый
День сегодня суматошный. А погодка - сказка, хоть и резко похолодало!!! Небо над Питером весь день вот такое (Фото с телефона. Думала будет лучше)

#77


Встреча с эллипсом прошла на ура.
45 минут = 13.8 км = 315 кКал
Вроде начинаю втягиваться в занятия спортом. Буду стараться по будним дням бегать каждый вечер. Правда сегодня забыла про обруч . Правда, правда...

Благодать....Умиротворяет!

Втяните меня, обленилась...

Natusilda

Ай я яй! Лень будем выбивать! Мы такие красивые под нашими лишними кг. Нас обязательно надо явить миру . И пусть все обзавидуются. Накупим себе новой красивой одежды (размера на 3 меньше). И будем выпендриваться .

я где-то читала, что это хороший стимул покупать вещь на пару размеров меньше и вешать на видное место, а не убирать в шкаф. надо попробовать ))

па-любому! а то они не знают, с какой красотой рядом живую! не понимают чего им не хватает!

Одежды в шкафах навалом , хорошо, если к лету что-нибудь налезет! Спасибо, Оксана, мыслей о спорте прибавилось

Оказывается на 1600 кКал в день столько всего можно съесть!!! Планировала на обед одно, а в магазине увидела фасольку хайнц в томате. Ням. Не удержалась, купила, съела. Вкусно.... Да с индейкиной грудкой отварной вааще классно! А салатик овощной на ужин пойдет. И по фруктам на полдник надо ударить.
#77. #77 #77
Девочки, кто-нибудь цикорий пьет? Говорят он способствует нормализации обменных процессов и похуданию. Вот хочу попробовать.

Перед обедом взяла себя в руки и 10 минут на работе крутила обруч. Он у меня такой разборный с пупочками массажными. Жесть.... Синяки обеспечены. ДиОн пишет, что я потратила 88 кКал. Хочется верить. #77