дададада))))

я вот могу ещё сказать)))я честно читаю психологию и психоконсультирование....и вот там.первое правило того,что работа с клиентом будет успешной-это ЕГО ЖЕЛАНИЕ. те, каким бы не был консультант,он не решит твоих проблем без твоего желания, сотрудничества и совместной работы и полной отдачи

я часто вижу что ты людям то тут очень много и советуешь, и поддерживаешь, агитируешь на похуделки, а сама вот так есть продолжаешь

а про форум,я не думаю,что суть его в том, чтобы люди почитали и скали..."фу,она нажралась" опять, или "ой,какая ты бедная, сорвалась", а прежде всего это самоконтроль, ты пишешь-ты следишь за собой, вырабатывается ответственность перед самой собой. а народ кнечно поможет подкорректировать и посоветует лишний раз, не дураки то сидят

а тут опять...ой,я сорвалась.для меня это как жалоба какая-то. а перед кем?

Ну ты ж не килограмм всего этого съела...что за паника такая...Давай в руки себя бери!!!Давай завтра никакого разгруза, смысл в нем, если у тебя срывы, давай настраивайся и завтра что-нибудь вкусное и здоровое себе приготовь! И все, давай уже будем умных и строгих людей слушать))) Все у тебя получится, просто подумай, ты уже сделала очень решительный шаг, пришла сюда, вместе мы справимся!

Катюш, ты где ? Как дела? Мы же переживаем.

Катюш...Ну ты куда пропала-то я ж скучаю

Катюшка, надеюсь, ты не в зажор ударилась там???
Возвращайся!!!

Ну, Катерина, ты совсем куда-то запропастилась, наверное ждешь окончания праздников. С Новым Годом тебя, ну и всех остальных, тоже!

Здравствуй моё сто тысячное возвращение!рада всех видеть!!!Во время праздников в зажоре не была.просто ела когда действительно хотела есть и ела при этом столько сколько хотел мой организм.сбросила 2 кг.я поняла свою ошибку-у меня ограничение и похудание ассоциировалось с словами-голод и мало пищи.сейчас поняла что надо кушать но те продукты в которых мало жиров и калорий)))планирую купить шагометр)))надеюсь примите меня обратно в свои ряды?

Привет!
Мы рады твоему возвращению!!!

Неженка
спасибки)))у меня как всегда вопрос))))как правильно питаться но при этом не дорого)))?

Ну вообще, фрукты и овощи зимой дорогие, дороже макарон это точно. Но можно во всём искать баланс, покупать в недорогих супермаркетах

мне на заметку:
Ежедневно пейте много жидкости —
около 2 л. Воду, черный и зеленый
чай, травяные чаи можно пить в любых количествах. Кофе пейте не
больше 3-4 чашек средней крепости
в день и не включайте его в объем вы
питой жидкости.
Суточный лимит обезжиренного
молока — 300 мл. Его добавляют в
кофе, чай или пьют отдельно.
Листовые овощи, свежую или сушеную зелень и пряности, уксус,
бальзамический уксус и лимонный
сок можно потреблять неограниченно.
Делайте себе большие порции
овощей.

девчёнки(и мальчишки если таковые читают) подскажите!сейчас на нашем сайте нашла диету.хочу на ней посидеть.как вы считаете,она не навредит?
1. Надежная диета наших мам

Результат: минус 1 кг за 6-7 дней.

Посиди недельку на яблоках, кефире и овощах. Это несложно, невредно и достаточно эффективно.
А завершающий день - сыр с вином - и вовсе сплошное удовольствие!
День 1: 2 литра молока или кефира.
День 2: 2 килограмма яблок.
День 3: 2 килограмма овощей.
День 4: 1 килограмм отварной нежирной рыбы.
День 5: 200 граммов отварного мяса, 2 отварных яйца.
День 6: 300 граммов сыра, одна бутылка сухого вина.

Совет: ежедневно выпивай по 1,5 литра негазированной воды. Кстати, эта диета очень похожа на разгрузочные дни пациентов Клиники питания РАМН.

далеко не ангел
Может не надо на такую диету, че то она какая то странная, особенно день шестой Боюсь что такая диета будет потом попахивать срывом и зажором...(или глубоким похмельем )Но если решила - то конечно вперед, к новым целям...

я пока не решила..сижу вот думаю...лучше я приготовлю себе завтра кашу..например гречку)))

Это за всю неделю 1 кг????
Я тоже думаю - не надо! Сама же про голодание и зажор пишешь...