Лапуся
Привет! Прочитала твой дневничок.Ты большая молодец, имея маленького ребенка на руках, все успеваешь.Ежедневные тренеровки, я уверена у тебя все получиться!!!! Желаю тебе удачи!

Лапуся, привет))) мне тоже нравится разгруз на молокочае, вкусно и не голодно
Занятия спортом у тебя впечатляют смотри не перетренируйся, а то потом вообще не захочется заниматься...со мной такое бывало

Женя,привет!!! На счет пояса - спокойна! (перестраховывалась о твоей осведомленности)
Отвесы будут! Ох, эти КД!

Olg@ привет! Рада видеть у себя в дневничке! Спасибо за поддержку.

Ох я уж об этом знаю не по наслышке, я же бывшая спортсменка
Дома иногда думаю, а может не заниматься сегодня на тренажоре, как и раньше когда тренировалась в юнности, а может не ходить сегодня на тренировку. А потом думаю, тогда ведь не будет результата. Так что пока, мне это очень нужно, надеюсь не перетренируюсь

Куда же без них, без них ни куда!!!
Будем ждать

Вот что я сегодня кушала:
З. молоко с хлопьями, чай зеленый, хлебцы с маслом, с паштетом шпротным (270ккал)
П. банан (85ккал)
О. суп харчо, свинина отварная(доела остатки супчика и остатки мяска, получилось не очень много), кусочек сыра( 277ккал)
П. мандаринка (53ккал)
У. запеканка творожная, сгущенка (получилось очень вкусненько)(285 ккал)
Итого: 969 ккал. Слегка недобрала.
Вечером сходила на аэробику (сожгла около 300ккал)

Лапуся, привет! А вес какой у тебя? Как на линеечке?

молодец, так и надо
#77

Да сегодня у меня вес как на линеечке, т. е. 67,8. Вчера после разгруза был 67,7 кг.(я и не меняла, потому что знаю что после разгруза через день немного прибавляется).

Доброе утро!Да, я тоже заметила, что на второй день вес может прибавиться, а все наверно потому, что мы разгружаем организм и теряем много жидкости.А как часто у тебя разгрузка?

Olg@ привет! Разгрузочный день у меня один раз в неделю бывает по средам.

Мое меню сегодня:
З. молоко с хлопьями, зеленый чай, хлебцы с маслом, паштетом шпротным (302ккал)
П. хурма (121ккал)
О. макарошки с тушеной свининой (313 ккал)
П. мандаринка, активия питьевая (141 ккал)
У. запеканка творожная со сгущенкой (250 ккал)
И около 19.00 набезобразничала, выпила 100мл. пива с 20гр. чипсов (145 ккал)
Итого:1272 ккал

Занималась как обычно на эллипсоиде 40мин.(350ккал)
Интересно, что покажут завтра весы. Надеюсь не сильно меня накажут , уж больно соблазнительно муж пиво с чипсами пил.

Лапуся
Доброго, утречка! Вот и мне интересно, как пиво сказывается на весе.Жду твоего взвешивания.Хотя думаю от 100 гр пива ничего не будет плохого, ведь пиво самый низкокалорийный напиток-спиртной

У меня сегодня привес 200гр. Уж не знаю из-за чипсов ли с пивом или потому что КД, вес скачет туда сюда.