все у тебя оочень не плохо. Я вот замеры забросила, очень плохо уходят, раз в 2 недели мерююсь теперь и до сих пор стыдно на форум выкладывать. А на счет груди, я уже 3ий бюстгалтер меняю

шоколадка
Я тоже не замерялась давно,теперь знаю как все запущено
В общем отвеса на этой недели нет И я решила с завтрашнего дня сажусь на японскую диету,надо избавляться от жирков,ДР уже не за горами и брючки лежат меня дожидаются.
Хочу похудеть,да что то расслабилась немного.Надо взять себя в руки.

и у меня нету:( Может это плато?

Anasta привет еще раз. Вижу я тебя , вижу что на форуме щас, засранка такая совсем про нас забыла Работа у неё тут, и че и у нас работа. Лана шучу
Ну давай рассказывай про Японскую диетку. Почему решила что она поможет. Может на гречке лучше в ней бы я тебя поддержала

и сбежала сразу же, ну что ето такое

шоколадка
Да не обижайся,правда времени нет.Вот прибежала на работу на 40 мин пораньше что бы сюда залезт,почитать.
На японке я раньше сидела,она безсолевая,хорошо скидываешь вес.У меня видать плато,никак не худеется.Вот и думаю что же сделать что бы похудеть.Вот про японку.
Во время соблюдения японской диеты в течение 14 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.
Специалисты утверждают, что с помощью японской диеты можно не только похудеть, но и изменить обмен веществ. Благодаря этому, эффект похудения продлится несколько лет.
«13–счастливое число»
Не зря число 13 в Японии считается счастливым. Именно 13 дней надо придерживаться японской диеты, чтобы поразить мужчин изяществом форм.
1 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с подсолнечным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: жареная или вареная рыба.
2 день
Завтрак: натуральный кофе и 1 тост.
Обед: жареная или вареная рыба, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин:100 гр. вареной говядины и 1 ст. кефира.
3 день
Завтрак: натуральный кофе и 1 тост.
Обед: 1 большой кабачок, жареный на растительном масле.
Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из нашинкованной капусты с подсолнечным маслом.
4 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 вареных корня моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.
Ужин: фрукты.
5 день
Завтрак: сырой корень моркови с соком лимона.
Обед: жареная или вареная рыба, 1 ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.
6 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты и корня моркови.
Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырого корня моркови с растительным маслом.
7 день
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины.
Ужин: повтор любого из предыдущих ужинов, кроме ужина третьего дня.
8 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: половина вареной курицы, овощной салат (капуста и корень моркови).
Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырого корня моркови с растительным маслом.
9 день
Завтрак: сырой корень моркови с соком лимона.
Обед: большая жареная или вареная рыба, 1 ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.
10 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: вареное яйцо, 3 вареных корня моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.
Ужин: фрукты.
11 день
Завтрак: натуральный кофе, 1 тост.
Обед: большой жареный кабачок на растительном масле.
Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты и растительного масла.
12 день
Завтрак: натуральный кофе, 1 тост.
Обед: жареная или вареная рыба, салат из овощей, нашинкованная капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, 1 ст. кефира.
13 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с подсолнечным маслом, 1 ст. томатного сока.
Ужин: жареная или вареная рыба.
Все продукты, указанные в диете надо употреблять в изложенной последовательности. Иначе обмен веществ не изменится, и вы поправитесь, как только перестанете придерживаться диеты. В течение 13 дней надо забыть о соли, сахаре, алкоголе и мучных изделиях. Пить можно только кипяченую воду в неограниченных количествах. Японская диета позволяет сбросить за неделю 3, 5 кг.

Но я еще подумываю какуюнибудь детку с творогом или рыбой,что то меня теперь на эти продукты потянуло.Воть.
Кстати на гречке я тоже пробывала худеть,но мне она не подходит.Во первых я хочу постоянно на ней есть,в животе все урчит и вздувается.
Во вторых это моно диета и кроме гречки ничего нелься,я так не смогу уже над собой издеваться
Может вместе на японку?

Или вот эту попробовать?
кефирная диета. Как видно из названия диеты - основным компонентом является кефир. Кефир – уникальный продукт, он содержит кефирные грибки, а они в свою очередь представляют собой целый мир различных микроорганизмов, стрептококков, палочек, бактерий и дрожжей. Кефир один из главных помощников иммунной системы, он активно восстанавливает кишечную микрофлору, борется с вредными возбудителями желудочно-кишечных заболеваний. Кроме того, кефир содержит достаточное количество витаминов и аминокислот, обладает тонизирующим и жаждоутоляющим эффектом. Также кефир оказывает успокаивающее действие на кровеносную и нервную системы, улучшает работу почек и кишечника.
Диета рассчитана на семь дней.
Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время.
Ознаменовать начало диеты следует разгрузочным днем.
По окончании диеты можно перейти на привычную пищу, но при этом не набрасываться на жирное, сладкое, мучное (всего неделю), дабы закрепить результат.
Желательно употреблять по 50 мл. травяного чая из ромашки, зверобоя или календулы перед приемами пищи.
Кефирная диета – это ограничение не только в пище, но и в воде. Потребление жидкости не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды.
Теперь о продуктах, предусмотренных в диете.
1-ый день – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира.
2 - ой день – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира.
3 - ий день – 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира.
4 – ый день – 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира.
5 – ый день – 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
6 – ой день – 1,5 литра воды без газа.
7 – ой день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.

Стоит заметить, что регулярное повторение кефирной диеты позволяет сбросить ощутимое количество лишних килограммов. Обычно она переносится легко и не вызывает затруднений у стремящихся похудеть. Главное, не переусердствуйте и чередуйте ее с привычным своим рационом (не менее недели). И через некоторое время вы услышите и в свой адрес комплимент о том, что вы отлично выглядите!

Anasta привет. Почитала я обе диеты. И получается что я так и питаюсь, я ж без соли ем всё и паровое, только вместо растительного масла, оливковое добавляю. Ты почитай мой дневник все ж один в один
А вот на счет кефира, еси ты токо его любишь, я вот его не очень.

а это как? Прям пол куры? это ж на пол кило потянет точно
Ну не знам не знам, решать каэчно тебе, я бы посоветовала кефирную наверное, так как без соли первое время туго, по себе знаю, за то щас все соленым кажется. Удачи тебе что бы не выбрала. И не пропадай

Всем приветы!
Вес 66 Я что то совсем плохая стала,вчера так хорошо все шло,муж уговорил пойти на огороде костерок пожечь,поджарить шашлычных колбасок,я согласилась и с уверенностью что не буду их есть пошла.В итоге съела колбаску,а дома еще и вафельку с кофе съела.
Сегодня разгруз на чае,водичке и кофе.Надеюсь я выдержу.
Настроение отстой,дома проблемки.Сынуля опять приболел.Короче я опять депрессую.Лан плакаться не буду,пойду чайку попью и трудиться.

Заканчивай с депрессией:)

#77

Сынуля пускай выздоравливает:)

Kisania
Спасибо,классная зебра

Отчитываюсь.
Вчера суперски выдержала РД на чае,воде и кофе.Сегодня встаю на весы и впадаю в шок, 66кг .Ну как такое может быть,я вчера целый день ничего не ела,а отвеса ноль,ааааа
Сегодня встала,жрать хочу ужасно,пошла накупила себе активию питьевую,творожок активия.вот сижу трескаю

Anasta да у тебя плато просто наверное. Надо перетерпеть:) Я вона полторы недели тож топталась на одном месте, ничего не помогало, а потом само дальше пошло.

Kisania
Я тоже так думаю,надедеюсь,что тоже хотя бы через недели 1,5,начну худеть.

Всем приветы!!!!
Уменя сегодня просто отличное настроение
Во первых сегодня пятница,а это означает,что вечером мы поедем на дачу и надеюсь что все таки в эти выходные я схожу на рыбалку и за грибами,погуляю по лесу,отдохну.
Во вторых,сегодня утром моя подружка родила сыночка и я очень очень за нее рада тем более что она родила в тот день в который я ей и говорила
В третьих на весах есть маааалююююсенььькиииййй отвесик,но радует что уже не 66.УУУУУУУУУУРРРРРРРРРРАААААААААА товарищи