Нет у меня скакалки
Надо добыть, чай не алмаз невиданный

С утра -300г
Неплохо, но всё равно 74,1
А ведь видела вчера 73,8. Что это было? Мираж? Мечта?

Утро: Зарядка (можно усложнять, делаю уже на автомате)
50г морковного свежего сока, 150г кофе, 40г кураги, 200г грейпфрут

Убежала трудиться

После работы опять мне весы показывают 73,8. Не иначе, дразнятся
Обед: Творог 5% 100г, черешня 200г
Полдник огурец малосольный 75г
Ужин: Кукуруза "Фрау Марта" 175г

БЖУК за день: 18, 7, 92, 509

Может ударный труд - лучший способ борьбы с лишним весом?

Добывай скакалку , а заодно обруч

Сегодня -100г
И - УРА!УРА!УРА!-74,0
То бишь:"6кг, прощайте!"
Хотела написать, "до свидания!", но вовремя одумалась
Сынуля купил бадминтон, но погода пока не шепчет.
Скакалку всё ещё покупаю
Придумала развлекуху: каждый ровный час спускаться на первый этаж, ну и подниматься к себе обратно на 8й.
Проделала это в 13.00, 14.00, и 15.00 и 16.00
Утром зарядочку сделала.
Купила витаминки "нейромультивит", пью со вчерашнего дня.
Ну и меню на сегодня:
Завтрак: половинка грейпфрута
Ланч: кофе, 50г свинины постной жареной (промокнула салфеткой от лишнего жира), 4 изюминки
Обед:рагу из овощей: Капуста цветная (200.0 грамм)
Лук репчатый (175.0 грамм)
Овощи: Морковь, свежая (100.0 грамм)
Овощи: Баклажаны (100.0 грамм)
Овощи: Кабачки (250.0 грамм)
Грибы: Шампиньоны (100.0 грамм)
Масло подсолнечное (20.0 грамм)
фасоль в томатном соусе фрау Марта (300.0 грамм)
На 1 порцию (207.5 г.):
Калории: 123.3
Жиры: 4.1 г.
Углеводы: 16.3 г.
Белки: 5.4 г.

Кефир 150г, 2 изюмины

БЖУК на сей час:18, 23, 52, 476
Опять жира много, но уж очень свининки захотелось.

Привет! Увидела землячку и зашла познакомиться. Заходи и ты ко мне в дневничок, буду рада.

Ужин: Кефир 200г, 10 изюмин
БЖУК 25 25 68 585

Ну, ты - герой! Я бы с такого ужина умерла! Ко мне, как правило, во второй половине дня в гости Жора приходит.

Ко мне тож вече5рками стал захаживать....
Ниччо... я его на югах прожарю на солнышке... Выпарю из себя..........

А мне что-то и не хочется.
Надо пользоваться временным помутнением мозгов

я худею
Приветик!!!

Поздравляю!!! Ты молочинка!!!

Спасибки!
Посчитала:
Первые 4 кг по одному дню
Пятый кг уходил3 дня
Шестой кг - две недели.

Мы с тобой щас в одной весовой категории.........

А я вас пытаюсь догнать Ух доганю

Конечно догонишь....
Даже не самниваюс.........

Догоняй!
Хорошо бы вместе до 60ти доскакать.