Во, еще нашла, правда девушку пришлось обрезать

Ааа)) Это кажется элипсоид? вроде так называется. Я тоже такой хочу)) Но ставить уже некуда

Сегодня разгруз+последний день семечек.
Только что съела последнее яблоко 8-е за день, но все-равно, таааакое вкусное . На завтра еще не придумала...
Девочки, гречка 129 рублей что за чудеса, я даже покупать не стала...

точно элипсоид, спасибо буду знать, а то бы пришла степ покупать.

#77

Вот это мини степпер, имитирует ходьбу по лестнице. а элипс это что то типа беговой дорожки. я в зале попробывала на нем заниматься, меня хватило мин на 7.у меня нагрузка пошла на переднюю часть бедра, именно туда куда мне точно не надо. а так на сколько я знаю отзывы очень хорошие))

О, я таких не видела)) Его даже приобрести можно, маленький, место найдётся...


А дешевле не было?
Не думала, что гречка такая дорогая.

Я на таком в тренажерном зале занимаюсь раз в недельку.....мне очень нравится он.... на нем и ручки немножко качаются и икры и попа


у нас она пока что 70-90 рублей ужас...

Эллипсоид - прикольная вещь Я когда на нем занимаюсь, стопы вообще не болят, а на беговой дорожке почему-то минуте на 40вой начинает косточка, что у большого пальца болеть (знаете, у тетенек бывает она тааакая большая от пристрастия к высоким каблукам)...
Ни у кого такой фигни не бывает? Может это из-за кроссовок для фитнеса, а не беговых...

я в шоке, сколько у нас тогда?????? я на крайнем севере живу тут и так цены Вообще гречу давно не покупала(запасы были) Я в шоке!!!

Приветик, девочки Ввела я вас в шок с гречкой-то . Я и сама в шоке была. Люблю ее, но с такими ценами.....



Вот такая домой в самый раз. И спорт, и экономия места


А мне напротив очень нравилось, а на беговой дорожке уши закладывало, это был кошмар

Итак, меню сегодня:
утро: кофе+стакан воды;
обед: салат (зелень+капуста+сметана=300) + сыр (150) + кусочек колбасы (100) + стакан кефира (60);
перекус - яблоки (200)
ужин: 3 соленых помидора (70) и сметана150 гр (200)=1080

Alisa...
Насчет боли в косточке, не знаю... У меня такого никогда не было, да я и не бегала никогда в таком кол-ве . Тренер говорил 15 достаточно. Вот мы и бегали 15 минут перед занятиями и 15 после...
Может действительно стоит кроссовки на что-нибудь по-проще заменить, макасяшки каки-нить

Слушай, а как ты взвешиваешься потом? И вообще как часто?
Просто после соленых помидоров вода сильно задерживается и вес неистинный)

Alisa..., приветик! И всем, всем, всем!
Я очень редко взвешиваюсь, нету у меня весов
Да и, честно говоря, не думаю, что при ежедневном взвешивании, я замечу результат Последний раз была 54, где-то месяц-полтора назад. Сегодня вот джинсами надавила косточки на бедрах, вот никак не могу решить, то-ли похудела, то-ли поправилась Почему они вдруг давить стали, там где ремень...

Вы уж простите, если я тут, как белая ворона со своими "модельными данными" . Просто я тут среди единомышленников и это очень приятно.

Рацион сегодня у меня совсем не правильный, все никак не могу приучиться правильно кушать по-выходным:
утро-кофе+стакан воды;
обед: салат цезарь + кофе (250);
ужин: салат оливье (500) + сухофрукты (500-600) + 3 яблока (250)=1500
знаю, все сухофрукты, но таааааак хотелось...орехов именно

Я посчитала сколько надо Ккал в день, если дома сидеть и получилось 2000, мне показалось многовато, но в любом случае 1500 это не плохой день. В любом случае привеса от него быть не должно. А сухофрукты во многих диетах советуют есть, конечно вечер..

Оптимизм, приветик) Вот и я себя успокаиваю, что привеса точно не будет.
Вот сегодня понедельник, уже сколько раз подряд по понедельникам объедалась, а сегодня даже не тянет

Итак:
утро: кофе+стакан воды;
обед: салат(100) + творог (60) + яблоко (50) + чай+вода газированная (вредно, знаю ) вечером добавлю...