url=http://smajliki.ru/smilie-860455527.html]#77[/url]

А янаконец-то опредилилась)))Буду считать БЖУКи,хватит метаться

tanyabytya
Привет Таня. Я к тебе ( если ты не против я на ты по наглому ) загляну в дневничок!!! Рада что зашла комне!

Леди Винтер
Пол дела сделано!!! Главное определится, наметить цели и полным ходом к этой самой цели!!!

Мне очень нравится,правильно Настя написала,что когда видишь сколько по каллорийности и т.п. выходит,сразу половину убираешь,чтобы вышло 1200-1500

#77

Naniko, спасибо огромное за рекомендации, которые Вы написали мне в дневник! Очень ценные советы дали, от дыньки откажусь, не стану калории наедать Почитаю книжечку, если что - обращусь, с Вашего позволения Я так поняла, у Вас тоже маленький ребеночек. Если не секрет, сколько лет? Я мама уже 2года и 10мес. - растим с мужем сынишку Илью

Не стоит благодарности. Здесь все друг другу подсказывают и помогают! О дыньки можешь не отказываться, а есть до 12 сколько душе угодно! Вот что хорошо !

Моему малышу пока 9 с половинкой месяцев, хотя и весит он как в 2 годика дети - 13 кг Уже собирается ходить, так что наверное скоро вздохну с облегчением, руки уже накачала себе таская его на руках

Трудно с детками держать себя в форме, вот уже сколько времени не могу похудеть, но зато если все получится, а должно будет получится, будут у наших детишек красивые мамы, стройные а не с жирочками на боках ( век бы их противные жирочки не
видит)!!!!

Так вот, завтрак у меня был более чем плотный, поэтому на обед не особо хотелось кушать, поэтому поела немного тушонных овощей, а ощущения сытоски, какбудто торт целый сьела

Давно я торт не кушала.... Надо кусочек купить и сутричка с кофе поесть... ( мечты... )

А зачем от дыньки-то отказываться? Днем она вполне пойдет... Грамм 300 смело можешь смести. Удовольствия и пользы - море... Она ж очень полезная для женского организма...



Дыня и её полезные свойства

В нашей статье “дыня и её полезные свойства” вы узнаете: полезные свойства дыни для женского организма.
Прежде всего, она необыкновенно вкусна: сладкая, ароматная, душистая - объеденье. И неважно, съедите вы ее в виде свежего ломтика или приготовите диетическую кашу (овощное пюре) - в любом случае полезно. Во-вторых, прекрасно утоляет жажду. В-третьих, перед вами не просто съедобное блюдо: случается, дыня выказывает себя хорошей помощницей при различных заболеваниях.

Так, например, народная, а сейчас уже и научная медицина рекомендуют мякоть дыни пациентам, страдающим атеросклерозом сосудов, ревматизмом, подагрой. А то - в качестве противовоспалительного или отхаркивающего средства. Целебные свойства мякоти также поможет вывести из организма гельминты, мелкие камни в почках или мочевом пузыре, при геморрое, запорах.

Тем женщинам, кто склонен к стрессовым состояниям и даже депрессиям, оказывается, необязательно сразу же прибегать к сильнодействующим синтетическим препаратам. Вернуть душевное настроение, успокоить расшатавшуюся нервную систему, устранить головные боли тоже зачастую помогает простейшее домашнее средство: душистая мякоть, например, маринованной дыни. Между прочим, ее нежная клетчатка (в любом виде) благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, действует как слабительное и легкое мочегонное средство. С другой стороны, дынное семя, сваренное в молоке, исстари (и не без основания) русские лекари советуют принимать при задержке мочи или подозрении на камни в мочевом пузыре.

ХРАНИТЕЛЬНИЦА ПОЛЕЗНОСТИ

Их в дыне не перечесть. Белок - строитель аминокислот. Легко усвояемые углеводы, органические кислоты, пектиновые и азотистые вещества. Калий и магний (в помощь сердечной мышце), кальций и фосфор (для укрепления опорно-двигательного аппарата), железо (усиливает кроветворение, окислительно-восстановительные процессы). А сколько в мякоти дыни витаминов. Тиамин, каротин («витамин красоты»), вся группа В, аскорбиновая кислота. Наконец, в семенах - эфирное масло. Как говорится, ешь, а заодно - занимайся профилактикой состояния своего здоровья. Было бы желание.

Плоды (шарообразной вытянутой желто-оранжевой дыни) полезно употреблять в сыром, вареном, сушеном, замороженном и маринованном виде. При этом дыня обыкновенная будет лучше усваиваться, если съедать ее не натощак, как это делают, например, многие англичане за завтраком, а через 2-3 часа после приема пищи. За один раз есть большое количество «райских плодов» врачи не рекомендуют. Это может привести к коликам в животе, болезненным спазмам в области желудочно-кишечного тракта и поносу.

Есть и строгие противопоказания. Дыня должна быть исключена из рациона людей, которые страдают сахарным диабетом, избыточным весом, а также аллергией на этот полезный овощ.

В ЦЕЛЯХ ПРОФИЛАКТИКИ

Вымойте плод. Нарежьте его тонкими ломтиками, очистите от кожуры, поместите на лист фанеры и сушите 10 суток на подоконнике, куда падают солнечные лучи. Теперь, когда лечебно-профилактическое снадобье готово, его можно употреблять по мере необходимости. Например, вяленые ломтики усиливают перистальтику, что крайне важно, например, при запорах и геморроях. Или принимать их в целях профилактики (предупреждения) сердечнососудистых заболеваний, так как в мякоти дыни много фолиевой кислоты.

Дыня – источник всех необходимых витаминов и минералов, необходимых для полноценного здоровья человека. И поэтому на сегодняшний день из сока дыни изготавливают различные масла, косметические продукты.

Анжелика
Вот и я о томже,только до 12 ( если следовать системе )

Вот и отобедала и отужинала А сечас СТОП до утра....

Перекусила сливами а поужинала : 2 помидорки (маленькие) , 2 кусочка сыра (маленькие) , 2 варенных яйца!

Дальше только зеленый чай!

Утрам надо сьесть шоколадку ато на сладкое слишком тянет!!! Черный конечно...

Привет, Наночка
Я смотрю, у тебя отвесик приличный после черашних 77-ми молодец!

Приветик!!! Ну как? Как успехи сегодня???

#77

Мырка
Ленусик-Пусик
Привет! Вес у меня колеблится, один день 77, другой день 75, а сегодян окола 76. Короче , жду конца недели, тогда и будет видна более менее ясная картина наверное.

А сегодня... Целый день хрумкаю фрукты, разрешенные по системе правда. Арбузик (многовато только сьела), сливы...

Приветик.это вода гуляет,не переживай!

katy
Наверняка


Вот решила скорректировать линеечку. Начала я худеть с 78 , а было написано 79. Да и линеечка старая надоела. Хочется чего нибудь эстетичного ...