ну, я ж не анорексичка, поэтому и мороженки у меня есть, и орехи, и булки, и хлебов несколько сортов

капустка, и морковка, кстати, тоже имеется! и огурцы, и помидоры, и редис )

пошла я, девочки, на тренировки, отрабатывать все преступно сожранное все и выпитое вчера
на весы не вставала пока

Успехов! Спортсменка ты наша!

Ну по-любому даже если ты весь холодильник и съела и выпила, не больше 1,5 кг прибыло. 3 дня - и вернешься к исходному.

спасибо!

Конфетка, ты главное после трени холодильник не спеши опустошать

отчитываюсь:

с 10-00 до 12-00 занималась в зале.
через 2 часа поела филе кур около 80гр (жареные-таки ) с салатом огурцы, капуста, редис, масло- 160гр
через 3 часа творог с кабачковой икрой и йогуртом, около 200гр

но самое важное для меня, что я сегодня сделала- это бегала на стадионе. правда пробежала всего 1,2км (3 круга по 400м), а 4-ый часть прошла, часть пробежала. и не смогла больше- свалила домой. но все равно... моя победа над собой )))

сегодня у меня нету такого плана

Я тобой горжусь!

МаруSя

сегодня утром бегала: 5*0,4 (бег)+1*0,4 (ход)+1*0,4 (бег)+1*0,4 (ход)+2*0,4 (бег)+1*0,4 (ход)= итого пробежала 3,2км и прошла 1,2км

вес сегодня 77,8кг

Ох ничего себе!!! Бонбончик, во сколько же ты на стадион пошла???

Таешь, таешь..)) наша гордость!

в 8-50 там была
ну, я на него пошла, конечно, а поехала....
детей на тренировку заодно докинула, нам в одно место надо было.

bonbon, модераторов все еще нет, форум брошен на произвол судьбы, безобразие. Тут люди такие героические победы на собой одерживают, а они...

Но ты ж сама себе победитель, да? Это самое главное, ты молодец и у тебя все получается.

#77