Девоньки,пришла весна,я неделю уже как лошадь работаю,любой фитнес отдыхает,питание не хромает,а всё расту.Страшно....

Если бы питание у тебя не хромало, то ты бы не расла Надюш, давай уже первый сброшенный килограмм осилим

Ну по поводу веса.....12 я взвешивалась,было уже 95,8....сегодня 92,8.Не знаю,что за хрень.Думаю может мне на гречку сесть?Мне когда-то помагло,но слышала о ней столько же плохого,сколько и хорошего...

Мне кажется любая диета чревата последствиями, вон я недавно чуть не померла от голода А в качестве разгруза гречка очень даже хорошо подойдет. А сколько раз в неделю сама решай, смотри по своему самочувствию. К гречке еще можно кефир добавить и обязательно зеленый чай.

А лучше здоровое питание, медленно , но верно

Сегодня 96,1.

Надя, для начала, начни пить много воды

И не кушать после 18.00

Да,с водой напряг,совсем её пить перестала,но после 18 не ем.Знаю,что погрешностей много,но я стараюсь,а результат не совсем для меня понятный...

Надя, выкладывай менюшку

А почему бы и нет?Ругайте.
Утро - манка,совсем немного,доела за ребёнком.КОфе с сахором. Яблоко.
Обед-тушенная капуста.Яблоко.
Воды выпила около литра.
Дальше планирую творог,кефир и вода....
А хотя ругать -то особо и не надо...знаю что манка бесполезная,и сахар нафиг нужен...

С утра то можно, ничего страшного. Даже можно посытнее.
Нормальная менюшка Постарайся отписываться каждый день для самоконтроля.

Надюша! Не пропадай!))) Я уже истоскавалась по тебе