Викуля, привет!
С отвесиком тебя!
Велотренажор хорошая вещь, если применять по назначению
Знаю многие кто занимается на нем, а не только вещи развешивает, хорошо вес сбрасывают.

Куся
Привет, спасибо) Да, у меня тренажер тоже много лет вешалкой был, да и сейчас часто так использую, удобно же

Сегодня нахлынули всякие воспоминания грустные, да еще и сериал был такой, потому накрутила на велотренажере аж 80 км (чуть больше даже) такие дела, даже зафоткала себе на память такое достижение.
По калориям показал -1000 потом обнулился и потом еще - 830. По времени я сидела на нем ооочень много, к сожалению после определенной цифры он обнуляется, так что не скажу точно сколько, но дофига прям.
Пробовала сегодня на второй скорости крутить, раньше было тяжело, а теперь как так и надо, а на первой даже не устаю уже, только попа от сиденья болит, отсидела, уже и подушку подложила, не знаю чего придумать еще
Зато теперь такая легкость в теле и в мыслях более менее. Если бы не глубокая ночь, дальше бы катилась. Такое вот лекарство от грусти

По еде не считала
Завтрак - каппучино
Обед - рыба запеченная и творог
Ужин - макароны с маслом и два банана
Такое скромное меню у меня всегда, не люблю готовить. Еще пепси лайт пила много, там пишут что без калорий, не знаю на сколько это правда.


Если завтра не будет дождя, пойду открывать новые тропки для прогулок с рюкзаком и бутером

Вика, привет!
Вот это ты намотала! Круто!!!
По меню сама знаешь мало белка да и вообще скудновато. А пепси если честно это отрава, хотя я тоже люблю. Но стараюсь не пить, уже давно не пила.

Куся
Привет Вика) Да, отрава, но вкусно же

Ох, в общем так. Вес утром был тот же, я вчера перед сном таки наелась всякого разного, и рада что не было привеса. А вот сегодня... Это была какая то безумная борьба с жиганием калорий и набором Накрутила на веле км 90, ну и наела нехило так, завтра жду привес, а может случится чудо? Логично, что от такой нагрузки есть хочется как не в себя, но и крутить педали мне в удовольствие.

Помимо основных приемов пищи (которые я сожгла на веле), был пончик с вареньем и молоком на ночь (бомба в общем), до этого бекон с хлебом (бомба номер 2). Вот с этим я и пойду спать. Не то чтобы я очень жалею обо всем этом (хотя да, обидно), лучше налопаться и позаниматься, чем просто налопаться, хотя бы потому что кожа стала более гладкой на ногах Но может я бы и не слопала столько. Ладно, пофиг, проехали. Что съедено, то съедено. Завтра буду молодцом Пожалуй снижу нагрузку на веле, может поможет. Или зашью рот

Яжевика
привет!

прогулка-то с рюкзаком и бутерами состоялась? ))))

Вика привет!

если столько времени то да, все верно, ты умница

в этих смесях сахара да сливок намешано

полезная штука телевизор с тренажером)))

у меня так же было, ходила нараскоряк потом)))

bonbon
Привет Нет, я в ту ночь до утра не спала, ну и соответственно встала ближе к вечеру Все сериал свой смотрела.


А я надеялась секрет какой есть.

Как и ожидалось есть привес, еще бы, мне вчера только слона не хватало проглотить. Ооочень мне не хотелось взвешиваться утром, а что толку, от незнания вес не пропадет, а так как бы упрек мне. Сила воли, выходи уже

А вот, хотела спросить, по вашему у вертикального и горизонтального велотренажера расход калорий сильно отличается? И в сети ничего про это не пишут.

Яжевика
привет!!!
Молодчина с великом
Я предпочитаю элипс, но когда вело дома это супер
Давай за питание берись

Вика привет!

я что то вообще не в теме

Стараюсь А так есть хочется


#77 Вот, это горизонтальный Я просто свой обычный подвинула к дивану и у меня получилось что то такое как на картинке, чтобы попень моя не болела Но мне кажется так нагрузка намного меньше и калорий тратится меньше.

возможно, но я точно не знаю. Знаю что для велосипедистов есть трусы (шорты) со специальными накладками. Может в инете поискать что то такое.

Венера
Хм, я вот тоже их видела, надо бы попробовать) Спасибо за совет)

Привет всем Вчера утром был мега привес просто 62.5, но сегодня утром все вернулось в норму 60.6 (если можно так сказать), конечно я вчера была очень молодцом, кушала только то что планировала, в небольших количествах и вообще по человечески. Очень удивилась увидев на весах -2 кг, это конечно же вода, но раньше такого не припомню, даже взвесилась несколько раз, ну и порадовалась, что все, в общем, прошло без последствий. Я наконец вернулась к подсчету калорий, чем вчера и занималась, хотя было очень голодно. Еще велотренажер -500 калорий. Я настроена решительно как никогда, потому что уже бесит мое такое поведение меня, наркомания какая то.

Яжевика привет! Вот это настрой