Питание сегодня:
На 1350ккал, 2200 воды
7500 шагов
Творог с йогуртом греческим и чай с лимоном
Йогурт греческий с вишней
Крабовые палочки
Бананы
Хлебцы хрустящие
Щи свежие
Яйцо
Помидорки черри и огурец
Полчашки ряженки перед сном
Из физнагрузки сегодня ходьба средним темпом 20минут

Ксюша, привет)))
Всё читаю про этот ваш волшебный греческий йогурт и тоже хочууууу а у нас не вижу такого
Сфоткай пожалуйста, может я его так узнаю...

Здравствуйте, все!
Татьяна 1983 У меня категорически не получается загружать фото на форум(( все большие какие-то...
Набери в поиске, например, Савушкин Teos, он в ярко синих баночках

Привет! Ксюша***
а Вы свои БЖУ считаете? Или только ккал?
И насчет загрузки фото - я вот вообще не знаю, как это сделать, даже кнопку найти не могу Это нужно с помощью другого ресурса ( и ссылки на фото) или загружать как-то можно? У Вас прекрасно получилось на первой странице)))

такое не пойдёт точно слёз ещё не хватало...я вам про энергичную музыку...
ну незнаю кому какая подойдёт , я люблю Верку Сердючку-когда навожу дома порядки включаю её-у меня прям прилив энергии сразу ,слова ни о чём,но такая музыка горы свернуть хочется...

Вооот! Страшная вещь! Я ужасно люблю есть за просмотром чего-нибудь, знаю дурная привычка, но ничего не могу поделать, стараюсь,чтоб это было не ночью


Не ту музыку,значит,слушаешь... Я по телевизору если услышу-тоже в депрессии буду

О, спасибо! Нашла состав и калорийность прям то что надо!

ekaterina3483
Здравствуйте!, БЖУ тоже считаю, по приложению в телефоне, но без фанатизма. Особенно жиры, оно мне выставило норму 27г в день, по-любому перебираешь...
А фото...на 1й странице это я третье фото пыталась, обрезала-обрезала его под нужный размер...с компа, мучалась...с телефона вообще заморочно...
Некоторые через Радикал загружают...
А кнопка эта есть, если нажимаешь в теме "ответить", а не внизу страницы по-быстрому отвечаешь, там под окошком для текста появится "выбрать файл" и загрузить
Татьяна 1983
Класс! Пробуй!
калорийка
Я когда убираюсь дома меня заводит сам процесс, но особенно если одна дома, тогда и музыку включаю, тож повеселее...но я так редко одна, пылесос всем мешает, ещё и музыка...

По питанию все ок! Писала-писала отчёт и не смогла отправить с телефона.
Переписывать лень, пора спать))
1370ккал
1400 воды
4300 шагов

Нет, Наташ, любую... От классики до рока...
Это называется депрессивное расстройство!!!
Ксюша, привет!
У меня дерутся за пылесос дети, кто будет пвлесосить

А у меня оба его боялись до истерики((старший перерос давно, конечно, а младший сейчас уже начинает просто молча из угла смотреть, истерики прекратились ... слава Богу

Доброе утро всем!
Сегодня начались КД(( черт, цикл составил 67 дней
У меня всегда длинный очень цикл, но так впервые...Помню врачи в ЖК каждую беременность удивлялись, как это я сама забеременела))) Я тут 2 дня назад уже даже тест сделала...
Стрессы, усталость, думаю они дают гормональный сбой(( похудение должно наладить все со временем...

За последние 2 дня -200г (90,1)
Что ж, надеюсь, что не смотря на КД, вода не задержится и прогресс пойдет дальше. Но думаю, дней 5-6 можно не взвешиваться.

У мен маленькая фанат пылесоса. Истерика, когда убираю, а так пока пылесошу за мной ползает.
А у меня раньше (когда цыкл был ) за 3-5 дней был привес причём конкретный, а в первый день как раз вес стабилизировался.
Взвешиваться, наверно, все равно надо, чтобы понять как твой организм реагирует на КД в плане веса.

Елюша
Да я, наверно, взвешиваться буду, не удержусь, просто не буду ждать минусов особо)) для собственного успокоения написала

У меня тоже в этом месяце длинный получился цикл 34 дня, тоже уже думала тест купить и о радость!!!
Стрессы это да, влияют.
Тоже плюсанула. Ну ничего