привет))))

и не надо расставаться, нас будешь гонять и заряжать оптимизмом и вести к победе собственным примером...)))

Доброе утро Рысик! У нас недалеко лес в 4 остановках, там катаюсь. Пока одна. А лыжи мне 2 года назад бывший муж купил.

Жанночка, привет! Наконц ты вернулась, а я уж подумала, бросила нас.
Буду! А вдруг вы меня обгоните, тогда вы будете меня подгонять, тем более, что я не остановлюсь на 75

не, я уже с этой подводной лодки никуда))))

Вчера разгрузка прошла тяжело на кефире, голодно. Всё таки на шоколаде мне больше нравится, вообще голод не ощущается.
Но зато отвесик хороший. Ещё -500гр. Сегодня 83кг
Сегодня на Завтрак: 2 сырника со сметаной, куриная ветчина с кусочком хлеба, 2 дольки шоколада и кофе.
Перекус 2 хлебца и зел. чай, персиковый сок.
Обед Отварная говядина с лечо, каша ячневая, томатный сок.
Ужин Свежий огурец с 1% кефиром.

Красотка, а где фото на минус десяти?

Sophie
Фото есть, но пока разместить не могу. Остались в фотике, а его я сестре отдала. Вот как заберу, так и увидишь!!!

Завтрак Омлет из 2-х яиц с молоком и спаржевой фасолью, хлебец с копч. колбасой, 2 дольки шоколада и кофе с мёдом.
Обед Салат из зел. редьки, морковки и сыра с майонезом, зел. чай.
Ужин 1% кефир.

лентусик
и я кефир на ужин, чекнемся стаканчиками?)))))

Ждемс . Сама-то довольна, а? Разница налицо?

Sophie
Уже сегодня!
А пока меню на завтра.
Завтрак: Отварная чечевица со сливочным маслом, кофе с сыром и мёдом.
Перекус: Хлебцы с зел. чаем.
Обед: Цветная капуста, брокколи и 2 тефтельки, зел. чай.
Ужин: Кефир с огурчиком.

Держите бомбу! Это я в 84кг!!!
#77
Ровно -10кг с начала "похудения" на этом форуме с вашей поддержкой
#77
Работы ещё жуть как много, особенно ноги
#77
Ну как, есть прогресс?
#77

Девочки, ну как, разница хоть немножко видна? А то я почему то почти не вижу. Мне кажеться так же

Ты что, конечно видна! Сама не видишь, как на треть наверное уменьшилась??? Умница!

#77#77
#77#77

А ноги - они у всех так, сначала худеет верняя половина тельца