привет))
как там с 90 дней? решилась или нет?

Да! Да! Да! Я еще кучу своих могу добавить))) Так что стройнеть нам надо обязательно!!!!


Приветик, Анютка!

Анечка, доброе утро!
Худеем! даже не смотря на то, что мотивации нет....просто толтухами быть опасно для жизни....а у нас дети, им нужны здоровые и КРАСИВЫЕ мамы....
мои очень хотят чтобы я стала стройной, твой пупсик тоже хочет (просто сказать пока не может)
#77

#77

У меня РД.

привет
не решилась
мне этот фрукт на завтрак совсем не подходит((
я если нормально не поем с утра, мне плохо становиться

привет,Машуль)
конечно надо! а мы и будем!

привет,Оль!
а ти как РД проводишь?
пойду у тебя в дневе читану

это точно!

вес 121,8
минус 300г

С отвесиком!!!
Ань, а ты что кушаешь? Поделись примерным меню

Горжусь!!!

это с прошлой недели) для марафона
Питание - до 12 можно все (конечно не торт целиком, но кусочек или бутеры или все то,чего вам так хотелось вечером)
отчет за первую неделю
вес 121,8
минус 2 кг
1 сентября
1)питание:
завтрак-круассан с шоколадом,кофе без сахара
п-мороженка
обед- салат и кавырма куриная
ужин- мидии в чесночно-винном соусе(1б)
2)спорт- плавание+упражнения в воде, типа аквааэробики(1б)
3) красота - крем для тела,маска для волос(1б)
4)душа- кораблик (1б)
5) ?
6) вода (1б)
итого- 5б
2 сентября
1)питание:
завтрак-английский завтрак,кофе без сахара
п-мороженка
обед- блинчики с брынзой и луком
ужин- креветки(1б)
2)спорт- плавание+упражнения в воде, типа аквааэробики(1б)
3) красота - крем для тела,маска для волос(1б)
4)душа- выбирала сувениры и подарки (1б)
5) ?
6) вода (1б)
итого- 5б
3 сентября
1)питание:
завтрак-пицца,кофе без сахара
обед-мороженка
ужин- салат и кавырма куриная(1б)
2)спорт- плавание+упражнения в воде, типа аквааэробики(1б)
3) красота - крем для тела,маска для волос(1б)
4)душа- купила сумку (1б)
5) ?
6) вода (1б)
итого- 5б
4 сентября
1)питание:
завтрак-круассан с шоколадом,блинчики с брынзой,кофе без сахара
обед- вафелька(в дороге были,больше ничего в машине не было)
ужин- кукуруза и огурец(1б)
2)спорт- (0 б)
3) красота - крем для тела,маска для волос(1б)
4)душа- Интернет (1б)
5) ?
6) вода (1б)
итого- 4б
5 сетября
1)питание:
завтрак-баница с яблоками,кофе без сахара
обед- моцарелла и зерненый творог
ужин- кукуруза(1б)
2)спорт- (0б)
3) красота - крем для тела,маска для волос(1б)
4)душа- походила по магазинам ОДНА (1б)
5) ?
6) вода (1б)
итого- 4б
6 сентября
1)питание:
завтрак-баница с яблооками,кофе без сахара
обед- супчик
ужин- таратор(1б)
2)спорт- (0б)
3) красота - крем для тела,маска для волос(1б)
4)душа- форум (1б)
5) ?
6) вода (1б)
итого- 4б
7 сентября
1)питание:
завтрак-баница с яблоками и бутерброды,кофе без сахара
обед- курица
ужин- курогрудь(1б)
2)спорт- (0б)
3) красота - крем для тела,маска для волос(1б)
4)душа- форум (1б)
5) ?
6) вода (1б)
итого- 4б
за неделю: 31 балл

психологические задания написала для себя- разревелась)

готовлю коричневый рис с луком и горошком)
пахнет вкусно
муж ушел к маме кушать

это у вас нормально? или он проведать пошёл и просто попадёт на ужин?

у нас каждый день воротит нос
типа давай в городе поедим
давай пиццу
давай в сладкарницу (там торты продают и кусочками)
я уже обижаться начала
говорю
" ти принципиально не хочешь есть то, что я готовлю или тебе не нравиттся или ти думаешь, что я тебя отравлю?"
он - типа нагружать меня не хочет
но это не нагруз, мне приятно готовить.
к тому же он сам сказал , что много денег тратим, я говорю- согласна,сейчас на море много потратили,давай по-скромнее жить,не по ресторанам каждый день,а я готовить буду....
вчера готовила курицу с картошкой- аж тарелку вылизал...
а сегодня к маме пошел кушать...\
мне же лучше
я себе риса сделала

Ань, конечно есть сложность в готовке, когда мы одно едим, а семья другое.
Поэтому наша цель питаться как можно ближе к реальности, а семье, по возможности улучшить правильность питания.
Определенный компромисс нужен. Мы не можем есть пиццу целыми днями, да и семья так питаться постоянно не должна.
А как найти этот компромисс...задача

Но ты всё равно молодец...- 2 кг за неделю-прекрасный результат!
Я кстати тоже молодец, что не жирею обратно после сброса 8 кг...ем...ээээ...не мало

Классная_Фигурка
Нормально, чем мама накормила вкусным? А раньше без тебя как муж питался? Тоже по ресторанам ходил?

в том -то и дело)
я нашла этот компромисс
готовлю к духовке курицу с картошкой,луком,морковкой,чесноком
в пакетике для запекания. никакого масла,жира и проч. себе беру грудку без кожи, а ему все остальное)
или так же с рыбой.
и проч. т.е. я привыкла и уже года 4 ем мясо без гарнира или с салатом.
а если уж захотелось картошки, то только картошку, без мяса
и ессесно ничего жареного в масле.
но ему-то я готовлю нормальную еду
....
да пусть он есть что хочет


ти умница
давай двигай вперед!

я даже не спрашивала

да. по ресторанам или у мамы
сам он может котлет и картошки пожарить- всё
я его с одной стороны оправдываю
кухни отличаются...
я готовлю ближе к русской кухне
он не привык...
но
если он мне не дает готовить ему местную кухню,как же научиться...
я этот момент сейчас опускаю
ибо
не хочу увлекаться кулинарией...
нудеем же все-таки))

По моему таких существенных отличий не видела в кулинарии)