До нормы тебе как до Китая белков острая нехватка явно наблюдается

Мальвина ну не фига се производительность снижаю, я её токо повышаю)))) есть хочу дык это по своей вине что не расчитала сегодня рацион. А на форуме сижу днем, так как работа у мну такая, вчерами то не могу выходить, вечерами я мужу свою люблю:oops: и повышаю деторождаемость ведь с за 5 лет семейной жизни не налюбились есчо. А ты тут меня записываешь в абы кого, не хорошо Мальвина, не хорошо)))))


Kisania я же еще токо учусь, я про эти БЖУ и не слышала, сеня вот еси будет минутка свободная, полажу в инете скоко чего надо организму что бы не убить его за время диеты.
Все девченки домой пофла я. Еси буду чем ужинать вылезу сообщу.

Всех с добрым утром. У меня очень хорошее настроение, хочу что бы он всем передалось.

шоколадка
Доброе утро!!!!!! У меня тоже настроение супер-пупер!!!!! Давай его вместе всем передавать!

шоколадка
И у меня хорошее Есть малюсенький отвесик и прям танцевать хотца

tata давайте действительно
Anasta поздравляю. А я вот решила только по понедельникам вставать, да бы не травмировать саму себя))))

завтрак: кофе само собой(без сахара естеесно), творог диетический, упаковка 250грамм, скоко сьем не знаю, в 100гр белков 14.9г, углеводов 13.5г, 113.7Ккал

Не я каждый день взвешиваюсь,та мне удобней контролировать процесс

шоколадка как ты можешь взвешиваться раз в неделю?! я в день не один раз к весам подойду Хочется удостовериться в своих результатах Но конечно для линеечки я свои утренние показания беру!

tata не все так просто.
1) очень растраиваюсь када показывают цифры больше чем вчера
2) с утра не всегда успеваю, так как люблю поспать, а потмо бегом в душ и на работу
3)весы куплены в ikea, кто знает что это такое думаю меня поймут.
Очень хочу купить весы нормальные, но щас нет лишних пару тысяч (я лучше схожу в солярий и сделаю новый манекюр )
так фто вот так вота

шоколадка про икеевские весы я знаю не по наслышке!!!! Так взвесишься, отойдешь на метр, и снова подойдёшь - уже весишь больше. А мама у меня так в шерстяных носках взвешивалась, а когда сняла их, тут же, не отходя от кассы как говориться, взвесилась и стала на полкило больше
А я сейчас купила себе простенькие электронные, без наворотов, за 500 рублей, и довольна Главное что вес одинаковый показывает, хоть даже если пять раз подряд взвешиваешься

обед значица у меня:
салат свекла с чесноком 110грамм больше не влезло 79 ккал

Всем привет. Девочки вчера была у подруги,,, взвесилась у неё вечером 68.200 весы то показывают Сеня выходной щас токо проснулась, опять на весы пошла, там каэшно в граммах не поймешь но точная 8 оччучается. Бегунок пока двигать не буду, посморим что завтра покажут весы. Эх а с 12 на Потрасова сажусь ваще ж стройняшкой стану

Поздравляю!!!
Так держать, шоколадка!

Всем здарьсте. Настал тот день када и я сажусь на диету Патрасова. Кто нить со мной?
Завтрак : оугрец помидор